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Penso o seguinte, a função do Anderson é entrar no octagon e lutar, ganhar ou perder! Que eu saiba ele não tem que ficar paparicando ninguém e muito menos ser um showman, é como ele diz, ele entra lá e faz o trabalho dele. Concordo que acaba sendo chato quando vemos uma pessoa que consideramos ídolo não ser carismático, porem é o jeito do cara, ninguém é obrigado a ve-lo lutar, é claro que tudo tem consequencias. Sobre a comparação com o Mike Tyson, eu não entendo muito de boxe e não sei como era na época do Tyson, porem, acredito que naquela época, a grande e talvez única atração do boxe era o Tyson, já no UFC há várias categorias e vários lutadores que dão um show, portanto, acho besteira achar que o UFC quer tirar o Anderson fora do show, porque existem vários lutadores excelentes!

Oloco cara, que roubo hein! Bicho, pensei que já tinha pago essa porra de IPVA, ainda bem que você me perguntou isso! Enfim, o meu deu R$359,05.

Cara minha moto é 08/09. Quanto custa o emplacamento?! Você quer dizer uma zero km?

Cara, essa histório de CB andar mais que GS... eu não estou nem ai. Você por acaso vai ficar andando a mais de 150km/h~160km/h? Peguei uma única vez 180km/h com garupa na minha moto, já estou satisfeito.

Cara, vai por mim, VAI DE GS500. Vou contar minha história, fiquei com a Twister uns 3 ou 4 anos. O meu sonho era pegar uma Shadow 600cc. Então decidi dar um up, pois por menos que eu viajasse com a Twister, eu ficava de cara, pois tenho 1.88cm, na época pesava mais de 100kg, levava sempre a namorada na garupa e bagagem, a moto não andava e consumia pra caralho. Comecei a pesquisar, comecei a correr atrás de comprar uma Shadow, teve um dia que fui ver uma pra comprar, andei com a moto, tava decidido a comprá-la, por sorte a moto não tinha escape esportivo(pra mim moto tem que ter escape esportivo), se tivesse provavelmente eu teria comprado e me arrependido. A Shadow bebe pra caralho, anda pouco e a se eu não estiver enganado a manutenção é cara, porem, é uma moto que ainda quero ter. Então comecei a pensar em pegar uma CB300 nova ou uma CB500, nessa época, nem passava pela minha cabeça pegar uma GS, até porque aqui na minha cidade não tinha nenhuma. Comecei a pesquisar por CB500, ficava de cara, pois os caras acham que a moto é feita de ouro, onde já se viu pedir R$15.000 numa moto 2000~2001, rodada pra caralho, que bebe um monte e que a manutenção é cara?! Pesquisei algumas CB500 e desisti, pois jamais pagaria o preço que os caras pedem nela aqui na minha cidade. A CB300 eu acho muito bonita, moto zera, I.E, porem, acredito que não ia dar muito diferença da Twister, eu queria uma moto com potência de sobra. Eis que um dia vi no jornal um cara anunciando a GS500, na época o cara pediu o olho da cara, pois a moto tinha carenagem. Liguei pro cara, falei com ele, joguei uma proposta e ficou nisso. Depois de uns 3 meses resolvi ligar de novo, conversei com o cara, entramos num acordo, ele pegou minha Twister e voltei mais uma grana e hoje estou feliz da vida com a GS. Antes de ir pra praia final do ano passado, eu estava decidido a vender a moto e pegar um carro, tava de cara, pois queira ou não, moto é pra quem realmente gosta, eu chego até a dizer que tem que ser meio retardado para ter moto, pois você pega chuva, frio, se vai no mercado comprar alguma coisa você ta fudido, é embaçado pra você ir em um evento social, é ruim pra mulherada(apesar da minha namorada adorar moto), tem que investir em equipamentos de proteção, que além de serem caros, são um saco de usar e por ai vai. Tava decidido a vende-lá, até cheguei a anunciar ela. Dai fui pra praia (Balneário Camboriú), cheguei lá e vi aquele monte de moto tesão, fiquei estigado para estar com minha moto. Cheguei da praia e decidi ficar mais um tempo com moto, na verdade, se dependesse de mim, eu jamais venderia essa moto. Ela é excelente, bebe pouco, minha cidade é pequena pra caramba, 100.000 habitantes, o consumo é em média 17km/l pela cidade ser pequena. Já na rodovia, rodando a 130km/h de média, com namorada e garupa, faz 23km/l. Cheguei a fazer 26km/l com ela. Bom é isso, desculpem pelo enorme post, se alguem tiver mais alguma duvida estamos ai.

