Vinicius.seth

Quando finaliza o ciclo o cabelo volta ao normal ?

Faço boxe, porém sempre quando viso melhorar minha perfomance como progressão de cargas, bulking, etccc. Eu paro por 3-4 meses de praticar e foco somente na gym. Quando entro em cutting volto e concílio os dois com extrema facilidade. Agora conciliar os dois em fase de ganho é muito difícil, você não vai conseguir render para ambos o seu 100%

Sair do 86kg para 91 kg apenas com 1ml de cipionato e 40mg de oxondrolona
fiz progressão de carga em todos exercícios , hoje consigo remar já com 140kg e supinar com 100kg 4repeticao em cada. Ainda tô agachando pouco pois venho me recuperando de uma lesão no reto femoral . Ainda com a lombar fraca! Pego hoje 160kg no terra. Isso tudo em 2 meses de ciclo. São cargas de frango eu sei, mas estou relatando a minha progressão de desempenho durante o ciclo. Mas agora eu quero conhecer o real potencial das drogas e ir para dose de verdade, irei iniciar 400mg semana cipionato e 60mg oxondrolona, visando bater os 100kg para iniciar um cutting severo antes de setembro !  Alguma sugestão ?

Sair do 86kg para 91 kg apenas com 1ml de cipionato e 40mg de oxondrolona
fiz progressão de carga em todos exercícios , hoje consigo remar já com 140kg e supinar com 100kg 4repeticao em cada. Ainda tô agachando pouco pois venho me recuperando de uma lesão no reto femoral . Ainda com a lombar fraca! Pego hoje 160kg no terra. Isso tudo em 2 meses de ciclo. São cargas de frango eu sei, mas estou relatando a minha progressão de desempenho durante o ciclo. Mas agora eu quero conhecer o real potencial das drogas e ir para dose de verdade, irei iniciar 400mg semana cipionato e 60mg oxondrolona, visando bater os 100kg para iniciar um cutting severo antes de setembro !  Alguma sugestão ?

realmente!, a restrição calorica dele  tá muito alta, deve ta tendo uns colaterais bem fudidos, como mudança de comportamentos, fome, leptina baixa, toda hora com vontade de comer alguma besteira, louco por resultados, pqp. vai devagar mano ! Se isso  não tá baixando, e pq algo esta errado, e com toda certeza não é a sua dieta,  você deve ver onde está errando, e também você deve tá ganhando massa muscular e perdendo gordura ao mesmo tempo, é fica paranoico em parada de balança, você tem que ser olhar no espelho, balança é apenas un parametro!
E alendo mais se seu bf não tá baixando, então significa que sua massa magra ta indo embora ao inves da gordura, presta atenção nessas restrições caloricas aí, isso tá muito baixo mano! pqp nem um atleta com o cu cheio de anabolizantes come tão pouco em fase de cutting igual você, se um horminzado não se fode em cutting, pq desgraça um natural iria te que se matar também? Faz o basico mesmo cara, vai vendo como o corpo responde a cada semana, pq quem manda é o corpo não calculos... 

"Treino há 10 anos, focado desde 2017, já ciclei, tenho 23% de BF".
 
Porra velho, não leva a mal, mas tem muita coisa errada aí.

Triste realidade, já vi muito moleque se matando com estimulante, 2 cardio por dia... fica com ombro marcado e a barriguinha feia kkkkkkkkkkk
 

To pensando  em jogar ioimbina pra ajudar nesse processo, e termogenico, o que acha?

To pensando  em jogar ioimbina pra ajudar nesse processo, e termogenico, o que acha?

meu conselho é: se isso te deixa tão "culpado", come 1100/1200kcal no máximo por 2 dias depois do dia do lixo e faz aeróbico em jejum, usando cafeina e uma dose pequena de ioimbina. garanto que se tu subir umas ladeiras correndo que nem um lunático, em jejum, depois de suplementar com 500 mg de cafeina e suar pra caralho, depois sobe uma escadaria correndo por uns 10 minutos, teu metabolismo vai dar um UP no gasto energético por causa da liberação de noradrenalina é ácidos graxos que são mobilizados e também obviamente isso é por causa da refeição/dia do lixo + exercício de alta intensidade somado ao aeróbico em jejum. o segredo é não ficar parado. quando tu leva o corpo ao extremo nesses "short bursts" as vezes há um aumento considerável na termogênese, é bem diferente de tomar café e ficar sentado olhando TV.
 
aliás, muita gente fala tão mal dos gordinhos, dizendo que eles tem metabolismo lento. não é isso, as vezes muito pelo contrário...as vezes o metabolismo lento é do carinha ali fazendo cutting há 2 meses sem sair da dieta, sofre um crash metabólico terrível e não perde mais nada significativo. de nada adianta fazer cutting e comer abaixo do BMR durante 2, 3 meses e achar que está se beneficiando.

