GordãoLanches

Meu caso: 30-40min em dias de treino. 1h em dias de descanso. Finais de semana nem conto sinceramente, mas indo fazer as coisas que preciso pela cidade devem dar uns 9km facilmente durante o dia tirando a 1h de cardio. Todos sendo de baixa-média intensidade.

Talvez prolactina, mas muita gente nem esse colateral tem. É difícil dizer, Deca costuma ser bem branda, não sente um efeito muito grande pra saber que tá "batendo". O cheiro forte de óleo é comum no de uva (se for óleo de uva mesmo). Se já tem um fornecedor de confiança joga isso daí fora.

Clenbuterol tá fácil de achar, só dizendo 👀

Também concordo, vai chegar um ponto que vai tá usando 10ml semana. Aí vai precisar aplicar ao menos 2x na semana não pelo éster em si, mas por necessidade de volume por aplicação. "Ah mas eu sou conservador, não vou chegar nisso" Todo mundo diz isso, se tiver grana sobrando então, é a receita pra virar "abuser".

Tópico muito completo. Eu gostaria de adicionar um experimento que fiz comigo mesmo, usar Anastrozol 0.5mg a cada 2 dias pra sempre ficar próximo da meia-vida dela. Pra mim tem sido perfeito com Dura, acompanha muito bem os picos. Se alguém ler isso e tiver com problemas de gerenciar o Estradiol, acho interessante dar uma chance.

Sendo da Gold a lógica é a mesma, Isocaproato tem uma meia-vida próxima do Decanoato, a única diferença dessa pra normal é que tem maior concentração de ésteres curtos, assim tendo vales maiores. Imagem do gráfico só pra referência, a partir do dia 21 vai alcançar o pico 1 dia após as aplicações.

Treinos diferentes pra objetivos diferentes meu mano. Treino de "PL" vai ser focado em força explosiva, vai aumentar sua força e trazer alguma hipertrofia. Costuma desenvolver um shape não muito "bonito" por negligenciar exercícios de isolamento e ter baixo volume. Eu gosto de dar uma variada com ele pra desenvolver antebraços (ponto fraco pessoal) e aumento da força pra voltar pra um treino de hipertrofia pra gerenciar volume x intensidade. Treino de "Bodybuilder" vai ser focado em hipertrofia e trazer algum aumento de força. Aqui com certeza o foco é estética, a progressão de força é importante, mas não acha que você vai aumentar 10% do peso por semana em todos exercícios, ainda mais quando se trata de isolamento. Se o volume for alto é comum em déficit calórico precisar baixar as cargas, o que muita gente simplesmente não consegue lidar. O que vai te fazer crescer é dieta e se você já tá com sobrepeso não vai poder fazer um bulking, além disso, intensidade do treino sempre cai quando se entra em déficit calórico. Eu sempre treinei ABC2x na maioria do tempo, agora em um Upper/Lower 2x me sinto muito melhor, pra mim tem sido o balanço perfeito entre volume x intensidade e exercícios compostos x isolamento. Dá pra progredir legal a força e dar atenção pros pontos fracos tendo um intervalo de descanso muito bom. Tendo tempo de sobra pra realizar teu cardio. https://www.hipertrofia.org/blog/2014/12/24/treino-upperlower-para-forca-e-hipertrofia/

No https://www.steroidplotter.com/ dá pra ver o gráfico da meia-vida de grande parte das drogas: Como dá pra ver no gráfico é a partir do dia 21 é onde o pico já tá com o empilhamento dos ésteres longo juntamente com os ésteres curtos já que Durateston é um blend. Primeira coisa, respeita o éster mais longo que no caso da Durateston da Landerlan é o Decanoato de Testosterona, espera 3 semanas pra empilhar ele e estabilizar os níveis e pra fazer o exame no pico de atividade de droga deveria ser 1 dia após injetar pela terceira semana, assim vai ver se: 1 - Tua Testo é verdadeira 2 - Estradiol e DHT com o pico de Testo mais alto circulante sendo convertido.

E se o cara tiver com BF alto? Droga não é poção mágica. Basicamente a única opção que presta. Eu ficaria só com o Hemogenin de oral sinceramente. Tá faltando muitos detalhes mano, não falou seu objetivo, nem seus dados, segue o modelo do tópico pra alguém poder te ajudar:

Se for under tá meio arriscado (como sempre). Pesquisando um pouco você acha que óleo mineral não tem sabor nem cheiro enquanto óleo de uva tem,

Pode tentar usar suplementos de potássio e magnésio. Ou o mais básico: água tônica. Quando faço uso de clenbuterol tenho câimbras até na mandíbula enquanto tô comendo, só foram embora tomando água tônica.

