gabrielwhey

Rapaz eu não sei sinceramente como parar esse vicio e não quero saber nunca é o melhor vicio que existe.

vc ainda só está começando ,ainda vai ter muito chão pela frente, mas é isso não desita.Pois a fraqueza perecerá pois a vida só aprecia os fortes! abraços e segue firme.

paralelas e testa são pra mim os melhores exercicios para construir um triceps imenso,agora a ordem dos exercicios pra mim tanto faz.Mas é estranho ele tá falhando pq ele treina costas e triceps,geralmente quando treinava dessa forma não falhava com facilidade,mas quando treinava peito e triceps ai era foda.Paralela é questão de costume se não tiver é foda ainda mais deixando pra fazer ele por ultimo.

vou acompanhar o relato quero ver mais relatos sobre o ripped fast pq eu quero usa-lo no meu proximo cutting.

kkkk rir nas alturas agora,mas infelizmente esse cara está de brincadeira,primeiro não treina certo fica tres meses depois para quer dizer não tem um minimo de esforço da parte dele para mudar o shape,pequeno todo mundo já foi um dia ,agora ser pequeno e não se esforçar pra mudar ai é diferente.

eu particularmente como de tudo eu gosto de ver só a quantidade de carbo ,nunca me preucupei com essas questões de IG dos alimentos eu só evito encher a cara de doces(exceção dia do lixo ) pão francês barato e mais gostoso do que o integral na minha opinião,arroz e macarrão,gosto muito de aveia não por causa do IG mas por causa das fibras.

concordo tb o que não pode fazer é sair sem prestar socorro, como se tivesse atropelado um cachorro.

kkkkkk nada a ver isso video de culturismo com avaliação do treino ,só que eu cliquei pensando que era um video dele com a programação dos exercicios.Tem gente que consegue se superar.

Interessante isso que vc falou, um dia desses eu tava pensando nisso pq eles ciclam há anos se fosse uma pessoa normal não conseguiria estar vivo e claro que a determinação deles em seguir dieta,treinos intensos td isso contribui para eles serem o que são = gigantes

juca o cara que falou isso no outro topico não deve sabe nada sobre vc é dificil ver um garoto de 16 anos com o shape igual o seu queria eu ter 16 anos e com quase 64 de coxa,suas pernas estão boas continue assim vc tem um grande potencial.

perto do fim de um bulk Clique aqui Clique aqui Clique aqui 4 semanas de cutting sem uso de termogenicos Clique aqui Clique aqui Clique aqui nessas 4 semanas de cutting foram 7 cm de cintura e 9 cm de barriga e é claro foi tb uns cms do braço pelo menos não tá tão desproporcional ao antebraço mais kkkk e em compensação as costas melhoraram muito tanto em definição como em volume pq como eu afinei a cintura elas estão dando uma impressão de mais largas rsrsrs.essas fotos foram da semana retrasada então hoje estou ainda mais seco,agora é fazer um bulk limpão e crescer o antebraço,costas e trapezio e é claro pernas que fico devendo as fotos pq eu preferi não tirar agora até pq eu não tirei antes ai não daria para comparar a evolução mas não estou tão ruim né pra quem começou e tinha 44 cm de coxa e agora estou com 63cm.Mas é isso ai tenho 19 anos estou longe de ser uma promessa até pq eu sou um fisiculturista por puro hobby nunca usei nada nem sempre tenho grana pra montar uma dieta decente e suplementação piorou mas não tenho pressa pra ficar grande talvez com uns 25 anos eu fique legal hehehe

gostei muito do shape dela inclusive topicos como esse e do leandro são topicos que mostram essas mulheres de uma maneira diferente pois eu não vejo apenas mulheres musculosas eu vejo muita determinação,coragem,amor ao esporte e acima de tudo elas acreditam nos seus sonhos e isso é muito bonito de se ver. Agora ela em off deve ser imensa

É isso aí Leandro eu acredito que varias pessoas que treinam já passaram por isso que eu passei de garotas falarem vc está feio está muito forte,sendo que vc olha no espelho e ver que vc não está legal e que seu sonho é se tornar um fisiculturista e agora continua treinando pesado pra realizar o seu sonho ou para de treinar pq as garotas estão falando que vc está feio?Concerteza uma pessoa de personalidade e que corre atrás dos seus interesses vai continuar treinando independente de alguém achar feio,é exatamente o que acontece com essas mulheres só que em uma escala muito maior elas sofrem muito mais que os homens de preconceito, mas mesmo assim elas não desistem dos seus sonhos,é como a frase da Michi Ritz :ouso ser diferente, porque acredito nos meus sonhos. Agora a vascularização dessa fisiculturista loira está show,e o trapezio está enorme

vc falou uma coisa certa o coleman é muito superior em volume,mas em harmonia definição e simetria o flex,shaw ray e até mesmo o Kevin são superiores ao coleman nesses quisitos.

tb concordo foi uma cãimbra até pq no começo do video não tava assim.

Diego esse cara devia estar de brincadeira né pq o nivel desse estreante com vc e o lucas não tem nem como ele falar isso.

quanto mais vejo os videos dessas mulheres que alguns infelizmente dizem ser aberrações mais eu admiro elas pq se nós homens lutamos tanto pra adquire um fisico denso e definido quanto mais essas mulheres,isso mostra que elas são muito dedicadas para adquirir fisicos que muitos marmanjos(inclusive eu) gostariam de ter. As pessoas focam muito a aparencia das pessoas eu olho além da aparencia uma mulher que toma a decisão de se tornar uma fisiculturista é uma mulher de personalidade e determinada a realizar o seu sonho e isso é bonito de se ver se todas as pessoas fossem determinadas a realizar seus sonhos não existiria a palavra fracasso.Uma pessoa fracassada pra mim é feia.

tb concordo quem não treina por amor a musculação que só pensa em pegar mulher não se preucupa com a dieta,que não segue uma rotina de treino que enche a cara de cerveja em todos finais de semana,que passa mais tempo conversando do que treinando, pra que entrar num forum de musculação se ele não se preucupa com isso?Ah já sei pra ficar frequentando todos os dias o off topic (só gatas) e depois vam pro banheiro.

Michi Ritz :Como Médica bem sucedida ,não vivo da minha imagem.existe uma grande diferença entre um fisiculturista competitivo e um fisiculturista que pratica o esporte por puro hobby. A minha competição é comigo mesma e com meus próprios limites.não participo de competições,mas serei sempre uma fisiculturista,por tudo que meu esporte me ensinou e continua a me ensinar todos os dias da minha vida. ouso ser diferente, porque acredito nos meus sonhos.

Zé vou esperar o video,agora vc melhorou muito mas pra um campeonato por enquanto não dá ,mas vc é novo trabalha esse seu shape um pouco mais vc tem apenas 16 anos e isso é uma coisa que poucos aqui tem,ainda tem tempo pra virar um ogro.

O negocio que aconteceu lá no japão é triste ,mas eu ri litros agora kkkkkkkk.

parabéns diego tava ansioso pra saber o resultado ontem,mas não deu hoje acordei cedo pra ir pro trabalho e claro antes fui ver o resultado do campeonato mas ainda não sabia só agora que eu cheguei do trabalho que soube mas tava na cara que vcs não iriam sair de mão vazias,agora estou aguardando o troféu dourado que eu sei que vc irá mostrar pra gente.

tb concordo tem que a ver o respeito não é pq meu objetivo é ficar um ogro que eu vou falar que fulano que treina pra ter um corpo sarado pra pegar mulher é frango eu vou cuidar da minha vida e ele vai cuidar da dele mas se vim falar que eu só estou assim por causa das bombas ai sim eu chamo ele de frangolino. todo mundo tem planos diferentes e cada um deve respeitar isso.

concordo com vc capel, talvez alguns vam falar assim,mas eu não sou profissional então eu malho não treino,só que quem malha é aquela pessoa que não tem uma rotina de treino que por exemplo treinou peito e biceps na segunda e na terça treina peito e biceps de novo é aquela pessoa que passa mais tempo na academia conversando do que fazendo os exercicios é aquela pessoa que não dá atenção a musculos importantes como pernas e antebraço é aquela pessoa que deixa de fazer varios exercicios por preguiça,e como vc falou uma pessoa que malha não aguenta nem 5 meses,ai para por uns 2 meses ai volta de novo atura mais 5 meses e para de novo e ai chega a uns 5 anos depois e não mudou nada no shape,como um cara lá na academia que ele tem exatos 5 anos que (malha) e tem 31 cm de braço.

cara lembro que uma vez eu perdi todos os meus documentos e fiquei desesperado tinha uns 16~17 anos e passei o dia inteiro pensando nisso quando fui pra academia que pisei o pé lá dentro esqueci de tudo depois que treinei pesado que terminei conseguir relaxar e resolve o problema sem me estressar,musculação pra mim está no sangue eu nunca me vi fraco era sempre competindo no colegio quem fazia mais flexões quebra de braço e eu sempre ganhava mesmo sem treinar,eu não consego descrever o imenso amor que eu tenho pela musculação é algo incrivel e pra mim eu vou carregar pro meus filhos se beneficiarem disto tb.