Pakit

É de você mesmo, perceba que ele falou "mini tripé". 

Eu sou bissexual, e nunca sofri nenhum tipo de discriminação na minha academia...quer dizer, a gente sofre mais por ser frango ou iniciante, do que por nossa orientação sexual.
 Na verdade, o que tem mais na academia é homens gays, porque na culturaa lgbtq eles começaram a ficar muito fixado em corpo e criou até um certo fetichismo por isso. Que é onde inventaram a expressão "gay padrão" que a maior parte dos gays hoje em dia (brancos,malhados, heteronormativos...)
 

"cheiro de macho" HAHA imagina um cara chegando falando isso tbm, aí é foda neh 

Suas pernas não são grandes, como foi falado. São proporcionais com o resto do seu corpo...
 
Mas vamos supor que suas pernas fosse realmente grande, não acho que seria um motivo de vergonha, e sim, de orgulho. O que você não pode, é acumular gordura na região da cintura...mas mesmo olhando suas fotos, não parece ser o caso...

Gente estou parcipando de um reality pra concorrer a uma bolsa de estudos na faculdade, o curso é educacao física , me fizeram 4 perguntas, estou indenciso no que devo responder
São essas 4 respostas, não podem ser muito grandes, elaborem o que devo escrever com o português correto e bem elaborado a resposta
 
•por que devo ganhar esse prêmio (bolsa de estudos)?
 
•Considerando a minha carreira profissional, qual o meu sonho?
 
• Por que quero cursar educacao física  no Centro Universitário uni******?
 
•O que irei fazer para realizar o meu sonho?
 
 
alguns devem pensar o que tem haver com o fórum essa pergunta, mas vai me ajudar muito pois vou cursar educação física né kkk

Hahahahahahahha cara... Muito bom.
 
 Diferente de você que precisa assistir quilos mortais ou memorizar as diretrizes do SUS(?), eu convivo com uma pessoa que fez cirurgia bariátrica.
 
 É OBVIO que o SUS vai ter que disponibilizar nutricionista após a cirurgia, pessoas que fazem redução de estômago só no três primeiros meses ficam em dieta líquida, vc tem noção disso? E o SUS (e nenhum sistema de saúde) não vai realizar a cirurgia sem tentar fazer a pessoa emagrecer de outra forma. É sempre pensando em formas mais saudáveis do que uma cirurgia que vai impactar a vida inteira da pessoa.
 
 Para fazer uma cirurgia bariátrica tem que fazer encontros com os profissionais da saúde para saberem o risco da cirurgia e se os usuários realmente querem fazer ela depois de serem avisados (porque vc acha que eles pedem avaliação psicológica e apoio psicólogo antes e depois da cirurgia?)
 
Minha mãe se transformou em uma alcoólatra após a cirurgia (sintomas segundarios da cirurgia). Além disso, pacientes que fazem bariátrica tem problemas na absorção da alimentação, tendo que suplementar o que o corpo não absorve e tendo o risco de ficar anêmico. Isso é o preço que acabam pagando, o próprio Davy Jones(YouTuber) já falou bastante disso tbm.
 
ENTRETANTO, não acho que devemos demonizar a cirurgia bariátrica, ela tem sua função. Mas ela é sim um dos últimos casos para quem precisa emagrecer, e com certeza não se enquadra nesse usuário do tópico ( você tá querendo comparar as pessoas "super" obesas do quilos mortais com o autor do tópico? Haha quando me refiro as pessoas em "risco", me refiro obesos mórbidos. Com certeza não tem medida de comparação)
Você tá num fórum de musculação e estilo de vida, se todo usuário que vim aqui a gente recomendar cirurgia do que um estilo de vida funcional e mais saudável, qual é a função de existir isso aqui? 
 
PLUS: aqui onde eu moro não tá agendando consulta na UBS porque não tem MEDICO DA FAMILIA para atender, e vc ainda solta uma dessas? Hahaha
 
 
 
 
 

Hahahahahahahha cara... Muito bom.
 
 Diferente de você que precisa assistir quilos mortais ou memorizar as diretrizes do SUS(?), eu convivo com uma pessoa que fez cirurgia bariátrica.
 
 É OBVIO que o SUS vai ter que disponibilizar nutricionista após a cirurgia, pessoas que fazem redução de estômago só no três primeiros meses ficam em dieta líquida, vc tem noção disso? E o SUS (e nenhum sistema de saúde) não vai realizar a cirurgia sem tentar fazer a pessoa emagrecer de outra forma. É sempre pensando em formas mais saudáveis do que uma cirurgia que vai impactar a vida inteira da pessoa.
 
