homem do bigode cheiroso

UHAUHAUH fui sorteado!! Vai ser meu presente de aniversário, faço dia 29

NÃO TREINA?

Porra, rosca direta cabulosa no final do ultimo vídeo, pega mesmo peso que eu no supino AUHAUHHU, acho que era 40kg cada lado

Fez igual o Phil, resolveu focar somente no Olympia... acho que vai ser um dos mais competitivos esse do ano que vem

Galera, vamo para de discussão desnecessária ai, senao craw ja vem fexar esse tópico também, igual do Jay

Pra mim ta igual... no max 1 cm de diferença do esquerdo pro direito

Já fiz essa do suporte, eu tava acho que no décimo mês de academia e não conseguia subir o peso do supino pra 25kg, dai durante os treinos de peito depois que eu terminava o supino eu colocava 30kg de cada lado e ficava segurando, depois de umas semanas parecia que com 25kg ficou mais leve vou fazer denovo daqui um tempo e tentar esses outros métodos.

Não é relato não, ele só queria saber se ta certa a suplementação, pra mim ta ok sim

Ué, aveia também é rica em fibras e bem mais barata... porém eu nunca li algo a respeito de que as fibras diminuem o pico de insulina

Imagens tiradas de um vídeo dele treinando em 2009, achei no bodybuilding.com onde tem um topico com a mesma discussão, e eles comentam sobre o Jay nunca pegar pesos altos em exercícios de costas/bíceps. Quem quiser eu posto o link do topico aqui

O cara ta usando muita albumina

E a camiseta dele escrita: Life is too short to be small Essa namorada dele me lembrou um cara da minha academia que leva a namorada dele nos treinos, no meio das séries ela fica enxugando o suor dele e fazendo massagem HUAUHAUH

Respirar = Morte

Devia levar uma advertência por postar coisas que não contribuem em nada com o tópico

Pode ser old mas eu nunca tinha visto, valeu Leandro, to treinando há 1 ano e 2 meses e ainda não usei nenhum suplemento por falta de grana mesmo, meu pós é arroz, feijão, batata doce e frango

Ele em 2007~

Isso ai cara, você e todo mundo tem que se conformar com o que tem e não vim aqui no fórum criar vários tópicos de mimimi meu biotipo não sei o que. Eu também até meus 14~15 anos era gordo e entrei primeiro na academia pensando em perder essa banha, e agora também estou na luta pra chegar no shape que desejo. Boa sorte guerreiro.

Na boa, dos 3 achei a apresentação e o shape do Kevin Levrone superiores ao do Ronnie e do Flex (que por sinal tinha um 10-pack)

Putz, um dos melhores vídeos que eu já vi, e no 1:54 olha o tamanho do halter, pqp

Foto foda Luccas, ai ele tava agachando com 90kgs/lado, uns 200kg total

Não tem segredo pra crescer, basta focar nos básicos e em aumentar a carga neles que seu corpo vai ser obrigado a aumentar todos grupos musculares. No meu treino dependendo faço apenas 1-2 exercícios pra tríceps (um deles sempre paralelas) e 1 pra bíceps (rosca direta), fora isso estou fazendo praticamente só os básicos, e pretendo continuar até pegar uns 65kg/lado no terra e 50kg/lado no agachamento

Fala DraggO, queria saber como foi você fez essa 'experiência' pra tentar entrar em catabolismo e não entrou! Abraços e boa sorte com o cutting

Porra, não é fake essa baçola ali da última foto? Sei lá, parece que alargaram o tríceps pra <

Acho que eles te acham mais monstro pela cara do que pelo shape

Fotos que não sei de quando são: