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Estou ciclando com hemogenin de 50mg pré treino, dois ml de dura, uma aplicação terça e quinta e 1 ml de deca.
 
1) Minha dieta é Whey protein da max de 32g de manhã mais colageno de 10g de proteína.
2 )Almoço o maximo de frango e carne que eu possa colocar ( Não estou medindo muito ), mas muita proteina, coloco brocólis e batata doce como carboidrato.
3) Tarde ( 16:00 ) - whey protein novamente de 32g de proteina da max.
4 Jantar - Alguma salada com frango.
5) Ovos fritos sem gordura. ( 4 ovos ).
 
E fora creatina pré treino e beta alanina.
 
Treino todos os dias.
 
Quero perder gordura e ganhar hipertrofia, já tentei comer de tudo e não consegui, não tenho fome o suficiente. Quero diminuir para 10% minha gordura corporal e 4 minha gordura visceral.
 
Obrigado!
 
Foi mal galera me confundi ai, é tamoxifeno e não roacutam, sempre me confundo.
 
E mano eu não sou body builder... Eu não tenho tempo de ficar mais que duas hrs na academia, trabalho.
 

Excelente resultado mano, obrigado por compartilhar.

Calma ae caga sangue 

Excelente resultado mano, obrigado por compartilhar.

Resultado final depois da diminuição da dosagem, de 250mg para 125mg/sem, entrada de 200mg de nato e adiçao de hit no cardio. 3 semanas atras entrei com picnogenol também.

Semana que vem ja volto para os 250 planejando um bulk depois do carnaval, mas com mais conhecimento do que tinha esse ano.

Já tem bom volume muscular, eu faria por 20 semanas.
 
No restante, manda bala (e eh muito raro eu dizer isso).

crowing training. Bom e barato.

Ta vendo, vocês magoaram nosso ilustre amigo.
 
Não dá pra levar esse fórum a sério mesmo, o cara tem 44cm de braço (VEJAM BEM, 44 de BRAÇO) e ficam de gracinha só pq ele não deu absolutamente nenhuma informação sobre a condição atual dele, nem qual a experiência dele com treinos, dieta e hormônios, muito menos sobre o objetivo dele e o que pretende no curto/médio prazo. Pediu apenas uma combinação e nem isso vocês entregam... LAMENTÁVEL!
 
Mas assim, sobre combinações, um das que eu mais gosto é queijo branco com goiabada, nada supera. 

As melhores do Safadao 2014-2022

Pois é. Estou um pouco sumido aqui do fórum e também das redes sociais, mas posso garantir que, nos bastidores, estamos trabalhando mais do que nunca! Tanto que gostaria de compartilhar com vocês estes dois excelentes resultados conquistados recentemente. Desta vez, o campeonato foi a nível internacional, com os BR’s @rafa_sagat_ e @corleoneo nos representando no NPC New England 2023, campeonato que tinha como convidado especial ninguém mais, ninguém menos do que Jay Cutler!

@rafa_sagat_
🥈 TOP 2 Men’s Bodybuilding Open
🥇 TOP 1 Classic Physique 40 & Over
🥇 TOP 1 Classic Physique Open
🏆🏆🏆 Campeão Overall Classic Physique

@corleoneo
🥈 TOP 2 Classic Physique True Novice
🥉 TOP 3 Classic Physique Novice

Começando pelo @corleoneo, que está comigo há mais de um ano e meio, já passamos por várias fases de cut e bulk até decidirmos fazer um teste nessa competição. O Jhonatan sempre teve facilidade em colocar volume, mas dificuldade em segurar um bom condicionamento. Por isso, tivemos pouco mais de 4 meses em cutting. E pensa num cutting sofrido, onde já não tinha mais de onde tirar calorias e onde os cardios eram todo o tempo que ele conseguiria fazer (mais de 2h/dia). Para o nível do campeonato e por ter sido sua estreia, esse teste trouxe um resultado mais do que positivo. Agora, já com o teste feito, o objetivo é continuar evoluindo e, consequentemente, buscar o lugar mais alto do pódio. É só questão de tempo.