 Para fazer uma cirurgia bariátrica tem que fazer encontros com os profissionais da saúde para saberem o risco da cirurgia e se os usuários realmente querem fazer ela depois de serem avisados (porque vc acha que eles pedem avaliação psicológica e apoio psicólogo antes e depois da cirurgia?)
 
Minha mãe se transformou em uma alcoólatra após a cirurgia (sintomas segundarios da cirurgia). Além disso, pacientes que fazem bariátrica tem problemas na absorção da alimentação, tendo que suplementar o que o corpo não absorve e tendo o risco de ficar anêmico. Isso é o preço que acabam pagando, o próprio Davy Jones(YouTuber) já falou bastante disso tbm.
 
ENTRETANTO, não acho que devemos demonizar a cirurgia bariátrica, ela tem sua função. Mas ela é sim um dos últimos casos para quem precisa emagrecer, e com certeza não se enquadra nesse usuário do tópico ( você tá querendo comparar as pessoas "super" obesas do quilos mortais com o autor do tópico? Haha quando me refiro as pessoas em "risco", me refiro obesos mórbidos. Com certeza não tem medida de comparação)
Você tá num fórum de musculação e estilo de vida, se todo usuário que vim aqui a gente recomendar cirurgia do que um estilo de vida funcional e mais saudável, qual é a função de existir isso aqui? 
 
PLUS: aqui onde eu moro não tá agendando consulta na UBS porque não tem MEDICO DA FAMILIA para atender, e vc ainda solta uma dessas? Hahaha
 
 
 
 
 

Levando todo o seu histórico e situação atual a ULTIMA coisa que eu indicaria pra você é uso de hormônios e estimulantes, a probabilidade de você ter outro rebote é imensa, se você realmente quer "reescrever" a sua história, então comece ela da maneira correta, nada que começa errado termina certo.
 
30% de BF é bastante coisa, não demora muito até você bater os 20% e com tanta gordura é improvável que você irá perder massa muscular com facilidade, eu acertaria a dieta, o treino, o cardio e faria disso uma rotina... em pouco tempo da pra chegar nos 20% de BF, ai TALVEZ seja hora de entrar com uma testosterona pra ajudar dali pra baixo, eu não acho necessário e nem vantajoso usar drogas com um BF tão alto, vai aromatizar mais, pode precisar de Ai e consequentemente se errar a mão no ai vai piorar ainda mais a coisa, enfim, é uma bola de neve de problemas, não é hora de pensar nisso.
 
 
 
 
Não tem necessidade de aumentar a proteína sendo hormonizado porque o hormônio por si já tem função anti-catabólica. 
Mas pelo seu peso/objetivo EU usaria a faixa de 2,5g/kg de proteína e 1g/kg de gordura e o resto em carbos.
A proteína vai te ajudar a ter mais saciedade e fugir menos da dieta.
 
Faria uma dieta de manutenção de uns 30 dias pra acostumar com a rotina, treino e depois vem cortando kcals, na situação atual 500kcal de deficit já vai te ajudar bastante e ainda assim da pra comer super bem.
 
 
Burrice usar estimulante nessa situação, vai queimar cartucho antes da hora, esse tipo de recurso a gente usa quando o BF está próximo de 10% é pra FINALIZAÇÃO.
Inviável e desnecessário.
 
 
Pelo seu histórico, a primeira coisa é pensar em começar a coisa da maneira correta.
Monta a dieta e deixa as calorias normocalricas ou com um deficit leve, cria uma rotina e ai você começa a tirar calorias.
É a minha opinião.
 

Tá zoando que o cara meteu essa
 

Cirurgia bariátrica?? Haha é uma cirurgia super complexa que é só feita EM ULTIMO dos casos e em pessoas realmente com muito risco. A cirurgia tem tantos colaterais que muitas vezes nem vale o risco. E se ele fosse esperar pelo o SUS iria demorar uns trinta anos haha...
 
Realmente com dieta,psicólogo e treino pesado vc consegue bons resultados. 
 
 

Cirurgia bariátrica?? Haha é uma cirurgia super complexa que é só feita EM ULTIMO dos casos e em pessoas realmente com muito risco. A cirurgia tem tantos colaterais que muitas vezes nem vale o risco. E se ele fosse esperar pelo o SUS iria demorar uns trinta anos haha...
 
Realmente com dieta,psicólogo e treino pesado vc consegue bons resultados. 
 
