LiFe

O melhor indicativo de hidratação corporal é a cor do xixi.
 
Amarelo bem claro a transparente: Corpo bem hidratado
 
Amarelo médio a escuro: O corpo está pouco hidratado, por isso concentra a urina para eliminar menor água (e sais) possível.

Como a Oxa é derivada do DHT, talvez um exame de sangue para DHT consiga fazer a dosagem.
Outra maneira é fazer dosagem sanguínea de enzimas hepáticas TGO e TGP, se elas tiverem elevadas é porque provavelmente a droga é verdadeira, pois é praticamente impossível elas não aumentaram num ciclo oral.
 
Mas se na terceira semana ainda não sentiu absolutamente nada, nem aumento de força, nem mudança de humor, nem aumento de oleosidade ou acne na pele, nem nada, então a droga pode ser farinha ou muito subdosada.
 

O melhor indicativo de hidratação corporal é a cor do xixi.
 
Amarelo bem claro a transparente: Corpo bem hidratado
 
Amarelo médio a escuro: O corpo está pouco hidratado, por isso concentra a urina para eliminar menor água (e sais) possível.

Falou tudo.
 
Stein é a pessoa que eu conheço que mais tem informações sobre Oxandrolona. Segue as indicações dele que é confiável.
 
Boa sorte e bons ganhos. Acompanhando.

 
 
Também faço isso, velho. Odeio esteira, amo bike (:

entenda...
vc utilizando um fármaco, mesmo 20  ou 10 MG, vc terá algum nível de supressão, colaterais.
 
vc não terá benefício nenhum com essa diminuição da dose, terá apenas menos ganhos do fim.
visto que tendo níveis acima do natural por meio de fármacos seu corpo entende que não precisa produzir, pois mesmo baixando a dose os níveis serão acima do natural..
 
sobre o artigo.
isso aí são hipóteses, sou amigo do dudu, e ele mesmo tinha texto explicando porque nunca baixar as doses no final de um ciclo..
no mínimo controverso.!!!
 
esta técnica é completamente old-school, e já foi comprovada sua ineficácia..
 

O importante é ter lingua afiada e saber mandar AQUELE ao vivo. Dizem q orgasmo no clitoris é mais forte que com penetração.  Quem nunca viu relato dessas mina moderna que ja transaram c outras mulheres e falam q foi melhor q com homem. Gozar no pau é mais importante para o ego do homem, se nao fosse assim elas nao fingiam. Mas para orgasmo com penetração o tamanho ajuda. O negocio e fazer gozar, nao importa como, tem mta mulher q nunca gozou transando na vida.

O problema é que puta não te dá auto estima. Conversar com uma mulher e obter o telefone dela faz o cara se sentir melhor e mais valorizado do que um orgasmo pago. O que eu mais sinto falta do sexo não é a sensação física do orgasmo, até mesmo por que essa sensação pode ser obtida até mesmo com uma punheta, o que mais faz falta é a auto estima de se sentir um homem valorizado. Nós homens também precisamos ter nossos egos inflados, a diferença é que a mulher obtém isso apenas recebendo cantadas, investidas e elogios, por outro lado, nós homens precisamos efetivamente da conquista sexual para termos nossa auto estima elevada.

Eai moçada...
Vocês tão viajando nesse lance das putas... com R$500 aqui no sul faz um ménage com 2 loira cavalassa e com rostinho de modelo....com certeza tão procurando errado porque o mercado aqui nem é tão grande como SP e a mulherada poderia cobrar muito mais quando na real é mais ou menos igualitário - de acordo com a beleza, experiência e fama no mercado.
 
Só um exemplo das que tem aqui na redondeza, entre R$150,00-180:
Tenho um camarada que trabalha só com putinha universitária, a maioria é iniciante e ele e a mulher dele fazem a cabeça com aquele joguinho mental de ''como vai pagar esse semestre?'', ''metade da tua sala faz'', etc. etc. e meu, como são iniciante o cara vende elas a preço de banana, do tipo pegue 3 pague duas.
 
Óbvio, não só tamanho mas espessura.
 
Galera é muito puritana viu, tá parecendo o fórum da Capricho isso aqui...

Antes uma puta com você, sendo sincera e voce sabendo que é pelo dinheiro do que com uma "civil" que tá pelo mesmo motivo que ela, mas não fala a verdade
 
Puta é puta, sexo é sexo. Pagou e recebe o serviço. Muito mimimi esse de que é anti puta, tem que "conquistar" a mulher haaha
E olha que nunca comi uma puta

Come uma pobrezinha destratada que ninguém quer, mas não come uma puta, pelo amor.
 