Julio_smg32 valeu Julio. A GS é uma excelente moto. O ronco é lindo. O escape é um RS4 fibra de carbono. Cara, aquela foto da viagem, foi quando meu irmão (twister vermelha) se mudou pra São Chico. Tive que controlar o acelerador para que ele e o carro com a mudança me acompanhesse, mas a Twister é uma moto que anda muito bem. Minha antiga moto era uma Twister, fiz uma viagem de mais de 2.000km com ela. Saimos de Umuarama-PR. Valeu

E ae galera, legal encontrar um tópico sobre motos! Tenho uma SUZUKI GS500. Ai vai a photo: Viagem que fiz para São Francisco do Sul-SC. 1784km percorridos:

eu sei!

É.

Rum90th não leva a mal não, mas tente imaginar o óbvio, por que teria problema em bater no liquidificador? Tanto faz cara... Raphael Gangster não sou nenhum expert, porem, deve-se levar em conta que qualquer suplemento é um colaborador, não vai ser o suplemento que vai fazer milagre. Portanto, minha opinião é que não tem problema algum em tomar. A questão é que seria melhor você usar a creatina com mais tempo de treino, porque agora que você vai recomeçar, os ganhos são mais fáceis.

MuriloPSW4F & Gusmão420 confesso que minha pergunta sobre como medem a quantidade(peso) de alimento foi retórica. Apesar disso, me impressionei, pois pelo jeito muito gente investe em comprar uma balança para poder fazer a dieta a risca. Quanto aos valores nutricionais, darei uma olhada no site do Fernando. Gusmão420 sempre acordei cedo, tomei café da manhã, porem, estou desempregado e estou aproveitando para acordar mais tarde.

Sempre vejo a galera colocando a quantidade(peso) dos alimentos nas dietas. Como é que vocês calculam a quantidade(peso) do alimento que vão comer e como sabem a quantidade de nutrientes(proteína, carb...)? Outra coisa, é possível montar uma dieta bulk para uma pessoa que acorda 12:00?

Bons ganhos! Que treino você faz?

magno980 não sou nenhum especialista, faz apenas 4 meses que estou treinando, porem, acho que posso te ajudar um pouco. Primeiro, você deve tirar suas medidas, fazer uma avaliação com um profissional, acredito que a cada 3 meses seria uma boa, pois a avaliação dirá se você está crescendo ou não. Você talvez não esteja fazendo um treino certo, no que você se basou para desenvolver seu treino? Ou foi algum profissional que te passou? Toma suplementos? Agora o mais importante, digo isso, pois como eu disse, faz 4 meses que treino e também acho que meu desenvolvimento está muito lento, mesmo a fita mostrando que já tive alguns centímetros aumentados, o mais importante é: DE NADA ADIANTA TER O MELHOR TREINO DO MUNDO, NA MELHOR ACADEMIA DO MUNDO SE SUA DIETA NÃO FOR CERTA! E é exatamente nisso que eu peco, minha dieta não é balanceada, também tento me alimentar do máximo de proteínas possíveis, mas minha dieta não é certa, não tenho horários regulados para comer e nem alimentação regulada. Meu conselho é: faça uma avaliação com um profissional, reveja seu treino, se possível se suplemente e faça um dieta. Boa sorte!

Idade: 24 anos Altura: 1,88m Peso: 98kg (engordei 2kg na praia) Tempo de Treino: 4 meses, treino serio e intenso Suplementação: Whey protein Ricardow+Malto. Tomei creatina por 2 meses, agora vou ficar 1 mês sem tomar, para voltar a tomar em Fevereiro. Objetivo: HIPERTROFIA Treino: ABCDE (faz mais de 2 meses que não treino pernas, vou voltar a fazer) 3 sérias com repetições de 8-12 usando carga máxima. TREINO A: (PEITORAL) 1) Supino Reto em drop (50kg/40kg) 2) Supino inclinado (40kg)+Crucifixo(8kg) 3) Voador (70kg) 4) Cross-Over drop TREINO B: (DORSAL) 1) Puxada frente+Puxada Alta 2) Remada em drop 3)Voador dorsal+Remada Curvada TREINO C: (BRAÇOS) 1) Rosca alternada em drop+testa 2) Rosca direta+Pulley em drop 3) Rosca Martelo+Banco TREINO D: (OMBROS) 1) Elevação lateral em drop 2) Desenvolvimento c/ halter 3) Remada alta+elevação frontal 4) Encolhimento com barra TREINO E: (PERNAS) 1) Extensora 2) Legpress+sissy 3) Flexora+Adutora 4) Panturrilha no leg+Panturrilha em pé

