HeiseN_

Não são nada confiáveis KKKKKK. O mais confiável é esquecer número e se apegar ao espelho. O número serve apenas para você ter uma base de comparação se está indo pro norte ou pro sul, não reflete a realidade. A não ser que tu tenha aquelas balanças mega caras que aí sim te dá um valor mais condizente, o que não é o caso 99,99% das vezes. EDIT: Respondendo a outra parte. Sobre o açúcar, ignora. O problema é o açúcar adicionado na dieta e advindo de alimentos processados. Nos apps a frutose entra como açúcar, mas novamente, apenas contabilização. Na prática não tem problema nenhum em consumir frutose advinda das frutas, COMA FRUTAS!

Mano do céu me deu arrepio só de imaginar. Tem um na academia, é médico endócrino. O maluco TODO SANTO TREINO, trás uma barrinha de proteína pra ficar comendo durante o descanso das séries. O mano elevou a frase "treino pra comer" pra outro nível. EDIT: Lembrei de um maluco fazendo daytrade no celular no início do ano também... Rapá meu sangue subiu.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK o único fodido nessa suruba acaba sendo eu, IMPOSTO NELES GARAIO!

Agacho tá melhorando mano! Boa.

Tá, mas vocês falam e falam e até agora ninguém falou algo útil, tipo criar imposto pra maluco que fica conversando em equipamento quando a academia tá lotada.

Só se for de vendedor oficial, eles possuem um selo na plataforma. Dependendo se você tiver cupons e/ou pontuação, vale a pena.

SHAPE TÁ BRUTO! Mantendo esse matagal aí pra rapar só quando fechar o cutting né safado.

Já senti esse desconforto mas algo bem esporádico, é como se fosse no ligamento do antebraço com o cotovelo né? Não tive que fazer nada para resolver e também não sei o que pode causar, mas tenta trabalhar com outras variáveis que não geram esse desconforto, aquecer bem antes e tudo mais.

Nem me fale mano, ainda mais quando tô com pressa KKKKKK. Muito obrigado meu rei! ASSUSTAR CRIANÇAS NA RUA! Opa vizinho, mora pertinho daqui! Seja bem vindo, obrigado por acompanhar. Eu sempre utilizei o MyFitnessPal.

Thors Dagbok: Deus do Burgão Adulterado com 1ml/semana ever

Visão extremamente limitada. Pensar dessa forma é igual o senso comum de pessoas que não treinam, elas também veem nossa busca pelo shape como "sem serventia" assim como você julga o levantamento de pesos. Frases como "é grande demais", "é feio", "você não quer ficar daquele jeito né?" se enquadram na mesma ignorância que você demonstra com esse comentário por julgar "sem serventia".

Melhoras irmão!

Não precisa contar folhas e vegetais assim mano. Salvo em momentos que tu come realmente MUITO pouco e tá com as calorias já bem apertadas, mas via de regra, não tem pra que tu contar 20g de vagem, muito menos alface. OBS: Eu conto o brócolis por exemplo, mas por estar em déficit e comer cerca de 300g no dia, o que já dá umas 60~70 calorias, então se torna relevante, mas alface é whatever.

Você ainda não viu nada rs Fechou!

ANSIOSO PELAS FOTOS DE SUNGA.

R$ 59,99 pack do pé

Eu tô perplexo KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK PORRA.

Ótimo físico, parabéns! Faz um diário para nos acompanharmos aí, sempre bom!

Saca e mostra as fotos de sunga aí.

KKKKKKKKKKKKKKK mano, a privação é tanta que quando chega na refeição livre até o cálculo das papilas gustativas é levado em consideração. Muito obrigado mano, fico feliz demais! MUIIIITO a evoluir mas estamos no caminho! Cara tu tá ENORME, tu tem um conjunto de braços muito foda, com certeza vai parecer o dobro de tamanho quando secar, ansioso pra ver também! KKKKKKKKKKK eu nunca cheguei no nível de conseguir fibrar sabe? Provavelmente me falta MM pra isso e aí não fico disposto a perder tanto peso pra chegar nesse condicionamento, mas dá pra chegar em um nível de BF bem legal mesmo assim. EDIT: Única parte que já cheguei a fibrar foi a ombreira, último cutting dava pra ver os feixes certinhos, espero que quando encher o físico esteja nessa condição também. Eu apoio tu meter uns 4 meses na caveira também, o resultado vem com força. O PÃO TU COME DEPOIS, garanto que o sentimento de recompensa é muito melhor KKKKK.

Aguardo fotos de sunga.

Sim mano. Eu era bem palito (ainda sou). Usava P e PP e ainda ficava folgado. Hoje M não entra mais ou fica muito baby look, tenho preferido G e GG. Toda semana rasga uma, negócio é foda.

LÁ ELE MIL VEZES. Diria até que fiquei curioso, mas aí seria gay demais da minha parte, até eu desconfiaria. Já basta ficar empolgado vendo homens posar de sunga.

Nesse mundo de bodybuilding nada é tão grande que não possa crescer mais! LÁ ELE.

Photoshop eu só uso pra aumentar a pica, o pé é calo mesmo KKKKKKKKKK. EDIT: (Contém ironia KKKKKKKK).