

Gordinho_sapeco
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Gordinho_sapeco recebeu reputação de Fabricius em Anabol vencido? (Experiência)
Já vi o Adam falando que depois da data de validade o produto perde 10% do principio ativo. Ele tbm disse que tem coisa que pode durar 30 anos, mas pela legislação que temos não é permitido por esses 30 anos de prazo.
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Gordinho_sapeco deu reputação a Super Ogro em Quem é vc no forum?
17 - Crio e apago contas fake há anos pra não me comprometer com as bostas que falei no passado, nunca postei uma foto, mas sou sabichão, atleta e treinador. Meu barato é esculachar iniciante e sinalização de virtude, mas repito pra mim mesmo que estou mudando vidas com as ofensas que curto praticar anonimamente online.
Esse louco deu uma sumida, ar até ficou mais puro por aqui...
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Gordinho_sapeco deu reputação a Rafael_176Lbs em Lipidograma alterado pós ciclo
Aiai, dei varias possibilidades, nunca querendo ofender, eu mesmo sou um frango perto do zane, sabih, lorezo, tmz, vitor e mtts outros (lembrei os q mais tenho contato ou vejo pelo fórum).
Sobre a estatina, no minimo 30 dias, todo santo dia, seu caso eh mais grave talvez leve mais tempo.
A estatina além de dar um pause na conversão de LDL tambem tende a aumentar em ate 20% o HDL o que vai te proteger melhor o coração.
Um outro calculo passivel de ver, ja q comentou dos seus triglicérides é o seguinte:
Triglicérides / HDL
Qualquer valor acima de 1,7 ja representa risco aumentado de problemas cardiovasculares.
Toma uma caixa e refaz o exame, é baratinho msm.
Recomendo evitar trembolona e stano, e ficar em cruise ate o marcador melhorar antes de um novo blast.
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Gordinho_sapeco deu reputação a Maladino em Diário - 011 - Rumo aos 85kg
Não querendo me meter aqui, mas cara, marca um médico. Isso aí não é sintoma pra você deixar de lado ou tentar resumir só em uma hipótese do que tá causando. Fisgada no peito ainda mais com falta de ar é urgência.
Até porque mesmo que você isole a causa aí por conta própria, isso não necessariamente resolve o problema que levou você a sentir a dor.
Não arrisque assim não.
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Gordinho_sapeco recebeu reputação de Bodybuilder endo em Anabol vencido? (Experiência)
Já vi o Adam falando que depois da data de validade o produto perde 10% do principio ativo. Ele tbm disse que tem coisa que pode durar 30 anos, mas pela legislação que temos não é permitido por esses 30 anos de prazo.
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Gordinho_sapeco recebeu reputação de BlackPanther em Existem profissionais no fórum que oferecem consultoria?
Só vc não contratar o serviço poha.
E não vi o cara vendendo mudança de vida. Basicamente ele disse "quer tomar veneno? Posso te orientar pra que vc faça da melhor forma". O forum ta virando instagram mesmo, uma porrada gente mimizenta igual a vc. Não curtiu o serviço? Só não contratar.
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Gordinho_sapeco recebeu reputação de johntromundoL em Trt Testoland
Esse john é apenas um otário querendo aparecer.
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Gordinho_sapeco deu reputação a InicianteAqui em Existem profissionais no fórum que oferecem consultoria?
Não entendi seu ponto de vista e forma de ataque ao colega.
Aqui é um fórum assim como qualquer outro e é aberto ao público com intuito de sanar dúvidas, mas nada impede que pessoas capacitadas ofereçam seus serviços.
O que mais se vê por aqui são usuários que criam tópicos atrás de tópicos com as dúvidas mais banais do mundo, algo que se jogado no google resolveria a dúvida em questão de segundos, infelizmente ninguém é obrigado a entregar tudo mastigado simplesmente porque aqui é um fórum, logo, essas consultorias são uma mão na roda pra essa galera que quer tudo na mão, ou simplesmente porque querem entregar tal responsabilidade na mão de alguém mais qualificado.
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Gordinho_sapeco deu reputação a cadumonteiro em Opinião sobre dieta.
De nada mano
Tem consulta que não passo tanta informação assim.
Não conheço sua rotina, histórico, não tenho foto, não sei rua relação com a comida, corpo e imagem, é difícil falar um valor solto de calorias.
2500kcal podem ter desfechos bem diferentes de acordo com quem vai consumir e qual a divisão de Macros.
Mas pra não te deixar sem resposta, te recomendo testar 2500kcal 40% carbo, 35%ptn, 25%lipidios ( pouca saturada e mais em azeite, castanhas, abacate e peixe gordo)
Usar bastante frutas como carbo, aveia, raízes. Isso tem uma melhora absurda do intestino e sinalização de saciedade a médio prazo.
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Gordinho_sapeco deu reputação a cadumonteiro em Opinião sobre dieta.
Mano, vamos lá.
Seu texto tem sinais típicos de alguém obeso ou saindo da obesidade que está com medo de comida.
Preso em número de balança e número de calorias.
Não sei sua idade, mas estimo algo próximo de 30
Pela sua altura e peso, usando a fórmula que dá o menor valor, ainda sim vc tem um gasto estimado em 2500kcal, isso se vc fosse sedentário, trabalho de escritório e indo e voltando de carro, 2100kcal só pra ficar deitado na cama respirando.
Eu não gosto de avaliar só com números, nada supera as fotos, mas vc já não é tão acima do peso, deve ter conseguido uma boa massa muscular, então temos uma recomposição já acontecendo.
Vc não gasta menos de 3000kcal num dia com treino e cardio. Acha que 1800kcal são sustentáveis?
Olha aí o q eu estou falando, quanto mais apertada a dieta menos tempo vc vai conseguir sustentar e qnd sair dela vai sair com força e o rebote vem gostoso.
Vc altera os hormônios de fome e saciedade, sensibilidade à insulina, hormônios da tireóide, sinalização de fome e saciedade vindos do intestino. Temos sinalizadores de energia no nosso corpo, ele sabe quando não entra energia e ele tem como fazer vc botar energia pra dentro.
E o pior de dieta tão restrita é a perda de massa muscular, isso é o maior sinalizador de problema, massa muscular é valiosa pro corpo, custa caro fazer e manter, é um tecido de certa forma nobre no corpo, tanto que quantidade de massa magra é indicador de saúde principalmente em idosos.
E quando você não aguenta mais a dieta apertada e cede, vc não para até seu corpo entender que recuperou massa e reserva de energia, e isso sempre um ponto muito complicado, quanto mais vc faz esse ciclo de peso pior é a sinalização e piores os rebotes e mais difíceis as perdas depois.
Vc acha que perder 4kg em 2 meses é pouco?
Dá pra perder até 10kg realmente, mas a que custo.
Uma perda de peso bem calculada gira em torno de 500g por semana, isso é a maior garantia de que estamos conseguindo preservar o máximo de massa possível.
Olha aí mais validação do que eu tô falando.
Claro q treinar melhor vai ter ganho de massa
E lógico que comer mais vai fazer seu peso na balança subir
Vamos explicar:
A ganha massa aumentando o tamanho das células musculares (hipertrofia sarcosplasmatica) e aumentando o número de células musculares e o número de filamentos contráteis (hipertrofia miofibrilar)
A sarcosplasmatica é aquela famosa frase " quando entro na academia ganho massa rápido, mas qndo paro perco rápido"
A primeira resposta ao treino é o músculo armazenar mais nutrientes na forma de glicogênio, aminoácidos, água, sais, minerais, micronutrientes. Tudo isso ocupa espaço e tem peso, o músculo é 70% água.
Então qnd vc treina melhor seu músculo primeiro se prepara pro próximo treino se abastecendo.
A hipertrofia miofibrilar é mais lenta, leva mais tempo.
E junto a isso, vc vem o tempo todo de déficit aí come um pouco mais e no dia seguinte tá mais pesado.
1kg de tecido adiposo no corpo tem cerca de 7700kcal (tem água, perna e um pouco de carbo) vc teria que comer as 3000kcao que gastou no dia mais 7700kcal pra conseguir engordar 1kg, vc come 10700kcal num dia?