cr0sT não sou nenhum especialista, mas tenho quase certeza de que a creatina não tem nada haver com isso. Acredito que o atum não bateu legal no seu estomago. Você tirou o óleo do atum?

Muito bacana o texto, agora uma dúvida não foi esclarecida, em quanto tempo se deve mudar os exercícios?

[quote name='LeandroTwin' timestamp='1285760703' post='401455'] Pode sim, depois do treino os carboidratos dificilmente virão gordura. Não exagere, é claro. 0,8g por cada kg que vc pesa. Abraço [/quote] Mais uma dúvida, 0,8g por kg, qual a fonte dessa quantidade? Essa quantidade é independente da quantidade de carboidrato que foi ingerido durante o dia? E a quantidade de whey?

Lellow cara, o que dizem é que para tomar suplemento o cara deve ter no minimo uns 6 meses de academia, pois nesse tempo, o cara já tem bastante ganhos. Eu estou tomando whey e malto desde o começo do meu segundo mês de treino e agora que estou partindo pro terceiro mês comecei a tomar creatina também, porem, meus treinos são intensos e sérios! No seu caso, acho que não compensa tomar suplemento, você tá querendo ficar forte do dia pra noite, acho besteira você gastar dinheiro em suplemento, afinal parace que você não leva a serio o treino, mas se quiser tomar, o dinheiro é seu!

Farei o possível para acompanhar! Boa sorte

Lellow fera, a questão em si é não se hidratar de menos, ou seja, independente de tomar ou não creatina, a pessoa deve beber em torno de 3l de água por dia! Não é que por estar tomando creatina você vai precisar beber 8l de água!

Existe alguma restrição em usar creatina com apenas 2 meses de treino? Alguem sabe me dizer se a creatina contem conservantes?! Após parar de tomar a creatina, há perda de massa muscular?

Isso aqui não tá parecendo fórum não, isso aqui tá mais pra ditadura!!! Agora trancou o tópico de reclamação? Qual o motivo?! Não foi criado na sessão certa?! rodts do que adianta ser o maior fórum do Brasil, se quem o conduz faz tornar o menor?! Se você se tornou moderador pelo conhecimento ou pelo tempo de casa é uma questão sua e de quem o tornou moderador, agora, se for por merito de colaboração e moderadaração, quem o colocou como moderador só podia estar completamente louco!!! Nos mais, não abrirei mais tópicos aqui no fórum!

RECLAMAÇÃO: Na boa, participo de pelo menos uns 3 fóruns, já fui moderador de um e nunca vi nenhum fórum ter uma moderação como esse. Acho o fórum fantástico, muitas informações, uma galera gente boa, porém, não se pode criar nenhum tópico, afinal, qualquer topico criado faz com quem venha uma ou algumas pessoas e algum moderador, dizendo que tem um monte de informações no fórum e que a pessoa deve pesquisar! Até onde sei, fórum é para trocar idéias, experiências e etc... Concordo plenamente que devem apagar tópicos repetidos, mas acho que os moderadores devem reaver o sistema de moderação em relação a criação de tópicos e fechamento do mesmo! Outra coisa, nenhum assunto discutido em relação a musculação é EXATO, sempre há dois lados da moeda e isso é o que faz as pessoas terem dúvidas. SUGESTÃO: Sei que existe o lance de pesar o servidor, porem, acho que se alguem cria um tópico repetido, o mesmo deve ser apagado, caso o tópico tenha dúvidas nas quais já tenham questionadas no forum e até mesmo esclarecidas, cabe aos usuários julgarem se devem responder ou não!!! A opção de pesquisa do fórum não é boa, é bem complicado achar o que se procura exatamente! Caso contrário, é melhor desativar a opção de criar novos tópicos, afinal, parece que para alguns todas as dúvidas já foram esclarecidas!!! Valeu

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