bom, isso é um pouco controverso... o corpo não estoca gordura em 1, 2 dias como se pensa. se tu comer pouco durante 2, 3 dias (em deficit, por exemplo) e tu comer 21 mil calorias em dois dias, não significa que tu ganhou quase 3kg de gordura kkkkk agora, se tu ficar 3 semanas comendo que nem um louco, a história pode mudar. a não ser que tu seja o dean karnazes, que corre e come mais de 10 mil calorias por dia porque ele queima horrores, só que ele tem um "problema" genético que possibilita que ele corra grandes distâncias sem cansar, como um ser humano normal. ou o michael phelps, que nadava tanto que queimava milhares de calorias, essas figuras ai podem comer dia do lixo todo dia kkkkkkkk eles são sobrehumanos
 
se fosse assim, seria o paraiso dos magros que não ganham peso quase nunca, vamos lá todo mundo comer apenas  no finde e ficar obeso... não, não funciona assim, as vezes o que acontece é uma retenção, os alimentos tem muito sódio, muita água...eu cansei de comer mais de 20 mil calorias em um finde todo e não engordei, porque 4 dias depois eu fiquei em cutting. 

Aí perde quase metade das proteínas e já não fica tão barato.
 
Aqui na região, consigo 30 ovos por 12,00 = 0,40 / ovo.
Se considerar o ovo sem gema, sobram 4g de proteína. 0,40 / 4g = 0,10 / g de proteína.
Se considerar o ovo inteiro, são 7g de proteína. 0,40 / 7g = 0,057 / g de proteína.
 
Frango, aqui consigo peito por 15,00/kg.
1kg de frango tem 290g de proteínas, então: 15,00 / 290g = 0,052 / g de proteína.
 
Whey, compro 1kg por 80,00.
1kg de whey tem 800g de proteínas, então 80,00 / 800g = 0,10 / g de proteína.
 
Conclusões:
 
- Ovo sem gema custa o mesmo que whey.
- Peito de frango ainda é mais barato que ovos (inteiros ou sem gema).
 

Mesmo a chance podendo ou não ser baixa, se existe a chance e também a possibilidade de prevenir a causa, acho mais vantajoso se antecipar
Até onde eu saiba, mesmo a soja diferindo de alguns alimentos sobre o estrogênio, seria a mesma coisa que o ovo, só prejudicaria o colesterol se seu colesterol já estivesse inadequado, resumindo, não seria a soja a causa da ginecomastia ,e sim, outras variáveis na sua dieta, estresse e descanso, assim como recursos ergogênicos

Tem algum estudo comprovando isso? Pergunto porque, até onde sei, essa história da soja é lenda.
 
De qualquer forma, não consumo porque acho o sabor horrível.

Isso é que nem falar: dirijo sem cinto de segurança a vida toda e nunca me acidentei. Boa sorte.

Aqui abaixou o preço das carnes, pelo menos essa semana. O patinho no mercado tava 28,50 semana passada, ontem tava 23,50.  
Não sei onde vc mora, mas se for algum lugar meio interiorzão tenta achar algum sitiante e pergunta se vende pra vc. Aqui em casa a gente faz assim, compra o kg do boi por 14,00, mas vem de tudo.

Ovo cru vc perde quase 50% da proteína irmão, fica pior ainda para quem está precisando da proteína mesmo

Pode usar a soja tranquilamente. É barato e se bater com um shake naum fica nenhum resíduo do sabor da soja e ajuda dar uma textura. Lentilha é outro alimento que tem bastante proteina.
Opte por carnes mais baratas, fígado, moela, coxa e sobrecoxa. Mesmo tendo mais gordura (fígado e coxa/sobrecoxa), é só diminuir um pouco a gordura de outras fontes da dieta.

Albumina costuma ter otimo custo-beneficio tbm, as vezes sai mais barato que o ovo.

não tem carne come ovo zé, albumina, taca ovo pra dentro, mete os ovos na boca, enfia eles até a garganta, engole todos os ovos que você ver na frente, na rua, no mercado, até os do tiozinho do carro dos ovos.

Albumina salva em barato e de boa qualidade , levedo de cerveja a granel , proteina de soja 

É o que já falaram acima.
 
130gr está dando quase 1,6gr/kg está no mínimo recomendado, então tá sussa.
 
E como seu organismo também usa as proteínas vegetais, use e abuse delas 

Eu atualmente estou batendo apenas 130kg de proteína, pq o frango tá muito alto ! Comprava 4kg por 50. Hoje compro só 2kgg. Tô pensando em ir para carne de soja. O ovo é bom, mas vem pouca proteína, e tem muita gordura. E também tá cara. Porém não arrumo desculpa, eu trabalho em um sub emprego que ganho apenas 200 reais, tudo e gasto em proteína. E consigo aumentar meu peso. Mas agora tá ficando complicado! Alguém me recomendaria outra fonte de proteína ? E se tem algum problema... eu estando com 83Kg consumindo somente 130g de proteína?

Quando eu entro em bulking, da vontade de ser masturbar todos os dias, mas quando meto um deficiet calorico, passo dias sem essa vontade. 

Segurar MM cê vai por causa dos ergogênicos, mas esse cutting de 1000kcal dia é loucura, e das grandes.
 
Quanto tu estagnar vai fazer o que? comer 700 calorias por dia? depois 500? depois vai tá mastigando duas castanha por dia?
 
é um tiro no pé manin.