Don Corleone

pow eduardo, sao 2:30 nao me faz rir alto C... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

acho que vou começar uma hortinha e uma granja no quintal de casa

eu acho que vc deveria pesquisar e evitar poluir o forum, assuntos mais que batidos.

HIPOglicemina, vc jogando um carbo de alto ig antes do treino, elevará sua insulina e isso PODERÁ causar a hipoglicemia que seria, toscamente, ficar sem glicose no sangue, o chamado "efeito rebote". @topic: como vc começou agora com albumina és fueda mesmo, pode zicar o estomago e vir MUITOS gases e talvez diaréia. entao, faça uma refeiçao normal uma hora antes do treino, com carbos de baixo indice glicemico (pesquise) e proteinas de alto valor biologico (pesquise). no pos treino manda o malto+creatina. antes de dormir e ao acordar, manda a albumina, dica: coloque um POUCO de farelo de aveia+canela em pó, diminui muito a espuma, pode adicionar aquele suco clight pra dar um gosto menos pior. boa sorte! ps; esses nutricionistas me matam de orgulho.

Peso: 74kg Altura: 1,86 amigo, passa pelo menos uns 10kg a mais dos ultimos dois dígitos de sua altura, ae vc PENSA em ciclar. enquanto vc ganha esses 22kg que te faltam, leia MUITO, que tem coisa errada na sua dieta e treino com toda certeza. boa sorte!

tenho certeza que vc sabe a resposta pra essa pergunta no mais, leia: boa sorte"

Então Tá, o Mundo Pode Acabar em 2012, Satisfeito? De tempos em tempos, a atividade solar atinge picos; isso acontece a cada 11 anos, aproximadamente. Atualmente a atividade solar já é intensa, já que o próximo pico acontece em 2012. Essa semana surgiu um anel, ou filamento, de magnetismo, com aproximadamente 400 mil quilômetros de diâmetro, na superfície do Sol. A imagem está em escala, aquele ponto representa o tamanho da Terra em relação ao Sol. O anel está marcado pelas setas brancas. Sim, é muito grande. Ao norte do filamento formou-se um ponto de radiação ultra-violeta, que poderia gerar uma “faísca” a qualquer momento; o tamanho dela seria diretamente proporcional ao tamanho do anel. Essa faísca é, na verdade, uma ejeção de plasma feito de prótons e elétrons, ou, em bom português, radiação eletromagnética. Na segunda-feira, a Terra estava exatamente na mira desse ponto, ou seja, se a ejeção de plasma acontecesse, nos atingiria em cheio. Para melhorar, se a ejeção for grande, o filamento inteiro pode começar a ejetar plasma em nossa direção. Isso mesmo, um tiro de uma arma com um cano de 400 mil quilômetros de diâmetro. Hoje aconteceu uma erupção, mas foi pequena. De qualquer forma, a Terra já não está mais na linha de tiro, dado o deslocamento do anel, que por sinal já atingiu 500 mil quilômetros de diâmetro. Na prática, um “tiro” de plasma não destruiria a Terra, mas paralisaria todo o sistema de distribuição de energia, gerando um blackout global que tomaria meses, se não anos, para ser consertado. Também paralisaria satélites e qualquer forma de rádio-comunicação. Nada de luz, refrigeração, cirurgias ou qualquer outra atividade que dependa de eletricidade para acontecer. E antes que alguém diga que é possível fazer uma cirurgia sem eletricidade, eu vos lembro que a esterilização dos instrumentos acontece em aparelhos elétricos, para não mencionar a necessidade de utilizar equipamentos de vídeo em alguns casos. O auge de tudo isso acontece no próximo ano, quando o planeta pode ficar novamente (e várias vezes) na mira da arma. Isso porque a erupção que aconteceu hoje foi pequena, não afetando o anel, que continua crescendo e passeando ao redor do Sol. O fim do mundo não parece tão absurdo agora, parece? fonte: https://www.ofimdavarzea.com/entao-ta-o-mundo-pode-acabar-em-2012-satisfeito/ fonte original (ingles): https://modernsurvivalblog.com/solar-cycle/enormous-ring-is-developing-on-the-sun/ que legal

Leia:

esse Dave é figura demais da conta sô, cara doido hsuiahsuihsiau se eu fosse um frango do seu tamanho eu tava mais que feliz, ainda chego lá! acompanhando bons ganhos brother!

Forum Hipertrofia disse (17/10/2010 às 19:22): This is a private group, you need apply to join first(within 100 characters): bacana, só pra vcs o chat

eu nao dei print, mas tem uma guria aqui do forum que me confessou hoje que nao toma banho há dois dias, já que ela aparece aqui

estou sem palavras pra essa suplementação, imagina a dieta que esse nutricionista passou... ridículo

Otimo tópico Chun_li! realmente muita gente pensa que PH é balinha... ainda mais nessa época de calor e pessoal quer resultados rápidos...

desculpa mas, Peso: 52kg (14/05/2010) - 60kg (14/08/2010) Braços: 26cm (14/05/2010) - 29cm (14/08/2010) Tempo de Treino: 4 meses. com esse peso, medidas e tempo de treino, mandar NO é jogar dinheiro fora.

muita calma nessa hora amigo, jogar tudo junto no mesmo pote nem sempre é a melhor opção, a absorção será melhor sempre se for tudo isolado, nao haverá "competição". Cuidado tbm com a hipervitaminose. Quanto ao ZMA, tente conseguir o Zinco como "monomethionina e aspartato" acho que é assim que se escreve, nao lembro, o zinco quelado nem faz coscegas se for pra ser usado pra elevar a testo, e, por fim, zma sempre de estomago vazio, e longe de qualquer fonte de calcio.

isso tá light, vamos melhorar o mundo masculo de hoje: Justin Bieber será garoto-propaganda de linha de esmaltes https://www.correiodoestado.com.br/noticias/justin-bieber-sera-garoto-propaganda-de-linha-de-esmaltes_79450/

ops, perola pra mim

ainda bem que vc já postou na area certa pq vc mandou uma perola, precisa rever seus conceitos amigo, nada impossivel aí, eu com 1,65, 1 ano e 8 meses de treino to com 39,3cm frio (bf aproximado 11, 12%)

antes de tudo, fez um checkup geral? sangue, testo, coração, figado, rins, etc, etc, etc?

tenho um desses de "crepe" parado aqui em casa, tive de comprar outro, compre o de couro, sem comparação, trava muito melhor.

Ótimo tópico M2a, obrigado por compartilhar.