Quando fica caroço assim pode ter certeza que foi aplicado subcutaneamente. Tá aprendendo ainda, pode ter sido ângulo.

2 anos de treino e 1,80 com 75kgs? Vai de Upper/Lower ex: Seg: Upper Ter: Lower Qua: Descanço Qui Upper Sex: Lower Sábado/Domingo: Descanço

Tenta com uma de 0.7mm. A diferença é notável, ainda mais com Testo da Lander que consegue ser mais grossa que a Trembo. Dá pra rotacionar entre dorso glúteos, vastos laterais e ventro glúteos tranquilamente pra evitar fibrose.

Café preto funciona muito bem pra mim. Tem doces fit com adoçantes artificiais pra dar aquela enganada, mas eu passo longe, prefiro ter saúde intestinal. Mas é comprovado mesmo, se for aeróbio intenso é mais comum o pessoal furar a dieta, o corpo fica muito depletado rapidamente.

Bom, você tá usando o deltoide frontal pra exercícios de peito, ele sempre vai ser usado. O mesmo vale pro deltoide posterior no de costas. Agora a cabeça lateral, com toda certeza não levaria estímulo suficiente com um só exercício, até porque o pico do esforço com levantamento lateral usando halteres é no final da parte concêntrica (perto do topo) e na polia a força é mais constante, um complementa o outro. Tecnicamente já tem, quando você desce controladamente no agachamento e leg press é o bíceps femural que é ativado, aí depois você joga um exercício de isolamento.

Eu achei bem volumoso pro seu tempo de treino, vamos lá: Treino A, você tá fazendo só pra peito 18 séries semanais, eu começaria com 12, sendo 6 séries por dia de treino A e quando estagnar na carga introduzir outro. Treino B, os dois exercícios de bíceps são pra cabeça curta, não tem nenhum pra cabeça longa, adicionaria ou substituiria um deles (pref a Scott) pela Rosca Martelo, nenhum estímulo isolado pra posterior de deltoide, adicionaria um peck deck inverno, face pull ou qualquer variação que prefira pra estimular ele DEPOIS de treinar costas. Treino C, não vejo motivos pra fazer Flexora nos 2 equipamentos, faria no equipamento que você acha melhor e focar no aumento de carga. Mesma coisa pra panturrilha se a sua não responder a altos volumes. Não tem estímulos pro abdômen em nenhum treino, seria interessante colocar no de pernas já que vai ser recrutado pelos movimentos compostos, mas se não aguenta pode incluir em outro dia. https://www.hipertrofia.org/blog/2018/12/17/treino-abc/ Esse post do blog é muito bom, não ignora o post e vê só o treino, mas leia a explicação do porquê cada um deles estar ali. Você é claramente um cara que tem problema em subir de peso, não desconsidere tentar um Upper/Lower (4 treinos por semana) algum dia, eu fiz a troca e tá sendo ótimo. A gente negligencia muito o descanso e vai com sangue nos olhos treinar.

Parece ser original. Não compraria de um marketplace, tem sites de produtos veterinários que só enviam sem receita. Usa algo pra monitorar os batimentos, não vai pelos colaterais.

Minha recomendação também, saí de um ABC2x pra Upper/Lower porque tava difícil progredir carga. Parece um sweetspot entre exercícios compostos e isolamento.

SARMs também inibem o eixo, vai gastar grana atoa (isso se conseguir substâncias de verdade e não for farinha pura). Nem na comunidade de SARMs misturam LGD com Ostarine, os dois competem pelos mesmos receptores androgênicos. Se for pra usar algo parte pra Testosterona.

Nunca tomei mais de 50mcg/dia, nunca vi necessidade. Não tem porque arriscar mano, faz um cutting natural. Sem desrespeito, mas esse é o tipo de coisa que tu devia debater com seu cardiologista ou um médico do esporte, não aqui no fórum.

Libido é multifatorial, relação Testo, E2, DHT. Vai de Testo.

Não é necessário IA. Eu gosto de deixar 25:1. Você tá aromatizando bastante o que tá relacionado ao seu BF. Mas se não tem colateral melhor não usar nada e só seguir.

Focar em ganhar volume com certeza vai te beneficiar de maneira geral. Mesmo com droga a resposta sempre volta pra mesma coisa: Dieta

Take meio controverso mas eu não gosto de Trembo pra "bulking". Ficaria só com Testo e Deca e lá pela 8a semana começar a jogar o Hemogenin, 50mg pré-treino, sem dividir o comprimido.