As bicho feio ainda querem dar de verdade pra você. Puta, por outro lado, não tem o menor tesão e tá ali por dinheiro.
 
Sei lá, foi o que disseram do orgulho. Eu perdi minha virgindade com uma mina nota 5, feia pra caralho, mas não foi com puta. Conquistei o bagulho. E ela tava bem fogosa. Não me arrependo.
 
 
 
Abraço.

Ah, outra dica pro cara que vai perder o cabaço kkkk. Como já disseram, elogios são bons, mas em excesso faz o ego da mulher inflar demais, e isso é capaz de diminuir o seu perante o dela, e com isso o interesse dela pode diminuir muito, pois já aconteceu comigo num passado distante.  
 
Então não fique babando ovo demais, fazendo mil e um elogios, faça bem poucos, elogios sinceros do que mais lhe atrai nela, e faça bem feito claro. 

Bolsonaro fez uma palestra hoje em porto alegre. 
 


 
Mandou a real hoje, quem consegui a gravação posta ai depois.
 
 
 

É sempre bom limpar a banha antes, pois senão, vc não conseguirá ver o progresso no ganho de massa, pois todo músculo que aumentar de tamanho estará escondido debaixo de tanta gordura, e ficará com a aparência de mais gordo ainda, e isso pode desmotivar muito em seguir em frente. 

Os dois são possíveis. Faça sua aposta!

Mas cada caso é um caso. Certo?

Deixa eu dar meu feedback aki..tbm estou em bulk com LCHF (nem é mto low, saum 175g de net carb, mas como treino 6x na semana e ando bastante durante o dia, acaba se tornando uma quantidade razoavelmente baixa) há pouco mais de 1 mês.
No começo perdi pouco mais de 1kg pelo glicogênio de qndo estava cm High carb e decidi manter as kcals assim...passou duas semanas e minha média de peso semanal continuou caindo (cerca de 300g semana), resolvi aumentar as kcals, estou comendo 4500kcals dia e estou mantendo o peso (84,5kgs), se continuar assim provavelmente vou ter que aumentar ainda mais o excedente, exatamente como o LiFe comentou.

O life deu dicas preciosas... o problema eh o rumo natural,  mas depois que estiver dando os beijinhos, agarra ela firme, pega ela na cintura, beija o pescoco, deixe ela perceber que vc esta excitado (roça o piru nela) nao precisa parecer uma cadela no cio, mas da umas roçadinha marota. Depois que ela comecar a respirar mais profundo, tenta dar umas avancadas, descer o pescoço,  pegar nos peitinhos, roça com mais atitude, passar a mao na raxa por cima da roupa, se ela deixar, leve a mao dela ate seu membro por cima da roupa tbm, dps disso bota o meninao pra fora marotamentr, os dois vao estar com tanto tesao q se vc nao comer, ela nunca mais vai qrer te pegar.
 
Nao da moleza, se for errar, erre pra mais. Melhor sair como tarado do que como paumolao

Em outras palavras, não entendo como podem dar tanta atenção, mesmo que para zuar, para alguém que não merece nenhuma atenção, por falta de conteúdo.
 
Existe tantos tópicos bons, com discussões em alto nível, mas neste só vejo uma bando de cara perdendo muito tempo para zuar que por sí só já é zuado...

Pequeno Galeto Adolescente. Parece que o grande dia está chegando hein. Antes de tudo, mantenha a calma, sem stress, a primeira vez é um momento grandioso que deve ser levado com toda naturalidade possível. Não há uma receita de bolo pronta para isso, cada ocasião é única. Só há alguns conselhos. 
 
Não precisa ficar nervoso nem ansioso, pois pense assim, sexo é uma coisa ótima não é mesmo? Para que ficar nervoso ou ansioso para isso? Só tens que relaxar e pensar que será um momento épico e muito feliz em sua vida. 
 
Bem tudo indica que a donzela ardente em questão já iniciou a vida sexual e não é nem um pouco tímida ou recatada. Compre um pacote de camisinhas, recomento aquelas texturizadas, são muito melhores para as mulheres.
 
Ao encontrar a moça, comprimente-a com um beijo belo na bochecha, passe bem devagar perto da boca dela, mas não beije na boca ainda, só para provoca-la. Se ela já não te agarrar e te tascar um beijo, leve-a até sua residência abracando-a pela cintura, com a mão firme.
 
Ao chegar na casa, ofereça alguma bebida, água ou refrigerante etc e apresente os cômodos da residencia, deixando seu quarto por ultimo. 
 
Agora meu amigo, deixe as coisas seguirem seu rumo natural, não há momento melhor quando as coisas boas acontecem naturalmente. 
 
 
 

Faz as preliminares na moça, se não sabe como fazer "o negócio", vai no xvideos e procura uns videos lesbicos pra aquecer hahaha
Não esquece da proteção, pra nao vim aqui depois dizendo que fez sem e tá nervoso com a possibilidade de ser papai auhauuahaa

Fala EderCuer, ótimo relato, acompanhando. Eu iniciei bulk LCHF a uma semana tbm, só que com excedente de 1200kcal.
 
Fiz low carb high fat + jejum intermitente por 2 meses, comendo excedente de 300kcal apenas, quase igual a vc. Resumidamente posso dizer que ficou num chove e não molha, não mudou quase nada na recomposição corporal. A unica coisa é que consegui ir aumentado cargas que antes estavam estagnadas. 
 
Depois de quase 2 meses, a fome começou a aumentar demais, então pensei assim, já que o corpo esta pedindo mais comida e a força só esta aumentado, então:
 
Subi as kcal de 3300 para 4200!!!  Treino esta tudo 5x5 faz uma semana. Meu irmão, que locura, que delícia de treino... 
 
Concluindo, em minha breve experiência, um Bulking LCHF com excedente calórico menor que 1000kcal não fará efeito nenhum para ganho de massa. Então sugiro que avalie aumentar as calorias. 

Fala EderCuer, ótimo relato, acompanhando. Eu iniciei bulk LCHF a uma semana tbm, só que com excedente de 1200kcal.
 
Fiz low carb high fat + jejum intermitente por 2 meses, comendo excedente de 300kcal apenas, quase igual a vc. Resumidamente posso dizer que ficou num chove e não molha, não mudou quase nada na recomposição corporal. A unica coisa é que consegui ir aumentado cargas que antes estavam estagnadas. 
 
Depois de quase 2 meses, a fome começou a aumentar demais, então pensei assim, já que o corpo esta pedindo mais comida e a força só esta aumentado, então:
 
Subi as kcal de 3300 para 4200!!!  Treino esta tudo 5x5 faz uma semana. Meu irmão, que locura, que delícia de treino... 
 
Concluindo, em minha breve experiência, um Bulking LCHF com excedente calórico menor que 1000kcal não fará efeito nenhum para ganho de massa. Então sugiro que avalie aumentar as calorias. 

Eae galera, finalmente resolvi criar um novo relato, só pra dar um ânimo a mais.
Já estou fazendo o bulk em LCHF a quase um mês e a partir de hoje ou amanhã começo a relatar.
 
Terminei meu cutting com cerca de 72kg mas não perdi a maldita barriga, estava me sentindo magro mesmo estando até que legal mas a barriga estava lá, então resolvi parar de querer secar a barriga e resolvi partir para o bulk em low carb, ouvi muitos relatos positivos e estou aqui testando.
 
A minha dieta base é essa e é só a base, na realidade tenho variado bastante:
 
Atualmente estou fazendo um treino ABCDE, segue:
 
As vezes troco a sequência e dependendo do movimento na academia troco os exercícios também.
 
Essas são minhas fotos no final do cutting (75 kg), cheguei a 72 kg como disse porém não tirei foto:
 
Suplementação:
Whey - está acabando, acho que resta uns 2 scoops Albumina - 1,5 kg nenhuma aberta Cafeína - uso antes do treino Creatina - uso kkkk  
O whey e a albumina eu quase não estou usando, comprei a albumina de besta pq os macros estão sendo batidos somente com comida, o dia que eu não tiver afim de mastigar eu uso.
Estou esperando meu cartão do plano médico chegar para eu fazer exames de hormônios, vitamina e "os resto tudo".
 
 
Progressão de carga - Atualizado (04/03)
Resolvi começar a monitorar minha progressão de carga então fiz uma planilha, pra quem tiver interesse está ai. Vou atualizar ao final de cada semana.
 
Planilha de progressão => progressão.xls
 
 
Medidas - Atualizada (27/02)
 
Acho que é isso pessoal, se alguém sentir que está faltando algo que eu coloco.
Apesar de ser um relato críticas construtivas são muito bem vindas.
 
Vamos seguir aiiiiiii