Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Rfl19

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Rfl19
    Rfl19 alterou sua foto pessoal
  2. Rfl19 reagiu a uma resposta no tópico: Duvida sobre aveia e whey protein
  3. Rfl19 reagiu a uma resposta no tópico: Duvida sobre aveia e whey protein
  4. Rfl19 reagiu a uma resposta no tópico: Quero iniciar um bulking, porém não consigo ir a um nutricionista.
  5. Rfl19

    Estratégia para secar

    Rfl19 respondeu ao tópico de The silver em Dieta e suplementação
    Se vc não aguenta 30 min de cardio por dia vc ta mal man
  6. Rfl19

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Rfl19 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Cutting
  7. Rfl19 reagiu a uma resposta no tópico: Progesterona como alternativa à testosterona para TRT?
  8. Rfl19

    Dieta

    Rfl19 respondeu ao tópico de Vguuuhh em Dieta e suplementação
    Mantém as refeições livres e come sem culpa Ex se eu sei q vou num rodízio pizzaria de noite, passo o dia comendo de boa só na proteína café coisas leves equilíbrio eh a chave vc tem q ser flexível se não vc pira
  9. Rfl19 reagiu a uma resposta no tópico: Broxei Mesmo com a testo alta, alguém mais?
  10. Rfl19

    Estratégia para secar

    Rfl19 respondeu ao tópico de The silver em Dieta e suplementação
    ta da hora. pra cutting prefiro deixar P:C 1:1
  11. Rfl19

    TGO/TGP Alterados (Provavelmente devido a Oxan)

    Rfl19 respondeu ao tópico de jaohetta em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Tbm estou com ambas na casa dos 70 Se alguém pudesse explicar
  12. Rfl19

    Devagar e sempre - THE NEW OLD SCHOOL - Back From the Dead

    Rfl19 respondeu ao tópico de VBOL em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Cara sempre treinei na vida, nunca tive bf maior q 12% e só de LDL tenho 217 mg/dL Boa parte da causa de colesterol eh genético
  13. Rfl19

    Treino dia sim, dia não

    Rfl19 respondeu ao tópico de Milquer Caldeira em Treinamento
    Próprio. Mas bem parecido. Cada um tem seus exercícios favoritos ou quer destacar algum músculo acaba q variando um pouco
  14. Milquer Caldeira reagiu a uma resposta no tópico: Treino dia sim, dia não
  15. Rfl19

    Treino dia sim, dia não

    Rfl19 respondeu ao tópico de Milquer Caldeira em Treinamento
    Concordo. Eu curto Muitas vezes em época de correria mando FB 3x/sem e nunca perdi rendimento, progressão de carga, etc

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.