Azyzz Br Remastered

Quando tiver encontro do forum junta uns 3 cara do forum e ai faz tipo um revezamento daqueles de passar o bastao pra treinar junto com o barba

E o famoso euro treino 3.0

Cara muito legal vou adotar esse tipo de squat pra treinar a forma e pegar mais rapido gostei muito dessa metodologia

precisar eu preciso mas nao ta rolando ultimamente kkkkkkkkkkkk , cara como se ficou tanto tempo em dieta sem sair ? vira e mexe tem festa aqui ou eu saio com alguma mina e enfio o pe na jaca tenho que me isolar completamente do mundo pra ficar em dieta

poh queria dormir bem assim durmo 6 horas por dia estourando

Cara deve parecer um sapo boi velho , cair de costas no chao nao levanta mais

Maioria dos ciclos que vejo de sarms e 8 semanas , acho que 4 nao e o ideal mano , mas tambem boa parte dos sarms bate rapido entao ruim nao vai sair , so toma cuidado com a supressao do eixo que sarms suprime o eixo sim viu e cuida da tpc tbm faz exames e tal

Como que nao faz sentido sendo que o exercicio que possibilita o maior overload e o agachamento lol , faz todo o sentido do mundo ainda mais se voce quer focar no quadriceps

Alguem tem que transar nesse forum

Spot e foda cara eu pedi ajuda pra um cara outro dia na academia ele meteu as duas maozona na barra ai nunca mais pedi spot pra ninguem e to sem react , se deve ser mo boizao cara deve ser engracado haha muito forte cara quase ninguem pega essas cargas e com 1:70 nao tem um strongmancom essa altura , mas e oq voce falou muito trabalho pior que se voce tomasse as paradinhas dava pra voce competir num nivel bom , certeza que voce pega mais de 300 kilos no terra com as cargas que voce tem nos outros exercicios , pra ser sincero voce provavelmente venceria boa parte das competicoes naturais , tava vendo um video do miguel chain outro dia falando de competicoes naturais as cargas que ele pegou sao baixas considerando a sua e ele ganhou um mundial se nao me engano , nao vejo muito conteudo de bodybuilder no youtube so as paradas informativas mesmo , os strongman sao a reserva moral dos marombas na minha opiniao haha , bodybuilder e tanta picuinha que da ate preguica

Chego lendo supino fechado com 50 kilos de cada lado , so penso que seu diario podia chamar cha de humildade , porque porra 50 de cada lado no supino fechado se fosse na minha academia eu ia parar so pra ver isso e ia te enxer o saco perguntando a quanto tempo se treina e mil merda kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

eu nao ia nem te responder cara mas eu tenho 39 cm de braco frio e diminui minha assimetria de braco de 3 cm pra meio centimetro em um mes muito obrigado pela atencao que o senhor esta me dando e a de 6 centimetros na perna diminui pra 2 e com pump devo ter 42 de braco mais ou menos , mas eu nao acho muito nao cara haha sei que sou frango e to na paz nisso ,nao exatamente na paz ne porque to doido pra me furar mas e a vida , so queria tirar minha duvida e os caras ja me ajudaram e vou continuar natural mesmo e ir vendo e quando eu tiro foto tiro do braco esquerdo pra eu me orientar pelo menor mesmo que seja pouca diferenca hoje em dia , acho que mais uns dois meses ja corrigi minhas assimetrias e me desculpa mas 0,5 cm de assimetria nao e bizarro haha nem 2 centimetros de coxa , mas muita paz e luz na sua vida kkkkkkkkkkkk mas daqui pra frente eu vo te ignorar e so que voce foi e leu meu diario pra se encher de municoes e tentar me ofender e tal , ai resolvi recompensar seu esforco com uma resposta haha e me acho bem gordo e com bf alto tambem , relaxa que uma coisa que eu nao tenho e sua auto estima Ps:Nao e porque nao sou calvo com 22 anos e porque nao estou 50 kilos acima do peso que eu sou um pivete , sou mais velho que voce amigo e provavelmente tenho uns 20 anos a mais de maturidade tambem❤️

Eita nois pimpolhoman elogiando e foda haha , valeu mano mas vou seguir natural e ir vendo no que da

valeu mano eu acho que oq me influencia mais mesmo e o treino dieta eu posso fazer uns 2-4 dias meio sujo na semana que nao tem muito impacto no shape , to comendo pelo menos 1000-2000 kcal sujas a uns dias e tive um resultado bom , melhor do que quando tava comendo mais limpo , vou dar uma segurada e mais a frente penso em ciclar mas a vontade sempre vai estar la kkkkkkkk , mas a razao vai sobresair valeu pelas dicas ai pessoal

e foda cara acho que de abril do ano que vem nao passo kkkkkkkkkk

Sim eu ja sei as consequencias e tudo mais , nao acredito que estou ganhando agua pois tenho cargas boas para alguem do meu tamanho , e nao vou usar coisa de farmacia por ser cagao e mais porque evolucao tem que ser algo linear e nao vou comecar usando trembo e doses altas , pelo que pesquisei deca/testo e oxan e mais do que o suficiente para comecar e ter uma nocao da minha resposta , agora que eu ja fui educado com voce eu vou ser sincero voce e o cara mais babaca desse forum e ta sempre querendo ser o malvadao da parada fazendo favor ignora meus posts daqui pra frente sempre tento te responder educamente mas voce e muito babaca cara e tem serios problemas com seu ego

Voce acha que 75 kilos seco seria um bom peso pra iniciar , ou so quando eu sentir uma estagnacao por 3 meses?tipo qual seria a definicao de estagnar bem? pois eu nao acho viavel ficar mais de 3 meses sem ter ganhos visiveis , desculpa e que eu realmente nao tenho parametro nenhum e queria meio que ter uma definicao pois eu quero ir alem disso e nao queria perder tempo , mas tambem nao quero colocar o carro na frente dos bois

Idade:26 anos Altura:1,73-75 not sure haha Peso:68 kilos Medidas:Braco 39 cm Perna 56 cm meio da coxa , cintura 70-69 varia abdomem 77-78 retencao da iombina e menos que isso na real Bf:14% Tempo De Treino 4 meses Foto antes de treinar Foto atual apos 4 meses Peso inicial 64-66 kilos nao lembro peso atual 68 Estou considerando fazer um ciclo de 8 semanas so de oxan igual o do stein e depois entrar em b x c , no caso eu faria o ciclo daqui a 2 meses ou daqui a 4 meses , iria conseguir oxan manipulada e passar em algum medico para conseguir a testo , estava pensando em comecar com as 4 semanas de oxan e a partir da 4 semana entrar com 250 mg de cipio de farmacia e manter isso por 12 semanas e apos isso fazer um blast de 250 cipio 300 deca , ja estudei bastante ja fui atras de contato de medico que passa as paradas e tal planejo usar tudo de farmacia , minha maior duvida e sera que vale a pena? tenho medo de estar queimando a largada , mas eu acho que se eu esperar 4 meses pelo menos consigo estar com uns 9% de bf e uns 41 de braco ai provavelmente nao vou mais evoluir tao rapido como estouevoluindo e entraria com as paradinhas , ja estudei bastante e por mais que o povo fala que ciclo e so com 500 mg quero comecar com dosagens bem baixas isso dai e a unica coisa que eu nao mudaria O ciclo em si ficaria assim 1week 40 mg 2 week 50 mg 3 week 60 mg 4 week 70 mg 5-6 week 250 cipio aplicacao todos os dias pra ver se tenho menos colaterias assim 50 mg dia e 70 mg oxan Cipio levaria ate a 18 week nessa dose e pxam subiria de 70 pra 80 na week 7 ate a 8 iria fazer exames mensais e se tudo estivesse ok levaria oxan pra 10 semanas Ai depois faria um blast de 12 semanas de 250 mg cipio 300 de deca ou 200 de deca mas isso tem tempo pkrlho kkkkkkk na epoca vejo , nao descartaria uso dos sarms mais estudados no blast nem no cruise Meu unico medo e que tenho certeza que natural em uns dois anos eu conseguiria ficar com um shape foda ai fico pensando que talvez eu possa ter menos volume no longo prazo se eu comecar a ciclar mais cedo , mas ao mesmo tempo tem muito atleta que comeca a ciclar cedo e chega longe entao fico na duvida Na foto to com pump esse video aqui ta sem pump nenhum em jejum depois do aej https://imgur.com/Rf23rP8

Tava lendo uns negocios hoje e vi que o serge nubret fazia treinos de ate 3 horas , se nao ta sozinho nessa nao barba um dos melhores bb tambem tinha essa doidera haha , ainda ele fazia cetogenica e 1 meal a day direto kkkkkkkkkk , se ele fosse vivo e abrisse 1 topico anonimo aqui geral ia xingar o cara pkct

Anabol e um boost cara se voce nao tem resultados dahora natural dificilmente vai ter aquele puta resultados com anabol a nao ser que sua genetica pra aproveitar os hormonios e tal seja muito boa e de sorte com isso , mas e mais um boost mesmo se pegar os maiores freaks os caras com 1 ano de treino natural tinham o shape que muito nego que ta em b x c a anos aqui nao tem , entao se em um ano fazendo as coisas mais ou menos voce nao tiver um resultado foda eu acho estupides usar anabol , voce nunca vai ser um pro foda um mr olympia da vida e sacrificar a saude por vaidade e doidera , tenta ter no minimo consistencia por 1 ano em alguma das variaveis de preferencia o treino e ve seu resultado se ficar relativamente grande geral achar que se ta ciclando voce toma algo , agora tomar por estetica acho muito burrice uns anos de dedicacao se consegue um shape legal natural , mas e minha visao de mundo isso e nao cai nessa de que a nao da nada trt e de boa , nao e de boa , nada exogeno e de boa nao importa a dosagem entao na minha opiniao so vale a pena se voce for tirar algo muito bom disso

Meu posterior deve ser forte e o gluteo fraco , pois quando voltei a treinar vi que 90% dos bodybuilders o posterior era um ponto fraco entao sempre fiz bastante stiff pesado e nao faco nada para o gluteo ai acho que o gluteo sofre mais por ser mais fraco , deve ser interesante eu comecar a fazer uma elevacao pelvica entao ne

Toda vez que faco stiff pesado acordo ca bunda toda dolorida no outro dia , juntando isso com o agacho deve ter ficado daquele jeito kkkk

Cara uma dica pra vida mesmo quando alguem te der uma resposta meio atravessada ou algo do tipo , nao leva pro pessoal se for levar tudo pro pessoal se vai passar o dia inteiro estressado e nao vai enxergar quem ta querendo te ajudar e quem ta querendo lacrar encima de voce , faz outro topico pergunta as paradas e foca no assunto e pesquisa com calma que voce vai achar no google no youtube no forum muitos relatos sobre oxan , o jason tem uns videos legais nao acho que nossa e o ideal ir pela cabeca dele mas da pra tirar informacoes boas com senso critico mesma coisa o leandro twin , eu acho os dois muito limitados e presos a dogmatismos mas e um comeco

Se ta metendo a boca em todo mundo cara kkkkkkkkkkkk , para de ser doido lek , se nao pesquisou direito por isso o povo te gastou ai se pega e comeca a xingar todo mundo acha que alguem vai querer te ajudar assim , se ta determinado a ciclar faz um cutting e quando estiver quase terminando o cutting joga a oxan no final pra ajudar a perder o resto e talvez tenha uns ganhos tambem dependendo da sua genetica , mas acho mo besteira ciclar do jeito que se ta sinceramente , mas tipo opiniao dos outros nao importa quer fazer faz mas tenta fazer um jeito que vai ter mais sentido , tomar essa parada gordao com 82 kilos pra 1:60 se nao vai ir pra lado nenhum perde uns 10 kilos ai pensa em fazer isso , ate porque se voce nao consegue fazer uma dieta e perder peso nao tem disciplina suficiente pra ciclar ainda saca?

Vou me inspirar em voce e fazer hack pulls hoje so o peso que nao vai ser igual kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk