umaprendiz

Pqp, confundi com outro tópico kkk

Prolactina e DHT não se tornam dispensáveis com o uso SOMENTE de Oxandrolona?

Foi o que eu pensei. Ai um cara iniciante lê isso e leva como recomendação e acaba de ferrar o próprio organismo.

Bom dia, Se você não sentir dor na execução dos exercícios, não tem problema em realiza-los. Isso parece mais uma questão genética, aliada à pouca quantidade de massa muscular na região do braço/antebraço.

Boa noite, Não há problema em misturar aveia com whey protein.

TPC é relativo. É uma terapia que vai ajudar a voltar ao normal o que tiver se alterado no seu organismo com o uso. Não tem como dizer que vai precisar ou não. Na maioria dos casos, o eixo retorna sozinho, mas existem exceções. Os exames que eu faria são os padrões: Testosterona total e livre, Estradiol, Hemograma, TGO e TGP. Por ser uma droga processada pelo fígado, mas com pouca hepatotoxidade, é bom fazer o TGO e TGP também, como parâmetro comparativo ao final do ciclo.

Boa noite, A dor nada mais é do que o corpo te informando que há algo de errado. Pode ser desde um mal jeito até um problema quer requer maior atenção. Sugiro procurar um especialista, pois os ombros são utilizados indiretamente em todos os exercícios superiores.

Por um lado faz sentido, já que quando se está em um relacionamento, não há a necessidade de "sair por aí" para procurar uma nova parceira. Legal o estudo, muito obrigado.

Boa noite, Neste caso, o mais recomendado é o uso de um inibidor de aromatase, que vai impedir a formação de ginecomastia. O Tamoxifeno é utilizado somente quando a mesma já está formada. Se não está com dor e nem com sensibilidade, faça exames de E2 e entre com Anastrozol se necessário.

Boa noite, Tudo vai depender do seu objetivo. Os colaterais são mínimos, se comparada a outros EAs. Na minha opinião vale sim a pena, mas não espere resultados iguais ao da testosterona, por exemplo. Lembre-se: todos os anabols tem basicamente a mesma função: aumento de síntese proteica. Mantenha sempre uma boa dieta de acordo com o seu objetivo, treino intenso e descanso correto. Bons ganhos!

Pode explicar o porque de recomendar 1mg dsdn de anastrozol?

Testosterona exógena tende a aumentar o hematócrito (engrossar o sangue, resumidamente falando). O sangue mais viscoso tem mais dificuldade em percorrer nas veias e artérias e isso sobrecarrega o coração, fazendo com que a pressão arterial aumente. Se atente aos seguintes pontos: dieta, consumo de água e cardios; usuário de EAs precisa ter o triplo de atenção nesses três quesitos.

Exato, mas "facilidade em desenvolver" é diferente do que "só acontece em quem tem pré disposição". Um indivíduo que não tem tanta facilidade em desenvolver ginecomastia mas se entupiu de EAs (de forma errada), muito provável que vai jogar o E2 lá nas nuvens e, por consequência, sintomas como a ginecomastia.

Foque em treinar bem e comer o mais saudável possível, já vai ver uma ótima evolução para a sua idade. Deixe para fazer outros planos de treino quando estiver com uma maior maturidade muscular.

Acredito no que funciona. Vai me dizer que você também acredita que a hipertrofia ocorre devido às micro lesões musculares? 😅

Como assim "a quantidade de séries era uma das últimas coisas que você deveria mexer"? Sendo que as séries fazem parte do volume semanal e o volume semanal é de extrema importância

"[...] acontece pois o descanso curto impede a plena recuperação de ATP, o combustível do músculo, para produzir força. Além disso, gera um excesso de stress metabólico (acidose) que atrapalha a contração das fibras, tendo um efeito acumulativo de quanto mais você "faz arder", mais fraco você fica." Problemas ao usar descansos curtos: "O volume de trabalho total (séries x repetições x carga) está diretamente ligado aos resultados; Descansos menores reduzem a síntese protéica; Descansos menores prejudicam o ganho de força, que é fundamental no aumento de trabalho total no longo prazo, e portanto, ganhos de hipertrofia; Descansos menoers fadigam o sistema nervoso central, prejudicando a recuperação."

Quem tem pouco treino para treinar diminui a quantidade de séries diárias e não o tempo de descanso.

Sim e continuo defendendo que 1 min de descanso não é o suficiente.

O tópico é exclusivamente sobre hipertrofia, por isso falo de progressão de carga. Sei que existem inúmeros outros objetivos, mas estou falando de hipertrofia.

Imagina que você tem um carro de corrida de arrancada e, todas as vezes que você corre, o motor esquenta. Ai você precisa esperar ele esfriar em uma temperatura razoável para correr de novo, se não, no meio da próxima corrida, ele vai esquentar e ficar com menos potência que entregaria. Foi uma comparação meio boba, mas é bem relativo ao tempo de descanso. Se você consegue fazer a próxima série com 1 min de descanso (não sei se é o seu caso), provavelmente seu treino está bem abaixo do que poderia ser, em questão de intensidade. Descansar pouco entre uma série e outra vai levar a fadiga mais rápido. Enquanto você poderia estar levantando X carga com X repetições na segunda série em diante, você vai estar executando com menos peso exatamente porque não descansou o suficiente.

Boa! Exatamente do jeito que faço

1 min de intervalo é pouca coisa. Você entra na próxima série sem nem ter descansado da primeira. Eu faço PELO MENOS 1:30, mas dependendo do exercício, até mais.

Se você ver novamente o meu tópico, vai ver que se trata de uma discussão e não de uma dúvida.

Eu disse que provavelmente a estratégia era essa porque você disse que o seu treino está com um alto número de séries. Para eu ter a certeza, só se você postar o treino completo aqui.