O que acontece é que a comida ainda está dentro de vc na forma de fezes, a maior parte do carboidrato virou glicogênio pois seus músculos estão implorando por isso (alta atividade da enzima glicogênio sintase)
Parte da gordura da refeição foi estocada e parte oxidada
E para cada 1g de carboidrato q entra no músculo ele puxa 3g de água, a insulina quando sobe um pouco aumenta a recaptaçao de sódio no rim o q aumenta a retenção momentaneamente.
Então entendeu que 2600kcal num dia não te engordou?
Perca o medo da comida, pare de fazer déficit agressivo sendo natural, construa massa e proteja sua massa.
Antes de pensar em baixar calorias tenta gastar mais e comer mais.
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Gordinho_sapeco deu reputação a Vitor_TW em Opinião sobre dieta.
Isso não eh lá um ciclo de carbo, e não acho que daria certo agora. Ter dias de pouca comida e dias de muita soh contribuirá ainda mais pra furos na dieta.
Oque vc definitivamente precisa fazer eh tirar todas as besteiras de casa, todas mesmo, e entender que demorou anos pra construir a barriga, não vai perder tão rápido.
Siga em déficit calórico, tente não se sabotar, e mantenha o máximo de exercícios e o máximo de intensidade possível, vai continuar evoluindo.
Abraço.
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Gordinho_sapeco deu reputação a johntromundoL em Trt Testoland
Perfeito era isso que eu queria saber, infelizmente queria excluir os comentários dos " professores " mas o seu é perfeito
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Gordinho_sapeco deu reputação a krebz em Trt Testoland
Já virou deboche e negativada em massa.
Se quiser aprovação por uma idéia claramente sem sentido, não vai conseguir fácil por aqui e muito menos zombando de quem tirou tempo pra te responder.
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Gordinho_sapeco recebeu reputação de johntromundoL em Trt Testoland
Mas eles não falaram nenhuma mentira rs.
Se quiser sentir alguma coisa com testo começa com 1 dura por semana, vai ficar bem acima do natural e não será mais uma TRT.
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Gordinho_sapeco deu reputação a cadumonteiro em Trt Testoland
Você pode ter 1000 de testo natural, tem muito cara por aí assim, e ter sintomas de testo baixa.
Disposição, motivação e bem estar não são dependentes de testosterona, mesmo ela tendo participação.
Acredite, alimentação, atividade física e sono têm Muito mais peso nisso que hormônios. Fora o ambiente de stress que você pode estar inserido.
Tenho 42 anos, faço TRT há 3, fui obeso mórbido até os 36, onde tive 135kg com 1,77m
Tinha todos os sintomas que você conseguir enumerar de testo baixa e incl6ela estava em 300, qq um entraria em TRT. Mas eu era obeso mórbido, 52%de bf, sim mais gordura que humano, cenário perfeito né?.
Comecei exercícios e dieta, em 6 meses já tinha perdido 30kg e advinha só zero sintomas de testo baixa e valores em quase 500, estradiol, SHBG e testo livre excelentes.
E fiquei assim por quase 4 anos, perdi mais peso, ganhei massa, mudei o estilo de vida.
Porém a obesidade não tem cura, perder peso é só eliminar um aspecto, é uma doença multi sistêmica e multifatorial, se eu der mole volta tudo, e vc sempre vai conviver com os problemas e sequelas da obesidade.
E um deles mais falados hoje em dia é o hipogonadismo secundário, onde a hipófise para de estimular os testículos, e eu fui sorteado com isso. Não tem paliativo, não tem manipulado, é agulha pro resto da vida.
É legal vc voltar a ter uma vida produtiva, e nem falo de parte sexual, mas sim de bem estar e confiança, mas mesmo em doses de TRT vc tem flutuação hormonal, aromatização sempre dá uma zoada as vezes, o que mais tem no fórum é relatos de libido e ereção zerados em TRT e os cara com 1000 de testo, tem variação de hematócrito, colesterol.
Fora ficar tomando injeção a cada 5/7/10/12/15 dias dependendo do protocolo e dose.
