mzampieri

propionato se aplica pelo menos 3x na semana. Primeiro ciclo? não acho legal misturar duas drogas, ainda mais se não é atleta. coceira é de boa, se começar a ficar inchado e ter febre no local ai é problema.

Boa, vou acompanhar Você ta se preparando sozinho? E oq vai fazer neste off? Curtiu Masteron no off? Mto raro ver alguem utilizando no off, é uma droga pra vc usar com o bf baixo pra ter um aproveitamento "ok", não vejo tanta vantagem assim.

é que a parte baixa das minhas costas e o posterior de ombro engolem mto o trapézio, dai resolvi colocar um isolado, porém serve pra merda nenhuma kkkkkkk remadas são muito melhores agora que meu braço ta começando a ficar bom, da pra aumentar o volume de ombro, sou moh chatao com essas paradas, odeio ver uma parada se destacando mais que a outra kkkkkkkkk realmente, foi mais um teste mesmo, pra ver se ia me ajudar, porém já vi que é mto melhor adicionar mais uma remada doq continuar com esse exercício

pior que estava fazendo um encolhimento inclinado, tava quase uma remada já, cada treino eu inclinava mais kkkkkkkkkkkk talvez faça com o peito apoiado igual vc disse, minha lombar agradece

Fala rapaziada, boa tarde Treinin brabo hoje hein, to pegando no tranco again hahahahaha to pensando seriamente em trocar o encolhimento pra alguma remada com foco em upperback, esse encolhimento na maquina ta ficando ruim de fazer, seila kkk pensando em colocar um estimulo pra lateral de ombro no sábado, um exec só eu achei pouco... no mais é isso, treino pesado e pouco volume, do jeito que eu gosto kkkkkkkkkk

concordo, é o ultimo recurso a ser usado hahahaha

cara, tive problema com hematócrito também, reduzi a dose e nunca mais me incomodou, agora consigo subir a dose e ele nem altera mais... acima de 56% pensaria em sangria, porém eu reduziria a dose e continuava com a Nattokinase

Valeu irmão!!! Vou colocar pra secar bem, quero ver oq consegui construir e também quero ver como meu corpo reage a 16 semanas de protocolo seguidos a risca kkkkkk mas puramente pra teste mesmo, to estudando umas coisinhas mirabolantes pra implementar neste cutting, quero ver se da certo

Fala galera, tudo certo? Por aqui ta tudo bem, tirando esse calor infernal kkkkkkkkk Sábado não rolou treino de braços, tava limpando as paredes do meu quarto pra depois pintar, deu uma azucrinada no braço kkkkkkkkkkk mas o de hoje foi macabro kkkkkk, agacho foi perfeito, deixei 1 em reserva na top set e na backoff fui até o talo, to mto feliz que voltei a colocar uma amplitude mto boa no agacho hack com um peso considerável, meu joelho está muito bom!! o RNP da extensora fico leve (?????), fiz 10 na primeira 4 na segunda e 2 na ultima, olha que ainda dificulto bastante o movimento, deixo o quadril totalmente encostado em toda fase do movimento, não sei onde vou parar assim kkkkkkk, a extensora só vai ate 150kg (eu acho).1 Segue foto tirada pós treino, agora é apenas uma questão de tempo pra começar a ficar estranho kkkkkk: Treino segunda: No mais é isso, treino mto bom, amanhã é upper e irei destruir tbm!!

Comer doce é uma das piores coisas, fome vem em dobro pós e muito rápido, ou vc vai dormir ou vai morrer de fome. Ontem comprei uma brotinho de banana nevada kkkkkkkkkkk dividi com a minha mina, comi, começou a bater uma fome filha da puta pós, tomei um whey e fui dormir, se eu marcar como a casa inteira kkkkkkkkk

tua academia vai até quanto de peso de halter?

cara e parece que cada ano é mais bizarro HAHAHAHAA sério, não sou macaco velho do forum, mas esse ano ta aparecendo cada um que olha...

Muitíssimo obrigado pelo apoio!!!!

Bom dia rapaziada, Meio sumidin pq ando meio desanimado com o forum HUASUSAUHASHUAHUS não pelos diarios, eu continuo lendo todos, porém em tópicos relacionados a "ciclos" (entre aspas pq tem uns que nem de ciclo da pra chamar) pra final de ano, aqueles lindos casos de fiz merda o ano todo agora vou tentar correr atrás do preju em 3 meses me entupindo de droga ou usando drogas inúteis kkkkkkkkk aiai Vamos pros treinos né hehehe o de quinta e o de hoje foram muito bons, apenas 1 ponto de falha nas MR bem de boa, focando muito em execução e amplitude, diminui carga em alguns exercícios que senti que não tava aproveitando 100% do movimento e melhoraram, incrível, as vezes a gente tem que dar um passo pra trás pra dar dois pra frente, as vezes a gente tem uma luta com o ego, pra não diminuir a carga, mas toda vez que vc se questionar sobre isso, reveja, você pode não estar extraindo 100% do movimento. Aumentei a carga no crucifixo maquina, me fodi ASUHUHASUHAHS a partir da 13º tijolo ele começa a ficar maior kkkkkkkk 13 tijolo tava bom pelo momento, porém meti o cueizi Aamanhã tem treino de braço, ta ai um treino que to curtindo mto de fazer tbm e olha que nunca gostei de treinar braço UHSAHUHASUHASUHS Segue os treinos Quinta: Sexta:

cara eu acho que era uma mistura de tudo, estresse, ansiedade, trembo, prolac alta e e2 alto, dai n tem cabeça que guente kkkkkkkkkkkkkkkk cara, faz, meu fisico começou a responder mto bem em questão de 2 dias kkkkk bagulho é bizarro, a cabeça dita muita coisa na vida, quando vc ta de bem com vc mesmo tudo flui mto bem.

tudo lixo, tanto faz.

bom dia galera, só na paz??? voltei de viagem domingo, depois de fkin 8 horas dentro do carro HUASHUASHUASHUASHU cara, transito é uma parada que me tira do sério, porém nesta viagem tive a ida e a volta menos estressante da minha vida, minha ansiedade anda mto deboa, amém!!!! Fiquei zero biotolado em dieta, comi pra kct lá em floripa, tudo oq eu quis, isso traz uma paz, dai ontem já voltei focadão pra dieta, zero erros e hoje também. Como consumi mto gluten na viagem, fiquei bem retido, mas saiu tudo durante o treino ontem, meu quadríceps fico bizarro mesmo inflamado do treino e hoje ele tava até fibrando o inicio do vasto lateral, bem tipo zipper kkkkkkk shape ta bem encaixadinho, nem me pesei ainda, mas devo ta com 108~109kg... 300mg/sem de testo até 09/10 depois já entro com o protocolo novo que vai ser basicamente isso: Treino ontem e hoje deixei 1 rep no tanque em todos os exercícios, na proxima semana começo a forçar mais, joelho não apitou em nenhum momento, porém senti um leve incomodo no posterior após o agachamento no hack, mas hoje já ta melhor, vou fazer um cardio mais tarde e irei alongar novamente. Treino de hoje zero dores e o supino guiado deixei ele mais inclinado, bem perto dos 30º, basicamente foram excelentes os treinos, to melhorando mto minha técnica. Segue os marditos Segunda: Terça:

Muito bom dia galera, hoje to animadão kkkkkkkk Amanhã to indo pra floripa, segunda entro de férias, só alegria hehehehe hoje teve um treino bolado de braço, fiz um desenvolvimento também pq sim, pump na braçeta fico monstro, porém braço parece uma salsicha kkkkkkkkkkkk redondin. Achei uma munhequeira que engata na polia, fiz triceps com ela e curti mto, da mto mais firmeza doq na corda. Segue o treino de quarta:

ai é você que responde irmão, vc acha que vale a pena pra vc? Eu particularmente não curto muito, 1RM tem que ta treinando pra isso, eu não me colocaria em risco pra simplesmente participar, sou muito competitivo pra isso kkkkkk

faz oq quiser então amigão, to de dando a letra, mas pelo jeito vc é aqueles cabeça dura que só aprende se fodendo, boa sorte!

Você está distorcendo informações amigo, ele começaria com 1ml de dura na semana, mas não com esse teu shape ai, pode ter certeza. Você não precisa de testo, você precisa de cardio, dieta e treinar decentemente. se tivesse lendo as coisas aqui no forum de verdade, não estaria vindo aqui perguntar essas coisas... Tira essa capa de bacon ai depois pensa em testo.

Sinceramente? Pior, saiu de gordo pra leitão. Colocou um pouco de massa? Sim, valeu a pena? Com certeza não.

Oreo e beliscando oq tiver no refeitório aqui da empresa, sempre tem uma caralhada de coisa gostosa (trabalho em uma das panificadoras mais sinistras aqui de Curitiba) kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

UHSAUSHUAHUASHU isso q é foda cara me sinto um merda, por isso, mas nesse cutting eu vou sem errar, garanto que vou colocar meu melhor shape. mano, muito dificil achar pessoas com essa mentalidade de não errar em dieta, você é um mlk muito cabeça. Tenho um irmão de 5 anos em casa, como tudo as oreo do guri UHSAUHSAUHSSAUSUHSHAUSHAS mas tenho que parar com esse tipo de criancice. sempre penso que to catabolizando, dai erro pra mais sempre, por isso to um leitão kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

me sabotei mto no ultimo cutting, na verdade eu sempre me saboto em tudo em questão a dieta, como comecei nesse meio faz pouco tempo (2 anos e meio), minha cabeça ainda é de uma pessoa normal que sempre comeu de tudo e tem muitos desejos. Sou muito focado em treino, agora pra dieta sou mto bosta, deixo me levar mto fácil, mas dessa vez eu vou fazer diferente.