homem do bigode cheiroso

Não da pra ver nada com essa foto

O cara já deve estar competindo e o cara responde agora

Ué, cada um tem uma concepção sobre o que é ser gordo, magro, feio, bonito, pra quem já foi o que foi achei ele gordo, ok se ele não quis continuar treinando ou seguindo uma dieta regradinha, mas existem old schools com shapes muito melhores do que ele atualmente

Muito bom cara, continue com esse dom

Mas se você parar o uso da creatina vai perder a saturação, e pra fazê-la denovo vai perder uns 50g de creatina.

Aconselho ler quem não leu ainda, no fim tem várias fontes do estudo

O cara não deve nem entrar mais no fórum HAHA, mas é sacanagem mesmo falar que ele ta magro hoje em dia, ta gordo pra cacete

Creatina não se cicla, seu uso é contínuo, NO sim é bom dar um tempo de 15~ dias entre um e outro, pode usar o NO como pré-treino mesmo já que essa é a função dele e manda 5g de creatina no pós com seu shake

O biceps nao, o braço, 2/3 do braço é triceps

Valeu por compartilhar

Manda a dura e o hemo intra anal, vai ficar com o shape massa

Galera não perdoa uahauh, pra mim são normais

Opa, aqui na minha cidade o com osso vale bem mais a pena do que o sem osso, tipo com o preço de 2 peitos sem osso aqui você compra 3 com osso.

Porque a empresa do seu pai importa whey? Essa whey ai é 90%

Se for ele deve ta pensando: Porra, como esse monstro saiu do meu saco?

Acho que falta mais volume... li em algum lugar que a parte negativa do crucifixo faz essa divisão no peitoral

Já era gigante com 19 anos...

Mais uma do Frank Zane

HAHAHA, shape dele em 2008 tava perfeito

Bom shape o de vocês, só acho que o carbono entortou demais a coluna na pose side chest, abraços.

Meu voto vai pro Craw69, apesar de nunca ter comentando no diário dele eu to sempre lendo seus posts

Porra cara, deu uma boa melhorada na perna e na panturrilha, shape ta massa, sem a gineco então vai ficar melhor ainda, boa sorte ai na cirurgia, tira uma foto pra comparar depois , aproveitando, queria saber quais exercícios você faz para os oblíquos, porque treino há um ano e até agora não fiz um treino pra eles HUAHUA, valeu ae.

Muito bom mesmo, pra mim pesos livres sempre vão superar as máquinas

Galera ta bem de vida hein, tipo eu moro com meus pais, to terminando o terceiro agora, minha dieta é basicamente peito de frango (compro uns 4 no mercado, da no max uns 15 reais), batata doce (muito barato o kg), 4 dúzias de ovos (barato pra caramba também), só isso mesmo, e arroz com feijão que sempre tem.

Opa cara, da uma lida nesse topico aqui: