master_mm

comecei ontem po

então, comecei a tomar minha oxandrolona ontem, 40mg por dia, estou querendo cessar hoje, pois não vou ter proveito por causa dessa porra de coronavirus, a academia fechou.. se eu cessar o uso hoje, irei precisar a famosa 'TPC" será que o eixo já inibiu?

Carboidrato também ajuda no ganho de massa muscular...e sim, tem uma ligação direta, sim irá ganhar massa muscular e volume se aumentar as calorias ( superavit calórico). crio eu que você não queira ganhar gordura, para aumentar o volume, você precisa treinar os membros superiores, comer e dormir. não existe essa amigo, independente da individualidade genética, existe uma coisa chamado fenótipo, mesmo com a pior genética do mundo você consegue sim ganhar massa muscular tendo longevidade .

esse cara é definido mas ele n tem 20kg de massa magra nem fudendo

Então, o intuito desse post aqui, é que como sabemos, existem diversos tabu's sobre o uso de EA's, creio que a maioria desses tabus são por informações fakes, que não condizem com o fato. Estou vendo um vídeo de um rapaz, que se diz educador físico, passando informações levianas sobre o uso da oxandrolona ( não precisa de TPC se não sentir colaterais, tribulus terrestris irá ajudar a produção da testosterona na TPC) entre outras coisa que sabemos que é placebo, não é real, e eu vi os vídeos deles, tem muitos iniciantes ( aparentemente ), que estão fazendo perguntas e confiando no que ele está falando... não entendam como ódio gratuito, ou algo pessoal, mas precisamos de pessoas que somem para esse mundo, esse assunto, e esse cara... só ta fazendo merda, sigam o vídeo que citei e tire suas conclusões : https://youtu.be/-QCPCvG0gxo

Pelo seu peso, ou você é magrelo pra crl ou falso magro, tenho a solução para seus problemas : Bullking > cutting. Bullking > cutting Bullking > cutting até chegar no shape que quer.

você não mandou a ficha que o personal fez para você, como que quer comparação?? Talvez seu treino só esteja mais dividido que o da outra academia, as vezes menos é mais...

KKKKKKK essa comparação foi foda

eu prefiro montar meu cardápio com os alimentos que eu gosto : aveia, pasta de amendoim, arroz, frango, pão de forma, ovos, Whey, leite desnatado, etc. aí eu faço uma lista de substituições com a quantidade : tapioca, queijo mussarela ou requeijão light, macarrão ou batata doce,carne,leite em pó. Pra mim é bem mais prático, raramente eu sinto vontade em comer besteiras (fast-foods), sorvetes, chocolate, doces.. e também não me sinto bem após comer alimentos assim ( gases, dor no estômago, deve ser questão de costume, só sinto vontade quando to na última semana do cutting, depletado de carbo ), e sinto que após comer, me da mais vontade ainda de comer... tipo, na semana, é bem estranho essa reação com a mente... o cardápio fica do jeito que eu gosto, como tudo que eu gosto, não saio da dieta e não preciso ficar todo dia refém de aplicativozinho para contar meus macros

melhor resposta.

aaah, para de hipocrisia, se fosse um amigo íntimo iria rir sim kkkk, com certeza, sejamos sinceros!!

Se tu beber cria um tópico e relata aqui no grupo, quero acompanhar

Para entendedores do assunto, quais os riscos mais acentuados de se manter em Blast e cruise e ciclar e fazer TPC?

Na minha opinião até no bullking deve fazer cárdio, imagine no cutting, era pra ter começado no bullking e não ter parado, cardio é saúde, cardio é vida

Pode me explicar mais, por quê essas paradas são liberadas?

que??? caraca cara, vai estudar ... ” quais alimentos para otimizar os ganhos “ porra, igual minha tia perguntando o que ela come para conseguir emagrecer ... uma dica : pesquisa, no google ai , equação de harris benedict, aí vc pega os números ( pode usar a calculadora, ta bom? ) e faz tudo certinho, ai vai dar lá APROXIMADAMENTE o seu MTB ( METABOLISMO BASAL, isso mesmo ) ai vamos colocar que você é levemente ativo (coeficiente 1,55) ai multiplica o seu MTB por 1,55 , o número que der ( RESULTADO TA BOM? ) será aproximadamente o seu gasto para manutenção(calorias para “manter o peso”), faz o calculo aí, vou botar u número padrao de dieta 1g/kg de gordura e 2g/kg de proteína (POR PESO CORPORAL OK?) e o resto de carboidratos, ai você entra no site www.tabeladealimentos.com.br pega um papel uma caneta e contabiliza seus macros todinho na folha , ai vc msm monta sua dieta... quer fazer um bulking (ganho de massa magra) sobe as calorias gradativamente cutting ( perda de gordura mantendo o máximo possível de massa magra ) vai diminuindo as calorias gradativamente. resumidamente pra caralho, essa é uma dieta para pessoas que têm intuito de hipertrofia, não existe alimentos melhores ou piores, existem escolhas de alimentos, estratégias, quesito saúde ( alimentos saudáveis e não saudáveis ), etc acho que para fazer um ciclo ( minha opinião) , deveria no mínimo fazer isso, porque é jogar saúde e dinheiro fora

esse seu amigo tem um apetite muito peculiar

Qual lab que comprou esse IGF-1 IGETROPIN RL3? e as outras drogas?

Compra fantasias e faz uma festa do pijama em casa, bjs

se achar manda pra eu também, grato!!

monta sua dieta com o básico. parece bitolado, querendo diferenciar peso de ovo cru, mexido, cozido, frito, etc

kkkkkkkkk não tinha nem como não ficar em silêncio, meu primeiro dia de aula, imagine começar a debater com a professora, aí fudeu kkkk, nego já ia pensar que sou barraqueiro e favelado, mas pqp, ouvi muita merda de aluno também... ouvi sobre dieta low carbs, ouvi que dia do lixo é bom se a pessoa fica na dieta a semana toda pode comer a vontade final de semana, entre outros kkkkkk eu não sabia o que era, fui pesquisar aqui e pqp kkkkkkk, isso já funcionou algum dia? kkkkkkkkkkkkkkk, olha a gineco

coma alimentos saudáveis amigo, esses alimentos são uma bomba explosiva de calorias, pode ser até interessante para você que quer ganhar peso, mas acaba com sua microbiota, refrigerante a longo prazo, acaba com a calcificação dos ossos, fora a sensibilidade a insulina que aumenta. faça uma refeição livre por semana, e está tranquilo, mas mesmo assim, evite refrigerantes.

kkkk eu acho que vou comprar minha proteina isolada da soja e dar pra ela, falar que é whey, quando ela beber eu falo que é soja, a coroa vai infartar KAKKAKAa

kkkk eu me sinto melhor tomando leite de manhã e essa parada da soja, não acredito não. alias, vou ater comprar soja isolada na growth por ser mais barato rsrsrs,