RenanTrz

Fala aí povo, beleza? Minha esposa quebrou o joelho há mais ou menos uns 3 meses atrás, ficou um tempo com o fixador (vulgarmente conhecido como gaiola), bastante tempo com muleta, depois passou pra bengala, tá fazendo fisioterapia e tal. Houveram tempos que ela melhorava da dor e abusava um pouco, daí lógico que dá uma regredida. De acordo com o médico, o osso está colando certinho, porém, as dores persistem. Eu acredito que seja por ela abusar do joelho como apoio e negligenciar o estímulo ao músculo, que protegeria a articulação. Pois bem. Neste exato momento ela está com dor e há um pouco de inchaço sem febre local. Comecei hoje a pegar firme com ela de fazer uns exercícios em casa, extensão e flexão de joelho sem carga na cama, a gente fez hoje e eu vou pegar no pé dela pra fazer todos os dias. De repente com o tempo a gente bota elástico ou caneleira, sei lá. Alem disso, eu tenho em mãos Deca (Nandrolona) da Bratva. A fonte é quente, vende inclusive para alguns atletas. Tô pensando em fazer uma única aplicação nela, de uns 30mg, que vai dar 0,15ml. A pergunta é se numa quantidade pequena dessas tem problema fazer aplicação subcutânea ou é melhor fazer intramuscular mesmo. Alem disso, estou aberto a sugestões de qualquer tipo. Obrigado.

Eu penso assim: com a mesma quantidade de gordura, se o cara tem mais músculo, o bf será menor, e mesmo se aumentar um pouco o bf (daí não é a mesma quantidade de gordura né), se tem mais músculo geralmente fica mais esteticamente mais agradável. Sendo assim, se o cara é magro, ou é superávit ou é manutenção, tendo barriga ou não, tendo pochete ou não.

Meio que sim, meio que não. A Canabis é uma planta como qualquer outra: tu põe a sementinha na terra, dá a quantidade certa de luz e água (que varia de planta pra planta, no caso da Canabis é bastante sol e bastante água), e ela cresce. It's not rocket science, bro! Claro que há sim o cultivo despretensioso de um lado e o ideal do outro lado, assim como há o treino de academia fofo que o instrutor passa o do tiozão faz e há o treino do Guimers. Se vc quiser tirar mais do potencial da planta, vc vai ter que investir mais em adubo adequado, sistema hidropônico, sistema automatizado de iluminação que simula a estação do ano que a planta melhor se desenvolve, etc. Daí não só vc tem mais THC como a planta tbm cresce mais rápido. Mas na real, se tu só quiser simplesmente fumar um Beck natural do bão e tiver paciência, seria tipo criar um pé de... Sei lá, samambaia? Não, essa é planta de interior. Ah, cê entendeu. Mas veja, não estou discordando de ti; tem gente que acha que tu vai 0lantar maconha como se fosse uma orquídea na janela do apartamento e vai dar pra fumar teus baseados normalmente, e não é bem por aí. É que geralmente o maconheiro não quer só fumar um Beck né. O cara quer fumar dia sim dia não, ou todo final de semana, e algumas pessoas fumam até diariamente. Pra isso ser viável, não é 3-4 pezinhos não, haja planta meu amigo! Ou o cara reserva um quarto bem grande da casa dele com uma quantidade relativamente pequena de pés de maconha (uns 20) dentro de um sistema otimizado que faz o cultivo altamente eficiente, ou ele tem um quintal bem grande pra plantar uma caraiada de maconha no chão mesmo, tipo uns 100 ou 200 pés, daí é só jogar casca de banana que ele come todo dia pq é marombeiro né, deixar os passarinhos cagarem por aí pq se ele tem um quintal desse não mora na metrópole com ctz, regar quando tá com pouca chuva, separar a planta macho da planta fêmea, e já era. Claro que isso é absolutamente inviável pra quem trabalha e estuda na grande SP, mora longe e pega condução pública com 2h de viajem; pra quem mora em apartamento; ou para o cara que é dono de empresa e trabalha 60h na semana e ainda cuida de dois filhos pequenos, mas é viável para muitas outras pessoas. Se fosse liberado, seria como o comércio de qualquer outra fruta do Ceasa ou algo do tipo. Fulano tem um sítio, planta palmito de um lado e maconha do outro. O sobrinho dele que mora na cidade vem passar as férias e depois leva embora no porta mala a maconha já pronta para o consumo. Ele vende o produto orgânico artesanal para os amigos. Paralelo a isso há as grandes indústrias com plantação de monocultura e toda aquele capitalismo de grande porte. Tipo uma Souza Cruz da maconha kkkkkkkk Enfim, acho que a gente tá desvirtuando um pouco kkkkkkkkkkkkkkk

Tá daora o tópico.

