gabrielwhey

Falando hoje eu apostaria no Jay e em segundo o Branch e terçeiro o Kai mas como na hora H o Phil sempre vem bem é bem capaz dele ainda ficar em segundo outro que pode chegar bem e pegar um quarto lugar é o Dennis Wolf mas um cara que eu não coloco muita fé é o Dexter desde 2008 ele não evolui inclusive vem decaindo a cada champs no Arnold classic sem Phil e kai ele ainda ficou em quinto sendo que no ano passado que tinha todo mundo ele pegou um quarto então sei lá hoje o unico que eu acho que não vai supreender é o Dexter.

Muito bom o video e o lee priest me supreendeu ele está muito bem.

[2]Eu não ligo pra essas coisas pelo menos nessas fotos eu gostei de todas. obs: Interessante que a Michi Ritz ela não é bodybuilder mesmo tendo um shape de uma ,mas ela mesmo disse que é uma eterna fisiculturista porque ela compete com ela mesma.Uma mulher linda,inteligente e que não deixa que ninguém interfira nos seus sonhos,como ela mesmo disse: Ouso ser diferente porque acredito nos meus sonhos! Agora com todo respeito: Ah se Michi Ritz não fosse casada.

também gosto do estilo da 9,se bem que não ligo muito pra essas coisas mas a 7 pra mim uma pessoa que chega nesse ponto é porque não se cuida isso é até falta de amor próprio.

Esse cara do Milk Shake é nojento kkkkkk.

Você deve continuar usando o whey com dextrose no final do treino que você não irá engorda,e por você ter ganho essa massa muscular você deve estar confundindo com gordura que é totalmente diferente.A não ser que sua dieta esteje totalmente errada.

Quando falo em volume muscular eu não só me refero a volume pq se fosse assim eu só falaria volume mesmo mas a questão é volume muscular então envolve fatores também como definição pq realmente tem varios caras com o 124 kg mas com 124 kg de qualidade muscular que o jay tem aí a coisa muda.A prova disso é que vendo varios fisiculturistas como o winklaar que as vezes aparentava ter o mesmo volume muscular do Jay mas quando subiu no olympia e ficou do lado do jay ficou pequeno.O próprio Jay tava reclamando do coleman ter se aposentado e deixado ele com os caras pequenos .

[2]concerteza uma pessoa que lhe ajude e que seje companheira de verdade aí sim eu acho bonito mas ninguém vai negar que de inicio a aparencia conta bastante mas depois que se conhece não vai ser tão importante assim, mas pra mim tanto faz barriga chapada ou não,mas se for chapada já mostra uma caracteristica positiva que essa pessoa é determinada.

tirar a soberania do Jay? O cara é o atual Mr olympia e dono de 4 titulos do mesmo então o Robert Burneika vai tirar sua soberania?

Muito bom o video, bom trabalho calves.

Tem certeza que vc tá falando do cutler? sem duvida o coleman era maior que ele mas hoje em volume muscular quantos que vc diz que tenha 1,75 e 124kg de musculo.

O maior pra mim o coleman que é o shape que eu mais gosto ,mas o melhor o Arnold por ter sido o unico a ser mr olympia com apenas 23 anos e por ter se aposentado em 1975 e voltado em 1980 com apenas sete semanas de preparação e ter ainda ganhado o olympia de 80 ,mas o que eu mas me inspiro e admiro é o Dorian por ter sido um verdadeiro guerreiro.

Dei muita risada agora.

tb concordo eu estou doido pra ver como é que tá o treino agora pra esse off.

Também concordo o Aled tava maior mas nenhum tava tão seco,rasgado e definido quanto o Emanuel inclusive no Brasileiro que o Kevin ficou em segundo o primeiro colocado não chegava nem perto do Kevin em questão de volume mas ele era mais rasgado.Então bem que podia usar esse criterio no mundial pro Emanuel levar também né.

CONCERTEZA esse é o objetivo de todo mundo aqui do forum talvez para alguns seje ficar um pouco menor que ele já que ele é muito forte. E agora vou treinar perna inspirado nesse video.

Fernando olha na assinatura do Caio que tem um topico com o nome minha evolução você clica ali e você vai ver uma das maiores evoluções que eu já vi.

entre 80~85 kilos no maximo.

boa contribuição Quenca Para realização da perda de peso, uma dieta de restrição calórica moderada de frutose natural era superior a uma dieta com baixo teor de frutose. graças a Deus nunca fui de tirar as frutas no cutting sou louco por frutas e isso realmente nunca me impediu de definir muito pelo contrario e ainda me ajudou no psicologico se eu não comesse ficaria louco .

continue asim brother que você vai longe,pelas fotos pensei até que você pesava mais. abraços.

De acordo com as fotos continuaria com o bulk e também com a relação a suplementação optaria pelo bulk agora o treino só não gostei de você treinar biceps e antebraço e no dia seguinte treinar costas porque na minha opinião pode atrapalhar no treino de costas.

cara um abcde é bem melhor para um ecto do que um abcab agora se estivesse no seu lugar optaria por um ex: [A] [c] segunda, quarta ,sexta ou um [A] [c] [d] segunda,terça,quinta,sexta , seria melhor porque os ectos precisam de mais tempo de descanso pro musculo se recuperarem.E cara se você não testar o treino como é que você vai saber se é bom ou não?Quem sabe não é esse treino que você não quer testar que seje o melhor pra você. abraços.

não é que não curtam é que para alguns o shape do kai não é tão legal como o do phil,Jay e outros, mas eu curto bastante o shape dele só não curto a barriga dilatada mas fora isso ele sem duvida é um aberração de musculos e assim como no outro olympia que estava torcendo pra ele vou torcer de novo porque como você disse ele é um guerreiro.Um cara orfão como ele tinha tudo pra ser um bandido porém em vez dele virar um bandido ele virou um guerreiro e campeão.

concordo o kai tá melhor mas na hora H é que conta,agora assim como o jay errou em 2008 e em 2009 veio com tudo talvez isso aconteça com o kai também dele vim bem melhor em 2011. vamos esperar...

os dois videos eu já tinha visto mas o segundo é sensacional o que o cara fala sobre o Kai ninguém pode negar mesmo aqueles que não curtem o seu shape ,mas ele conseguiu sair da miseria e isso é inspirador,mesmo ele ficando em ultimo ele vai ser sempre inspirador pelo seu passado pobre e ter chegado onde chegou,Sendo que esse esporte é muito dificil chegar num shape legal sem recursos financeiros e imagine o Kai que era orfão e hoje é um bb pro isso sim é inspirador.