Já o @rafa_sagat_ fez uma varredura nas medalhas e no boneco de Overall. O seu último campeonato foi há 2 anos atrás, nesse mesmo evento. Da outra vez, ele havia sido top 1 e top 3 na classic physique e na bobybuilding, respectivamente. De lá pra cá, podemos ver que os dois anos off season não foram em vão. Diferente do Jhonatan, o Rafa teve uma preparação mais tranquila, pois tivemos tempo de até voltar a subir as calorias no meio da preparação e de, inclusive, voltar a comer mais na semana anterior a do campeonato, já que ele já estava com o físico pronto, apenas precisando da manipulação de água, sódio e carboidratos. Agora, a ideia é de entrar novamente em off season, mas desta vez num campeonato brigando pelo PRO Card! 💳🌐
 
Link para as fotos.

Shape maneiro man, já destaca da maioria da sua idade.

Diana 2 hrs, oxan e stano 1 hr.
 
Stano n usaria. 

Ateh a testo e a deca empilharem vale, de ks.

Shape da hora, parabéns.

baita evolução pra 250 mg/sem.
 
Se já ta com a Diana na mão, 40mg pré-treino, 2 horas antes
Se não comprou ainda eu trocaria por Hemogenin - 50mg pré-treino, 3 horas antes
 
Pra mim Hemo deu um resultado melhor que Diana

Galera hoje vê o vídeo do adam falando que usou diana por meses e nos exames não alterou, e tentam trazer pra geral. 
 
Detalhe que esse "geral" não faz exames. Uso prolongado não alterar nada eh uma realidade de poucos.
 
 
Difícil um usuário comum n ter pancada forte pelo menos no hdl, sem contar outros indicadores.
 
Oral pra reles mortais eh curto prazo, e sinceramente, tirando a forcinha extra que dá a mais no treino, não eh algo que vá da uma puta diferença no resultado final do blast. Ajuda, ajuda, faz diferença significativa ou algum milagre, não.

Exatamente, fora que a maioria não faz exame de imagem e nem tudo aparece pelos exames de sangue, na verdade eles são só a ponta do iceberg, quem usa hormônio de forma crônica deveria fazer exames de imagem de fígado, rims e coração pelo menos 1 vez por ano.
 
Tem gente que fuma a vida inteira e não tem problemas, isso não quer dizer que você não vai ter.
 
Pessoal é muito simplista com coisa séria.
 

Sim. Já tem bastante massa muscular. Crescimento agora não será mais tão rápido, períodos maiores de bulk necessários.

Como foi a medição desse percentual de gordura?

Como comentado anteriormente, falta inferiores. Da para ver que quase não tem posterior.
Sobre o BF, como mediu? Acredito que esteja abaixo de 14%

De cara da pra ver que tu pula treino de perna ou treina fofíssimo elas. Cuidaria dos hormônios tbm, não se estagna com 250mg/sem em menos de 1 ano, toda hr que vc achar tu estagnar tu vai subir a dose? 

Vou falar o que fiz após ciclo de DECA que ao final deu uma leve zoada na libido.
 
Entrei em Cruise (250mg testo semana).
 
Proviron 25mg 3x ao dia
 
Maca Peruana 2000mg 2x ao dia
 
Tribulus 1200mg 3x ao dia
 
Anastrozol segunda e quinta
 
Cabergolina meio comprimido por dia a cada 3 dias.
 
Com isso resolveu totalmente em 2 semanas. Mas fiz o tratamento completo por 30 dias e fui diminuindo aos poucos a dosagem de tudo até zerar aos 60 dias.
 
Mas lembrando que eu vigiei estradiol, prolactina, etc durante todo o ciclo e quando começou a desandar eu já entrei com as medidas. Espero ter ajudado.

pra relembrar de onde eu começei, e também citar que dia 12 de agosto vai fazer 01 ano desde que o projeto teve inicio

 

 

Eu uso da Growtch simples e prático.

Manutenção 2 semanas e dps inicia o cutting. Come bastante proteína e treinando pesado que não vai perder.
 
Tem um coach americano que fala que a maioria dos clientes que acreditam que vão ganhar massa magra no cutting de fato ganham. Não alivia nos treinos por causa da dieta, tenta progredir do mesmo jeito.