Não tô querendo dar lição nenhuma, vc não é meu filho, não te conheço e provavelmente nunca vou conhecer, nem sei se vc vai sequer ler isso tudo, mas tô falando pq as pessoas sempre a solução pra tudo da forma mais fácil e simples possível, numa cápsula, um comprimido ou numa injeção, mas quase nunca olham sequer pra fonte do problema, quem dirá fazer uma mudança de alguns meses na sua vida.
E eu me dando ao trabalho de escrever um relato que poderia trazer orientação, mas enfim cada um tem uma vida pra fazer dela o que quiser, inclusive merda
É o doido ajudando um maluco
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Gordinho_sapeco deu reputação a krebz em Trt Testoland
Nenhum deles falou bosta, vc quer motivo pra usar testo mesmo não precisando.
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Gordinho_sapeco recebeu reputação de cadumonteiro em Trt Testoland
Mas eles não falaram nenhuma mentira rs.
Se quiser sentir alguma coisa com testo começa com 1 dura por semana, vai ficar bem acima do natural e não será mais uma TRT.
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Gordinho_sapeco recebeu reputação de krebz em Trt Testoland
Mas eles não falaram nenhuma mentira rs.
Se quiser sentir alguma coisa com testo começa com 1 dura por semana, vai ficar bem acima do natural e não será mais uma TRT.
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Gordinho_sapeco deu reputação a CuttingForever em Trt Testoland
S, TRT virou uma desculpa na cabeça de certas pessoas n sei qual o problema de admitir que quer usar esteróides e ponto final, eu fiz TRT e usava 120 mg por semana de testo e isso já me colocava levemente acima dos máximos laboratoriais diminui pra 80 por semana e ficou de boa, depois eu mesmo decidi que iria fazer blast and Cruise por um tempo, mas hj as pessoas pensam que TRT vai te transformar num super herói
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Gordinho_sapeco deu reputação a Guimers em Afinal, o que importa para hipertrofia?
Acredito que na questão de treinamento " o tempo sob tensão" seja o principal fator - Não é, é tensão mecanica, com 6 a 12 reps bem feitas voce já gera TUT suficiente. Se pegar pouco peso e fazer 5 mins de exercicio serve pra nada.
Vc pode observar atletas como Kay Greene que não se excedem nas cargas e tem um shape de monstro - Se excedia sim amigo, é só procurar videos dele treinando, INCLUSIVE do Phill Heath fazendo Press com com peso BAGARAI.
Se vc sobe demais as cargas sem conseguir controlar a execução cedo ou tarde vc vai se lesionar. O treino com cargas muito elevadas e poucas repetições não significa máxima hipertrofia, se fosse assim os atletas de powerlifting seriam os maiores - Eles não são maiores que BB, mas são maiores que 90% de uma academia comum onde 70% usa anabol .
Pra ficar mais claro pra quem acredita que Kai e Phil treinavam leve:
Agr vamos ao shape de PL:
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTCDJHcPu5U4bGTlyoqnDIB945xaevp3_L1f3jcSKUfFxYS1ooTiHKdPLfkAG3bh8xHGis&usqp=CAU
https://catalysttrainingsystems.ca/wp-content/uploads/2014/09/dan-green-deadlift.jpg
Agora alguem me diz, tem um cara na sua academia que bate o shape desses caras e treina com Super Slow e e carga leve?
Po amigos, 20 anos de curso e voces continuam sem saber que basta treinar pesado e progredir COMO EM QUALQUER COISA NA VIDA?
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Gordinho_sapeco deu reputação a BIGG1 em Diário - 011 - Rumo aos 85kg
Tô não mano, blast and cruise
Atualmente em blast, testando deca base.
Infelizmente vou migrar pra testo base, ganhos muito bons, mas libido ta uma merda.
Valeu Guimão, tamo junto
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Gordinho_sapeco deu reputação a Sucessor do Cbum em Tem como saber se a genética é boa antes de um bullking?
Minha maior dúvida nesse tópico é seu nickname, pq gordinho sapeco? o que é ser um gordinho sapeco?