Zuca

Eu prefiro o xbox 360, inclusive tenho um. O que me levou a comprá-lo foi o fator desbloqueio, apesar que também é possível desbloquear o ps3. A maioria dos jogos sai para ambas as plataformas, mas alguns são exclusivos. Gráficos são praticamente mesmo nível. Não sei se você faz questão de jogar online, mas eu acho um absurdo pagar tudo isso num único jogo. Abraço.

rei do supino, só quero saber uma coisa alguma vez vc já passou dos 38cm de braço por falta de planejamento, y or n? att, Zuca, 38 of braço

somos 2 sou fresco pra ver essas coisas shuaSHUA

discordo, ta mais do que provado que o treino é muito bom quanto aos aeróbicos, eu não faria discordo, ta mais do que provado que o treino é muito bom quanto aos aeróbicos, eu não faria

por esse preço, será que é realmente necessário? e o que seria leite meio gordo?

fap master

Maioridade penal concordo em partes, depende do tipo de crime. Quanto a cnh, acho um absurdo querer diminuir a idade. Visto como andam esses adolescentes cada vez mais precoces, imagina o número de merdas que não fariam? Pra que um carro nessa idade? Tem mais é que estudar. Por mim, cnh seria a partir dos 21 anos.

fala muito, fala muito

perdi o fim da luta, o outro link tinha travado

pq ele saiu do octogono?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk foi bem isso mesmo

Arnold. Não apenas pelo shape em si, mas pela forma como ele se doou naquilo que acreditava.

normal isso pq vc ta bebendo mais agua

exatamente a vantagem da saturação seria pelo tempo em que os estoques de creatina ficariam no máximo, o que levaria cerca de 1 semana o problema é gastar 100g em 5 dias, mas ai é com vc

Sem problemas. Muita gente faz isso.

Como vcs fazem com relação ao equilíbrio?. Eu mantenho o olhar fixo num ponto de referência, geralmente no chão, mas quando tento distribuir o peso uniformemente, acabo perdendo o equilíbrio.

Não é bem assim. Explicando de uma forma simples, memória muscular diz respeito ao tempo que seu corpo irá recuperar a forma que ele já alcançou um dia. Por exemplo, vc fica parado por alguns meses e volta a treinar. Seu corpo alcançará aquele físico anterior num intervalo de tempo menor do que na primeira vez. Quanto ao treino, é bom mudá-lo com certa frequência para dar novos estímulos ao seu corpo. Mas se ele vem dando certo, então não há porque mudar.

O problema é exatamente esse: comentários. É como vc falou sobre pessoas que por qualquer coisinha partem para a ignorância.

Se foi um treino que te trouxe bons resultados, não vejo problema. Abraço.

Pq não faz levantamento terra e barra fixa? Eu faria desenvolvimento com a barra no lugar de halteres.

Excelente texto, principalmente essa parte: "É sobre isso que eu to falando, você faz isso porque você gosta, não para pegar garotas, não para ser o cara mau, você treina porque você ama treinar, porque isso é parte da sua vida."

Na próxima vez, siga o modelo de postagem. Provavelmente vão fechar o tópico mas vou tentar ajudar. A escolha dos exercícios eu acho algo muito pessoal, mas faltaram alguns indispensáveis na minha opinião (a não ser que não possa realizá-los por algum motivo): levantamento terra e barra fixa. Desenvolvimento eu faria com barra. Faltou o treino de panturrilhas.

Não gostei, muito volumoso. Às vezes menos é mais. Pense nisso.

Como você disse é uma paixão nacional e muita gente não sabe levar uma brincadeira na esportiva. Visto os comentários acima que não deram nem uma página, e já estão discutindo.

Tomou algum anti-inflamatório? Se a dor não passar tome diclofenaco sódico e recomendo que fique pelo menos 1 semana sem treinar. Caso a dor não passe, procure um médico. Ao voltar a treinar muito cuidado com a lombar. E passe longe do agachamento smith.