homem do bigode cheiroso

Vai ver sua mãe pulou a cerca

Pode ser fake, mas é um fake lekal HUAUHHU

UHAHUAU falou tudo, concordo com você que não tem synthol ali não

Faz um ciclo de arroz+feijão+frango+batata doce

Cara, tu prefe levar uma bronca ou que seu pau nunca mais levante?

UAHUAHUHA Away de Petropolis é foda demais

Agora que eu vi que a tatuagem dele é NO PAIN NO GAIN, pensei que fosse um código de barras

Volta no médico

Ta bom galera, chega disso, agora eu quero ibagens

Eu continuaria com a albumina e o hipercalórico.

Manda uma PM pra ele cara, talvez ele nem veja esse tópico...

Tipo, com certeza só a oxan não fez a mulher que você falou virar 'cavala' em 3 meses, com certeza ela tem em conjunto uma boa alimentação e suplementação, coisa que você ainda não tem. Porque não puxa um papo com ela e pergunta que dieta e suplementação ela ta seguindo? Pra mim NO é uma perda de dinheiro, tudo que você 'ganha' vindo dele perde após parar o uso, suplementa com o básico, um whey com dextrose depois do treino, albumina quando acordar e antes de dormir, essas coisas, espero ter ajudado

Se está determinado pra ciclar tem que estar determinado pra estudar também!

Pensei que o Jay já ia comer o cachorro como fonte de proteína

Po, deve ser massa ter um pai que treina, quem dera o meu treinasse também, pai e filho rachando whey, se um dia eu tiver um filho vou treinar com ele

Desde que comecei a treinar não usei nada de suplementos mano, faz 1 ano e 2 meses mais ou menos, se você parar não vai perde nada, só vai ficar um pouco mais difícil de ganhar, só comer mais, frango por exemplo que é barato.

Usa o Jack3d no pré e creatina, whey e dextrose no pós, albumina você usa quando acordar ou antes de dormir ou durante o resto do dia

Sei la, vai ver ele pensa que é MAIS 1 frango adicionando ele pra perguntar sobre ciclos e etc, não deve ser pouco frango que add ele todo dia

Acho interessante pra quem não tem um bom desenvolvimento nos antebraços tentar, pra mim já é suficiente o treino de costas/bíceps

Anyway, pelas fotos pelo menos ta difícil de perceber, da um tempo pro peitoral se desenvolver mais pra ver como fica, porquê ainda não tem quase nada de massa magra neles

Cara, se queria o que também, pra consumir tudo isso de creatina se tinha que beber mais de 10 litros de água por dia, claro que ia sobrecarregar os rins, ainda mais usando por 3 meses essas doses acho que demorou muito Sim, mas como primeiro uso de creatina eu prefiro fazer a saturação pra que os efeitos começem mais cedo, sem saturação demora umas 2 semanas...

Acho que o peitoral inferior do lado esquerdo que não desenvolveu igual o direito... você faz quais exercícios pra peito?