JulianC

Todinho eh bom ahah. Mas nao conheco essa marca.

Eu nao tomo hipecaloricos ha algum tempo... Acho q quando a $ aliviar vou arriscar mais um, desta vez importado. O da probiotica, pra mim, tem gosto ruim demais.

1- esperar que esses supl. fossem realmente alterar o seu ganho, sem contar com alimentação, descanso e rotina de treino Nao esperava milagre, nem que me dessem 5kg...mas algum extra. 2- fazer uso apenas de 1 supl. para suprir a necessidade que vc não sabe que tem. enm qual é nem quanto é. Estou tomando rotineiramente whey, malto, creatina e glutamina pos treino, nao deixei de tomar nenhum. 3- supl. não é milagroso. Isso eu sei vc treinar direito e fazer uma dieta de gente!!!! Ha um tempo minha dieta era ruim, sem duvida, mas melhorei bastante...muito ovo, atum, frango...talvez eu esteja pecando um pocuo nos carbos. tenho CERTEZA que fez algo de errado. Isso, provavelmente sim. Dificil eh o dia que consigo dormir mais que 6 horas por mil e uma questoes que nos proximos anos serao dificeis de mudar. []s

Morango? Farei uma tentativa.... O que nao suporto mais sao suplementos de baunilha ehe.

Pois eh, proteina acho q to comendo cerca de 2g por dia, veduras, frutas...tudo ok. Acho q eh no carbo que to pecando... E o sono tb, minha rotina familiar e de trabalho me proibe de dormir mais de 6h por noite, ai fica dificil.... Mas eu entendo que o suplemento eh soh suplementar, mas sempre procuramos aquele "milagroso"

E o pior...acabaram estes suplementos....fui a loja atras de um Syntha6....tava uma "baba", 236 reais...ai pedi algo alternativo, o cara me mostrou o fivepro, por 100 pila...vi q tinha caseina e embarquei. Depois o tonto aqui viu q era da integralmedica....faz espuma pra kct e tem um gosto ruinzinho. Como sempre dizem, melhor gastar mais em importados. Ah, e entre o muscle e o evo, fico com o segundo...dura bem mais e o gosto eh igual! Soh tomei os de chocolate, na proxima vou variar.

Sobre o numero de cps...achei de tudo um pouco, gente falando em 1 por dia, de 3, 4 ateh 6... Entao fui no meio termo. Sobre a qualidade da marca, agora eh tarde...era o que tinha na loja. Nao vou mais comprar nada aqui, apenas pela net. Entendo o seu uso do suplemento...comprei pensando no mesmo objetivo! Como "substituto" da albumina. Mas esperava algum resultado na balança. Quero a caseina da optimum, mas..agora vai e$perar um pouco.

Foram cerca de 45 dias....claro q eh pouco tempo, mas... Pois eh, depois que comprei os produtos da Arnold que li os comentarios ruins. Pior que eh caro.... Valeu, bons ganhos pra vc tb!

Conforme prometido, apos uso de muscle milk e evopro, 1 kg de cada, meus resultados foram...nenhum eheh. O gosto realmente eh bom, acostumei logo e passei a apreciar, mas... Olha, mudei pra melhor minha dieta, treinei direito pra ectomorfo, sem abuso e sem moleza, mas... neste periodo de tempo nao tive mudanca de peso. Estou concluindo que suplementos...nao fazem nem cocegas, a unica receita eh ter paciencia, treinar bem e comer muito e esperar meses...anos pra ter mudanca significativa no espelho. De qq forma, o efeito placebo dos suplementos eh interessante tb, agora vou iniciar o uso de NOX 12 da Arnold, 1 mes tomando 3 cps por dia, se mudar alguma virgula eu posto aqui tb. Esse topico eh apenas para referencia a alguem eventualmente interessado em algum destes suplementos.

To louco pra comprar o NO-Xplode da BSN e nao dah...pais de merda.

Matou a pau. Acho q quase todos aqui fazemos das tripas coracao pra achar tempo pra treinar, empurramos a comida e os suplementos, dormimos o quanto podemos e abrimos mao de MUITA COISA! Tudo por um objetivo....

To fora...comparado a minha mulher tomo banho gelado, mas agua completamente fria eh pra chorar.

To treinando como o resto do corpo, 2 series de 6 e 2 de 4 repeticoes, com peso maximo que aguentar. 1 x por semana apenas, junto com o restante da perna.

Hehehe, acho q pelo preço a albumina eh melhor mesmo. Mas dou valor ao meu emprego e ao casamento

Não, nao! Um de cada vez, comecei com o muscle. Como treino a noite e janto muito tarde, acho q nao vou conseguir tomar isso antes de dormir, mas ao acordar sera sagrado. Aos finais de semana vou usar de manha e antes de dormir.

Comecei ontem, pra testar e sentir como funciona. De 3 exercicios de triceps e 3 pra biceps, usamos em um de cada. Realmente, da vontade de arrancar o braco, de tao exaustivo. Semana que vem passamos pra dois e vou fazendo controle do peso pra ver se muda alguma coisa. Como soh treino cada grupo muscular 1x na semana, acho q to "livre" de overtraining. Cada treino dura apenas 50 minutos...

Como não achei muitos relatos do uso destes suplementos "irmãos", vou descrever minha experiência com eles, de repente pode ser útil a alguém no futuro. Comecei a tomar hoje, uma forma de tentar substituir a albumina por algo com menos gases e mais gosto. Inicialmente: -Gosto bom, mas nao achei aquilo tudo que dizem. Nao desceu como um milk shake, se bem que de manha nao tenho fome, entao empurro o rango. -Sede: tomei muito mais agua que o habitual nesta manha. -Saciedade: foi muito dificil empurrar o sanduiche com iogurte habitual do meio da manha. Quando acabar posto o que mudou no meu peso. Eh a primeira experiencia que faco com proteinas de liberacao mais lenta. Obs: ponto pra corpo perfeito, que enviou no prazo, com os produtos certos e sabor escolhido.

Não sou Ana Maria Braga, hehe cacaca...podia ter um programa soh de receita pra culturistas...um bombadao apresentando, seria interessante!

Ateh 3 meses atras eu treinava forcado, achando um saco. E quando tinha de faltar a algum treino, era o de perna. De 3 meses pra ca, nao perguntem pq, estou treinando com muito mais vontade e mais pesado. Me perdoem, mas vejo uns caras na academia que tem massa da cintura pra cima e sao atrofiados pra baixo. Quase da pena, de tao feio.

Valeu pelas respostas! Essa semana comeco a testar. []s

Fluzão, atualmente fluzinho....

Qualquer tipo de metal, do Nu ao Black! E [b]SÓ[/b] isso.

Blumenau - SC

60 reais. Padrao razoavel. Acho preco justo.

Pesquisando no supermercado, encontrei o queijo cottage, tao citado por aqui. Qual o motivo de usa-lo? Pouca gordura? Pergunto pq em relação a proteinas, encontrei queijo prato com uns 40% a mais, no mesmo peso, e light, tb com gorduras reduzidas. Pareco um doido, olhando os produtos e em vez de procurar pelo preco, fuçando a quantidade de proteinas.... Valeu!