Já eu, sou adepto de aumentar a frequência. Treina pernas dia sim dia não, agachamento em todos os treinos, um treino é agachamento pesado mais longe da falha e no outro o agacho é mais leve e próximo da falha, e o segundo exercício vai mudando de acordo com o treino. Começa com o volume por treino meio baixo e vai aumentando bem de pouquinho até ficar insustentável.

Cara, não sei se vc já teve contato com alguém que usa/usava pó, mas como um adicto em recuperação (tô limpo só por hoje) te digo que a comparação é descabida. Bom, primeiro de tudo tem a questão da dose, como vc já deve saber. Um adulto de 80kg que toma meio copo de cerveja, na minha opinião (mas talvez não pela lei) ainda está apto a dirigir. Depois de uma dose de vodka... Talvez não. O cara que dá um tiro (cheira uma linha de cocaína), daqui 2 min seria como se tivesse tomado um café, por falta de uma comparação melhor pra quem nunca usou. É até melhor ele pegar o carro assim pq está mais concentrado e alerta kkkkkkkkk É diferente de o cara passar as últimas duas horas mandando uma carreira bem servida a cada 15min, e é diferente de o cara "mandar de testa" (usar de uma vez) a mesma quantidade antes de pegar o carro. Daí o sujeito tá louco na droga memo; só como efeito de comparação, seria como uma pessoa com pouca ou nenhuma tolerância tomar uma grande dose de pré treino daqueles mais fortes. Um cara desse no volante é um maníaco pronto para fazer merda, mas ainda assim eu acho menos mal do que o sujeito embriagado pegando o carro. MAs eu entendi o que tu quis dizer. Reitero: vc acha que este argumento é suficiente pra liberar esta ou aquela droga? Ou o anabolizante? No caso do anabolizante, que é uma substância legal porém controlada, vc acha que seria "sábio" por parte do estado reduzir a restrição? Pra mim, cada droga é um caso diferente e este argumento que vc tá usando é totalmente furado, pq se ele vale pra liberar a maconha ou diminuir a restrição do anabolizante, por quê não posso usa-lo para liberar o crack tbm? O cracudo vai usar sendo proibido ou não! Libera essa desgraça aí, pelo menos tem recolhimento de imposto que será usado no tratamento dos próprios nóia depois ué. Na hora de comprar ele recebe um folhetinho informativo e lhe é oferecida a oportunidade de passar por um psicólogo, psiquiatra, fica mais fácil de fazer internação compulsória (forçada), fica mais seguro para as ONGs atuarem... So Pra ficar claro, estou sendo irônico e não acho que deveria ser assim, tá? Kkkkkk Na minha opinião, quando há um produto, seja ele qual for, que seja liberado o consumo e que há riscos inerentes e prováveis de acontecer que podem levar a saúde do sujeito à ruína, uma solução possível é imposto. Isso porque quem vai ter a responsabilidade de tratar esse problema depois (supostamente) é o estado, gerando custos ao sistema de saúde, então o cara paga uma nota a mais pelo produto pra compensar isso. Seria como um rateio entre todos os "viciados" para custear o tratamento daqueles viciados que são tratados pelo SUS. Isso já acontece com o cigarro e com a bebida, pra mim poderia ser semelhante com o açúcar e com o anabolizante. Pegou uma dura com receita médica? É tratamento, paga vintão a ampola. Sem receita? Adicione o imposto biirrrlll em cima do preço original e vai lá, fique à vontade pra zoar teu colesterol. Se der AVC por hematócrito alto, a conta no hospital público já está paga.

Recuperar o que já teve é mais fácil que construir músculo novo. Tenha paciência e mete marcha, logo tu tá no shape de novo.

E vc acha que isso é motivo para liberar drogas de maneira geral, ou dos anabol especificamente? Obs: a pergunta não é uma alfinetada ou algo do tipo, eu sou meio burro e quero saber como as pessoas pensam a respeito do assunto pq não tenho opinião formada.