 

Nunca usei esse veneno mas deve bater

Cara...escuta o que o Bruno tá falando e começa urgentemente a fazer um bulking.
 Vc vai ver quando vc tiver mais massa muscular no seu corpo (mesmo que ganhe uma gordura no processo que vc vai eliminar no futuro com um cutting ou uma manutenção) seu abdômen vai melhorar, porque abdômen trincado é músculo "saindo" para fora...
 Não se preocupe com gordura, pelo menos, não agora.
 
E porra...se vc tá se achando gordo só porque sua barriga dilata, se vc visse uma foto do meu shape atual (em fim de bulking), vc ia achar que eu tô obeso mórbido haha
 
 

Caralho, que treco bizarro mano!
 
 
 
Brincadeira. Normal, desencana.

Cara, entenda, não têm mais o que você secar aí direito, seu corpo vai começar a utilizar até massa muscular se você vacilar pq tá com o BF bem baixo.

Quando você preencher mais o corpo com músculos, vai ficar até mais fácil de perder gordura.
Pare de se preocupar com barriguinha agora, tudo é fase, pegue mais massa e depois retorne ao cutting.

Mano, final do dia é normal estar com a barriga meio inchada, ainda mais a depender do que está comendo ou se tiver alguma intolerância.
O que você precisa se preocupar aí é com Massa Muscular, sem brincadeira cara. Você tá muito seco, mt pouco peso pra estatura, se colocar no IMC vai resultar em desnutrição.
Para de ter medo de comer, tira isso da cabeça, coma certo sem exagero, bem planejado.

Cara...vc não tá com 14%, vc tá super seco. Vc quer chegar sessenta tendo um metro e sessenta e sete?...o que tá acontecendo na sua vida? Tem que ver se isso é algum tipo de transtorno alimentar porque não é possível.

Concordo mas tambem discordo em partes. Ninguem aqui é criança pra ter que ficar passando a mão na cabeça ne. Se o cara decidiu relatar e publicar isso em um forum de internet devia estar preparado no mínimo para possível zueira/inveja/criticas o que for.
 
O cara é bem sucedido na area dele (que não entendi qual relevancia para o topico) porem não parece ser muito estável emocionalmente senão teria mandado todo mundo tomar no cu (como fez em parte) e continuar o relato dele. Tinha gente zuando e criticando mas tinha gente apoiando também, ele escolheu focar em um dos lados da parada.
 
O tópico já virou meme e só resta o autor quem sabe um dia vir esfregar seu sucesso.
 

Diante destes problemas citados, o ideal seria levá-la a um profissional capacitado e formado na área de manutenção de equipamentos. Ele com certeza, após uma análise minuciosa e precisa, daria o diagnóstico correto e as medidas que poderiam ser tomadas para realizar o tratamento/conserto do seu equipamento. Caso você não esteja ou não tenha condições para realizar esse procedimento, então o que eu posso lhe aconselhar nesse momento é um tratamento preventivo, consta em ir imediatamente a um mercadinho e comprar um par de pilhas. Seu equipamento pode estar passando por um processo de baixa energia, que se não tratado, pode levar ao apagamento total do utensílio. Após a compra, troque de imediato as pilhas para ver se consegue solucionar o dilema. 
Caso os sintomas persistam, o profissional em manutenção deverá ser imediatamente consultado.

Tô rachando o bico...o cara só ESQUECEU de relatar de um detalhe hiper mega importante que é o fato dele ser diabético. Muito bom...esse fórum só melhora

Tô rachando o bico...o cara só ESQUECEU de relatar de um detalhe hiper mega importante que é o fato dele ser diabético. Muito bom...esse fórum só melhora

Tô rachando o bico...o cara só ESQUECEU de relatar de um detalhe hiper mega importante que é o fato dele ser diabético. Muito bom...esse fórum só melhora

A dica é a seguinte.. não fica mexendo com esses leites desnatados, sem lactose, integral.. beba leite de macho mesmo! 
 
Obs: não tomo 

Basta ver minhas fotos do antes e depois que vamos mudar essa ideia, estava... Meu imc ainda é de obeso também

Poder, você pode, se não existe uma lei expressa o proibindo de faze algo, você pode fazer al coisa.
Contudo, existem coisas que mesmo podendo fazer, não recomenda-se
 
Treinar duas vezes ao dia é uma delas
deixar uma cascavel lhe pagar um boquete é outra 
se pintar como um quebra-molas e deixar na BR também é uma possibilidade, contudo acho que não irá gostar dos resultados que decorrerão disso.
 
comer traveco sem camisinha bêbado de corote debaixo do viaduto? Também pode
 
mas não é pq pode que será a melhor coisa para você