Gouveia Fitnessh

Utiliza de algum aplicativo confiável,como o my fitness pal

Amigo acredito que duas unidades de ovo possuem mais calorias do que somente 95,apenas um ovo já possui em média 75 calorias

Se essa vacina desse massa muscular queria ver o povo não tomar KKKKK

E quem tem tudo feio,como esconde? KKKKKKK O cardiorrespiratório influencia demais no treino,vai ser uma evolução muito grande mesmo !

"Maromba não tem medo de tomar bomba,imagina a vacina KKKKK" Brincadeiras ao lado,fora pelo que eu saiba,pessoas da minha idade não poderão tomar a vacina,entretanto não tenho uma resposta fixa para isso,meu lado é o que funcionar,se a vacina se tornar eficaz eu a apoiarei,se tiver muitos colaterais estarei contra,não estou do lado de partidos,e sim do correto,esperarei os relatos para decidir meu lado,mas podemos ver que infelizmente,muitos trabalhadores estão "desesperados" para voltar ao mercado trabalhista,e que, mesmo sendo arriscado,irão tomar a vacina pela necessidade de uma renda financeira e do "pão da mesa"

Ao acordar - Tabata 5 minutos em jejum Bom dia,atualização do treino de hoje para dorsais: Informações: Treino:

Também não tenho e poderia muito bem postar sobre eles nas minhas redes,pois muitas pessoas que não entendem sobre o assunto iriam curtir,entretanto não concordo em ensinar algo que não seria tão eficaz somente por visualizações,criei minhas redes para ajudar não para iludir e ser famoso,o que, sem preconceitos,é o que a maioria faz

??? Vou usar nos meus treinos,isquiotibiais vai ter pump gigante KKKKK

Nada para acrescentar.

Único pré treino que eu provei foi chá verde,quase não tem cafeína,mudava nada KKKKK Pré treino de respeito mesmo é água,faz levantar todo o peso KKKKK

Esta falando do encaixe no stiff?Se for isso é desnecessário,pois se tornaria apenas um relaxamento para seu músculo,então evite para manter em todo o exercício o músculo tensionado,pois durante o encaixe diminui a ação contra a resistência praticada durante seu treino

Compreendi muito bem,serei alguém assim como o senhor é!

Muito bom também sentir como se aquele músculo treinado estivesse engessado....(isso é masoquismo? KKKKK)

Não entendi direito,mas pelo que acredito que seja provavelmente é todo o core

Eu estava falando do senhor ter acertado KKKKK Mas realmente minha prática ainda não foi muito longa,porém será,assim poderei falar realmente o que funciona na própria

Muito bom estar certo,não é? KKKKK

Conteúdo não muito apropriado: @Hipertrofia.orgnão sei se usar essas palavras é permitido,então por favor se não for apague a mensagem 😁

Quando se faz livre realmente fica mais fácil gerar compensações,boa sorte para corrigir sua assimetria!

Agradeça ao @Hipertrofia.org,o próprio dono do fórum formulou essa calculadora,boa sorte!

Uma coisa que pode te deixar feliz,é permitido exigir que deixem de te ligar para telemarketing e a operadora deve aceitar,somente voltando à ligar se for para algo que o senhor já está envolvido em um negócio formulado com aquela empresa ou depois do tempo limite do "não perturbe" acabar

Eu poderia calcular para o senhor,entretanto acho melhor o senhor entender o que está fazendo,então meça suas calorias nesse site https://www.hipertrofia.org/blog/2019/04/29/calculadora-de-macros/

Pode nos dar mais informações,com altura e peso?

Acompanhando irmão,evolução muito aparente,teve uma grande evolução física e mental,vida que segue,ainda temos um longo caminho pela frente,boa sorte! Esperando os relatos!

Obrigado amigo! Sempre assim,uns dando força aos outros,disciplina é algo seu,mas a motivação a multiplica!

Musculação é um processo para o resto da vida,mesmo existindo falhas nunca desista,quem persiste sempre alcança...