Don Corleone

Parábola do Homem Forte: "Eu nunca conheci alguém realmente forte que não tenha auto-respeito. Quando vejo caras treinando por razões cosméticas, eu vejo a vaidade os expondo da pior maneira possível, como personagem de um desenho, cartazes para o desequilíbrio e insegurança. A força se revela através do caráter, é a diferença entre os que desistem, os que só querem um braço forte e os verdadeiros campeões."

o melhor de todos é o "vergonha na cara", pesquisar é ótimo e ajuda já hipertrofia

se o objetivo for só segurar massa e/ou ter um ganho mínimo, vale a pena sim, tpc só de tamox (mais silimarina e tribulus) é o suficiente [tem gente que nem faz tpc pra ciclo curto só de oxan]

"o shape do cara ficou show de bola, porem, acabou a grana, parou de ir no medico, nao fez tpc e hoje ta a mesma merda de antes" isso pq pagou médico... tenÇo!

"ele indicou 10 mg 2x ao dia com intervalo de 8 hrs cada uma" mas hein quantas horas tem o dia aí? 16? ahahahahah vem chegando o verãoooooooooooooooooooooooo

pangaré hahahah eu quis dizer que muita gema, pra mulher, pode elevar os niveis de colesterol [ruim] por não ser tão utilizado na produção de testo como nos homens!

eu malho pra ficar sarado no verão

PP já te disse no msn que vc não é "hominho", vc não vai consumir tanto colesterol pra aumentar a testo, cuidado com isso... sobre o whey, resumindo bem resumido, Comida de "verdade", tem um renca a mais de nutrientes, enzimas, vitaminas.... coisa que o whey não tem, além do fator "absorção rápida", não adianta mandar um kg de whey que não vai absorver tudo, já uma proteina time release (comida ou mesmo suplemento) terá mais tempo pra absorver e aproveitar tudo que tá mandando pra dentro, além do fato de tanto whey provavelmente vá causar uma bela duma CAGA...* ops, diarréia, dá pra falar tbm de picos de insulina, que vão, com os tempo deixar seu organismo resistente, e quando fizer um cut, deixar a situação cada vez mais complicada pra perder gordura...

Pa Prut

TRH = Terapia de Reposição Hormonal

top 10 olympia 2010 1º - Jay Cutler - Branco 2º - Phil Heath - Negro 3º - Branch Warren - Branco 4º - Dexter Jackson - Negro 5º - Dennis Wolf - Branco 6º - Ronny Rockel - Branco 7º - Kai Greene - Negro 8º - Victor Martinez - Negro 9º - Toney Freeman - Negro 10º - Hidetada Yamagishi - Branco - Oriental 5 brancos e 5 negros e ae? é muito mais que uma questão de "cor"

primeiro, se vc começou agora, provavelmente tem muito pouca massa magra, então vai definir o q? segundo, dieta dieta dieta, pesquise a área de nutrição, nenhum suplemento faz milagre

amigo, em todos os foruns e subforuns, nas primeiras posições, ficam os topicos "fixos", que são os mais importantes, básicos, que tal começar por eles? simples não?

leia o que eu disse, interprete [4+2= 6 (seis) claras] e whey NUNCA vai substituir proteina de "verdade", comida, lenta/moderada absorção, ao longo do dia

sem colocar as quantidades de macronutrientes (carbo, proteinas e gorduras), fica dificil avaliar, de uma olhada nos murais de dietas e vai entender melhor como é

o que é uma dieta "bem legal" pra vc? posta aí pro pessoal avaliar

não sei se dou risada ou se choro por ter nascido nesse país =/

e ae pessoas, sobre o azeite pra fritar: obvio que eu exagerei quando disse "veneno" (seria veneno grandes quantidades ao longo de anos e anos), o azeite aguenta até 160~190º [se não me engano], mas já vai perdendo sua propriedades boas bemmm antes disso. e claro, um fio de azeite não vai matar ninguém, BUT, nosso esporte é feito de detalhes, resultado é igual a soma de muitos detalhes, quanto mais detalhes, maior o resultado, detalhes que podem, ou não, te ajudar a chegar e ultrapassar seus objetivos

ninguem vai te IIIIIIIIIIIndicar nada aqui amigo, vc pesquisa e monta seu ciclo e coloca pra avaliação.. alias, 14 anos, nem relato poderá fazer, vc tem muito o que ganhar sem usar nada, pesquise e aproveite todo o conhecimento que o forum tem! boa sorte!

relaxa!!! anticoncepcional pra que? ela vai parar me menstruar mesmo

ph é resto do resto, vale muito mais a pena anabols menos androgenicos mesmo, oxan, stano, propianato... serão os menos ou até menos possíveis colaterais e melhores resultados

100mg de prop é bem pouco, ainda mais pra ciclo curto, ideal seria 200mg. de resto ciclinho e tpc "chisques"! onde conseguiu esse FortStage? se puder manda MP aqui pro tio heheh bons ganhos!

solzinho chegando, galerinha começa a voltar, entrar na academia forum fica top no fim de ano! uhul

isso que eu já ia postar, galerinha começa a ler demais e acha que já é super top avançado heheheh @dono do topico, calma garoto, tudo no seu tempo, monstre pelo menos o treino que vc quer fazer pra gente comparar com o que o instrutor passou