Aí ó. É isso.

Tragam uma medalha para esse rapaz

Ah cara, talvez eu seja fresco ou sensível demais, talvez minha técnica no agachamento não esteja completamente consolidada, mas eu já fiz agachamento com o meu Nike SB e achei que atrapalha. Tenho também um DC que está no meio termo entre Nike SB e Vans, e este foi de boa.

É aí que entra a opinião ou personalidade da pessoa. Já eu, prefireriria um processo mais demorado porém menos sofrido do que ficar passando fome pra depois empurrar comida. Vai reajustando a dieta aos poucos e pega firme no treino, o tempo vai trazendo o resultado lento porém sem grandes sofrimentos. Depois que o cara chega num ponto de maior desenvolvimento ele já vai ter que enfrentar isso, pra mim não é negócio passar por isso tão cedo. Pra mim é mais fácil manter a adesão desta forma, mas reitero, vai de pessoa pra pessoa. Vemos no post acima o caso de alguém (Bignos) que é o oposto. O cara persiste porque vê o resultado logo.

Cara, vê bem pq Nike SB geralmente tem amortecimento. É pouca coisa, mas tem. Pra fazer um leg press ou stiff é de boa, mas pra um agachamento ou levantamento terra comum, não vira. Acho que o negócio vai ser a chuteira mesmo!

Vc já tem um volume ok, pra mim é manutenção recomposição, e se não der muito resultado, cutting leve. Só testando pra saber o que vai dar bom.

Eu uso um vans bem velho, vai bem. Tênis de skate: sola reta, larga e com pouco ou nenhum amortecimento (no caso do vans é nenhum amortecimento). All star vai bem também. Nunca tinha pensado no tênis de futsal, mas parece ok também.

Mano, ombro é muito embaçado, se der merda tu tá fodido. Dê tempo ao tempo, pega uma semaninha aí pra treinar leve, bem leve mesmo, só pra ver se a dor diminui, permanece ou aumenta. Vai sentindo o seu corpo. A partir daí vc vê o que faz. Mas de qualquer modo, seria bom passar por um especialista.

Depende pra quem né. Cruise do tom platz deve ser.

É comum usuário de anabol ter problemas com insônia, no blast pode ser pior. Algumas drogas dão mais problema, outras dão menos. Tomar estimulante pode atrapalhar também, obviamente. A meia vida da cafeína é de 3 a 7 horas. Não é a toa que o fornecedor de anabol no mercado negro também vende benzodiazepinas.

Lâmina no saco e no suvaco, o resto do corpo é máquina zero. Se tivesse dinheiro, já tinha passado o laser na porra toda. A exceção é a barba, eu passo a máquina com o maior pente, acho que é 6, sei lá.

Eu gosto de não deixar de treinar, mas daí faço um treino fofo. Reduz carga e volume, e segue o jogo. Mas isso é os a minha opinião. Os mais experientes aí em cima discordam. Eu acho que só compensa descansar total se vc tiver muita fadiga geral acumulada.

Eu, particularmente, prefiro barra livre, barra fixa, halteres de montar e um cavalete pra barra. É bom ter uma polia tbm, mas enfim... Como o outro colega mencionou, anilhas hj tá meio caro. O livro starting strength pode te ajudar nos movimentos com barra livre. Deve ter PDF grátis por aí na internet.

Cuidado com essa porra aí, e boa sorte.

Acompanhando. Boa sorte na jornada aí, e cuidado com a "vigorexia".

Fala aí povo. Quando pensamos em aeróbico, as primeiras coisas que vem à mente são coisas como caminhada, corrida, pular corda, bicicleta (seja ergométrica ou "normal"), etc. Ou seja, exercicios que usam principalmente os membros inferiores. Eu já vi na internet um lance que é tipo uma bicicleta ergométrica só que vc gira com as mãos, e também já vi uma máquina que é tipo uma remada só que específica pra aeróbico. O que vcs conhecem de aeróbico feito com membros superiores? Têm alguma recomendação? Eu posso simplesmente colocar um triângulo na polia do crossover e ficar fazendo remada com pouco peso e já era?

Oshe, esse daí não tomou vacina, tomou uma dose de plutônio ou algo assim