Rfl19
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Se vc não aguenta 30 min de cardio por dia vc ta mal man
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
Rfl19 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Cutting -
Mantém as refeições livres e come sem culpa Ex se eu sei q vou num rodízio pizzaria de noite, passo o dia comendo de boa só na proteína café coisas leves equilíbrio eh a chave vc tem q ser flexível se não vc pira
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ta da hora. pra cutting prefiro deixar P:C 1:1
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Dúvida TGO/TGP Alterados (Provavelmente devido a Oxan)
Rfl19 respondeu ao tópico de jaohetta em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Tbm estou com ambas na casa dos 70 Se alguém pudesse explicar -
Devagar e sempre - THE NEW OLD SCHOOL - Back From the Dead
Rfl19 respondeu ao tópico de VBOL em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Cara sempre treinei na vida, nunca tive bf maior q 12% e só de LDL tenho 217 mg/dL Boa parte da causa de colesterol eh genético -
Próprio. Mas bem parecido. Cada um tem seus exercícios favoritos ou quer destacar algum músculo acaba q variando um pouco
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Concordo. Eu curto Muitas vezes em época de correria mando FB 3x/sem e nunca perdi rendimento, progressão de carga, etc
