Oliveiralan

Você não devia nem tá usando hormônio.

É o que o Lorenzo falou, resumindo, seus musculos progridem ao mesmo passo que vc progride a carga, se vc não fizer progressao não tem porque seus musculos se adaptarem.

E o resto ? Pernas, dorsal ?

To quase parando de medir tbm kkkkkkkk Boa !

kkkk Clássico, esquece ela de vez, uma coisa que eu aprendi nos ultimos anos é nunca me relacionar com mulher que terminou a menos de 1 ano no minimo, e se ela ficar falando do ex sempre, mesmo que mal, ela ainda gosta dele e tem altas chances de voltar, aconteceu 3x comigo, a ultima eu tinha certeza que ia voltar com o ex, ainda bem que só comi e fiquei de boa, deu 1 mes tava casando no cartório com o cara kkkkkkkkk

Só passo quando to com lesão e preciso diminuir carga, não tem o que fazer. Acho que se encaixa mais no gosto da pessoa, se fizer um bom treino, ta valendo. Eu não gosto.

Quanto ce tem de altura mesmo Doug ? Como estão as medidas agora antes de descer pro cutting ?

Precisa treinar tudo na verdade, quanto mais músculo menos evidente vai ficar, se não evoluir. Mas sim, pode focar no peitoral inteiro.

Faz o que achar melhor e dê certo, importante é a constância. E não adianta ficar trocar treino em pouco tempo, pelo menos 6 meses com o treino. A tendinite é crônica ? Se não for, trata ela primeiro.

Uma amiga me contou, só por ser minha amiga, a voz dela nunca mais voltou ao normal, nem o clitóris, fez cagada com stano e oxan.

Ao meu ver tem duas situações que deixam mulheres masculinizadas: 1- usar hormônio sem o mínimo de conhecimento e acompanhamento. 2- fazer Crossfit. (Isso na minha opinião, além de masculinas ficam quadradas). Kkk

As vezes até esqueço da lista de tópicos desse povo 🤦🏻

Diria pra usar 50mg dsdn. Mas estranho vc falando em “ml”, faz quanto tempo que usa hormônio? Pelo texto deu a entender que tá usando trembo mas não sabe o mínimo. e sim, usaria por umas 10 semanas.

Seria viável continuar só na testo e arrumar a dieta.

Muito mais kkkk

17-20% com certeza. porém pra avaliar teria que ser com fotos de corpo inteiro(pescoço pra baixo) frente, costas e lados. 12% e pra ter várias partes bem fibradas já. mas, não to desmerecendo nem nada, acontece muito no fórum de pessoas achando que tem 6% e vai ver tá com 20%.

Sem fotos, sem like 😂😂😂 Mas falando sério, 12% de BF deixa todo mundo curioso. se for igual uns personais/nutricionistas que conheço que mentem o BF pra deixar o aluno/paciente feliz, 20% é o mínimo.

Bora cara, estamos torcendo por vc, e querendo que se vc faça uso de hormonio que seja com saúde, a gente é chato mesmo, mas antes ser chato do que falar pras pessoas fazer cagada.

Ano 2024, ninguém se importa com biotipo, isso é só outra desculpa que o pessoal usa pra dizer que ta gordo.

Um monte de gente já falou o que vc tem que fazer, o problema é que vc é insistente e ta esperando alguém escrever o que vc quer ler.

kkkkk cara, vc tem mais de 50 anos, não é idade pra passar vergonha online mais, agora militar de linha de frente e de choque tem que ser gordo e ficar comendo lixo igual vc ? Pra depois vir no forúm perguntar se vai ter colateral com 30% de BF e tetudo ? Por nada!

desculpa de gordo.

Muito bom, parabéns, ganhar e perder leva tempo, continua e vai indo pelo espelho.

Só desculpas, segue como está fazendo e aceite os colaterais, ou abaixa a dose pra TRT e alinha dieta e treino, abaixa o BF e DEPOIS FAZ O CICLO. São suas opções.

Tá ótimo, cai de moto e deu uma piorada kkk tomei anti inflamatório 5 dias e melhorou, ultrassom deu tendinite. Não ta doendo nos treinos, mas vou manter sem muito esforço até ficar 100% Tá ótimo até, praticamente 10x1.