GeohPrado

11 Usuário(s) estão lendo este tópico 11 membro(s), 0 visitante(s), 0 membro(s) anônimo(s) GeohPrado,R.Hellmann,teobaldo,SaBiih,PowerGyn,MMarques,Joeshady,peuuu,maico,Raiken,c_h Zé Priest Pop Star

Tio Pengo nasceu com 40cm de braço 115kg e 7% BF kkk brinks @topic: Aqui em Goiânia os trotes são meio, digamos, retardados O.o Tem gnt q vai pra um Parque aki (Pq. Vaca Brava) e fica lá enxenu o saco de TODO MUNDO q passa la etc. Eu msmo não dou dinheiro pra esses que passam se me pedir, aloka, o kra ta ganhando + de 40 mil conto, que é oq ele gastaria passando em uma facul particular só com mensalidades e livros e ainda ta pedindo mais dinheiro ? E otra, meus suplementos não sao de graça néh Tenho q juntar dimdim '-'

Hoje mais um dia de fisioterapia, tirei a meia que é usada p/evitar trombose. 2ª-Feira to de volta pra escola. é isso aew . (OBS: Amanhã tem ibagens novas)

Campeonato no dia do meu aniversário kkkk Fuck Yeah ! Acompanhando, boa sorte no campeonato aew mano

Nenhuma diferença. @edit: Nem sabia q existia mito até sobre tomar água meia hora dpois O.o Coisas q vemos por ai

Ou ele mediu o braço em comprimento, ou com uma RÉGUA, ou é só pele e ossos msmo O.o

O Brasil está perdido...

Esqueçeu das informações nutricionais perfeitas. 0,0001g de prot. a menos irá diminuir 0,002Kg de massa muscular, enquanto 0,0000001g de carb. irá aumentar seu BF em 0,000047%, hoje em dia fisiculturista tem que ter PhD em Matemática¬¬'

pode não. a vida é sua cara... ^^

Se vc visse o estado que está o meu (recém-operado) você daria graças a deus por ter o seu desse jeito. Mano, bulka ai que o farol apaga ^^

E Eu achando que todas as pessoas sabiam usar a busca...

Owned kkkkkkkkkk É tenso ter cido encinado a escrever acim :x (Eu não posso falar muito que eu não sou nenhum exemplo de escrita correta :x)

Tem Ctza que não é dor de lesão ? Observa bem isso aew. No mais, recomendo que não treine hoje se está realmente doendo muito.

Musculos Grandes ex: Costas, Peito, Pernas = 4 Exercícios Musculos Pequenos ex: Bíceps, Ombro = 3 Exercícios. Abs se eu fosse vc treinava 3x por semana. Panturrilha e Antebraço eu treinaria 2x por semana, pq são músculos de rápida recuperação. Mas como eu disse, é só uma opinião minha, quem decide é você (Obs: Pq não fala quais são os exercícios do seu treino para podermos ajudar mais ?) Bons Treinos.

Dizem também que o Brasil vai ganhar as Olimpíadas de 2016...

Respostas em vermelho, Bons Treinos.

Acabei de chegar de mais uma seção de fisioterapia, que é algo muito aliviante pq vc fica sem o colete, ou seja cerveja, vc se refresca. Essa noite foi melhor pra durmir, mesmo fazendo um calor insuportável >.< Amanhã irei tirar fotos novas para por no relato. Mesmo roxo e inchado, já dá para notar uma diferença enorme. @edit: Momento tenso agr =X 2 Meses sem poder fazer musculação, 3 Meses sem poder treinar a parte superior do corpo, 3 meses sem Melbourne Shuffle, 2 Meses sem futebol. fuuuu

Possível é sim, concordo com você. Mas acho que concordamos que o mais simples de se fazer em primeiro plano é On/Off + Dieta Low Carb ^^. @topic se for fazer Aej, faz em dias diferentes do treino.

Muito dificil. Defina agora, você está magro definido ou gordo flácido ? Se estiver magro bulk e NADA (Leia-se Proibido) Aeróbicos. Se estiver gordo = Cutting e pode mandar AEJ junto com um treino para hipertrofia. Conseguir perder gordura e ganhar MM é muito dificil e deve-se ter uma alimentação estritamente regrada etc... O bom e velho Cutting/Bulking é melhor na minha opinião.

Eaew mano, eu usei o dreno até hoje de manhã, à tarde eu tirei o dreno, fiz os curativos e coloquei o colete. Peito ta tudo roxo T_T @topic Como prometi, estão aqui as fotos http://img546.imageshack.us/i/relato01.jpg/ http://img511.imageshack.us/i/dsc05138m.jpg http://img96.imageshack.us/i/dsc05136r.jpg http://img841.imageshack.us/i/dsc05133x.jpg http://img714.imageshack.us/i/dsc05132a.jpg A foto do depois eu tiro quando desinchar um pouco, e também ta muito roxo (Axo que tá apareçendo muito mais doque o normal, afinal como percebem, sou muito branquelo) É isso aew. Vlw a quem ta acompanhando. @FernandoBull posta seu relato aew =)

Cara, é a mesma coisa de perguntar com quanto tempo você terá resultados com um suplemento x ou comendo peito de frango por exemplo. Mano, o jeito é ir testando suplementos e treinos até descobrir oque reage bem com seu corpo. Boa Sorte.

12 ou 15cm ? Guarde a régua e pegue uma fita métrica, ai sim você terá o valor real do seu biceps >.<

Viola Clássica é muito massa, você faz algum tipo de estudo erudito, algo assim ?

Toco Guitarra a 6 Anos, toco Avenged Sevenfold, Slipknot, Metallica, Rammstein, Ozzy e mais Entrar no mundo da música é para poucos.

Mano, isso pode atrapalhar sim seus resultados. Dica para você resolver esse problema é, tome leite morno adoçado com mel 1 hora antes de durmir. A explicação disto é bastante simples; em um nível químico, a grande responsável será a serotonina. Ela é o hormônio que nosso cérebro secreta para que nós possamos sentir sono mas para liberá-la, nosso cérebro precisa do aminoácido chamado triptofano; ao beber a mistura de leite e mel, facilitaremos o trânsito do triptofano em nosso cérebro.