Azyzz Br Remastered

Salve salversom buenos dias , decidi fazer um bulkzinho pra ganhar a força mais rápido , porém no entanto todavia estou com o apetite de uma bikini com redução de estomago em relação ao que eu preciso comer , minha tmb é meio bugada então to dando umas apeladas pra subir kcal. Sup Halt chao unilat 30 kilos 2x5 1x3 Aqui o objetivo vai ser buscar 3x6 depois 5 ou 6 sets de 6 e ai aumentar o volume mandando outro treino a tarde , estoy muy fraquito jajajaja , mas vai melhorar

Mano se tem estrutura , tempo tá saudável , tem grana pra dieta nutri a porra toda , treinar não é uma novela das 8 não cara , quer beber bebe , quer comer traveco come , continua sua rotina que com o tempo voce melhora , agora não adianta ser gordinho safado ta todo gordo e quer fazer manutenção

Entendo mas sei lá é só um negócio que a gente n concorda , eu tenho medo de pena de morte pq quem vai continuar no comando é a mesma galera , no meu mundo ideal tiraria pouco a pouco os privilégios de políticos/juízes etc , e se criariam leis mais fortes contra corrupção/desvio de verba pública e colocaria uma pena bem alta que é praticamente perpetua , pq quase não se tem juízes e políticos com 30 anos , pena de morte é até mais leve doq um cara desses passar 30 anos no meio de um bando de bandido real e provavelmente boa parte nem sobrevive , imagina que merda ganhar 40 pila , roubar uns milhões com 25 anos e sair da cadeia com 55 , hoje em dia gente honesta em setores públicos é persona non grata

Cara levar essa ideia em consideração é a mesma linha de raciocínio que elegeu um cara que não fez nada em 7 mandatos como deputado por idealismo e um discurso vazio do mesmo , não é uma conclusão difícil de chegar que o bolsonaro era corrupto e que se em 7 anos como deputado fez nem meia duzia de pls e todos coisa de maluco ele iria ser um presidente merda , não tem problema nenhum é só legalizar a pena de morte que só vai morrer gente do mal , é só fazer bem feitinho e o bem finalmente vai triunfar , tem que ser mais otimista doq eleger o bolsonaro pra chegar a essa conclusão , só fazer a lei direitinho que vai metade do congresso pra forca incluindo o sarney , não vão usar essa lei pra matar somente a galera inconveniente e eventualmente pegar um troxa de bode expiatório , tenho inveja pacaralho de quem consegue ter esse "otimismo" namoral mesmo , o mundo ia ser muito mais colorido pra mim

Sim pena de morte num pais extremamente corrupto , pelo amor de deus né cara 25 anos já nas costas a única coisa que daria certo é ir tirando as imunidades e privilégios dos políticos com o tempo , nenhuma política de choque vai ser boa em um país que ta podre em todos os niveis e sinceramente tenho certeza que boa parte da galera que fala de corrupção e caralhada de coisa nem o lixo no bolso guarda , joga o bagulho na rua e fodasse , fura fila e os caralhos

É bem oq o emd falou só ir pela embalagem pesar o milho e gg

A não ser que vc tenha um pro show nas próximas 6 semanas vc ta sussa kkk

Fica melhor que com oleo , pq com oleo eu acho que fica meio "soggy" a maioria das vezes com agua fica sequinha n sei se vc curte mas da pra usar vinagre tbm pra dar um gostinho junto com o sal

Sim eu falei pipoca pq to ligado q vc come 300 mil ovos , da pra fazer pipoca na agua no micro ondas é facinho é só colocar o milho um pouquinho bem pouca mesmo agua , ai passa um papel daqueles de plastico de cozinhar encima do pote e fura com um palito de dente , eu fazia isso na epoca q eu tava treinando e deixava do lado e ia comendo bom q n suja a mão tbm ai se vc trampa no pc n fica nojento

Pior que desse facinho , se não tivesse mt fat ia ser tier god dos snakes , deve ter um jerked turkey no us né ou algo do genero low fat Edit > Esse é topper só falta morar nas murica Edit2 > n consigo postar link por algum motivo Field Trip Beef Jerky | Gluten Free Jerky, Low Carb, Healthy High Protein Snacks With No Nitrates, Made With All Natural Ingredients | Original | 2.2oz: Field Trip: Amazon.com: Grocery & Gourmet Food

Cara se n tivesse nenhuma imunidade e corrupção/devio de dinheiro público fosse 30 anos de cadeia e ponto , cadeia , carandiru cela do povão mesmo com diploma , nego não ia se arriscar a roubar essa galera já tem dinheiro só rouba pq é muito conveniente , mesma coisa com policia/juizes etc se melhorasse o salario(da policia) e fosse obrigado câmeras na policia e a punição fosse punição de verdade não afastamento e aposentadoria vitalícia

Quando não consigo comer muito eu mudo a ultima ref e coloco algo facil de comer , ou coloco um snack em um horario aleatorio , por ex como menos arroz no almoco ai como uma pipoca em um horario x

Treino de costas , acordei e fui mas me deu ansia de vomito e parei ai mais tarde faço mais uns 3-4 sets só pra completar Aquecimento bi set remada curvada/elev lateral 34/6 kilos 13 reps , proximmo aumento a elev lateral pra 8 Remada serrote 2x9/8 reps 30 kilos , próximo treino acho que sai 12 reps ai no próximo eu aumento pra 32 A dieta tá nos trinks o único problema é que to tendo que fazer umas ref torta com muito derivado de leite pra bater proteína , ai deixa minha barriga de gravida e eu bem retido

Não vai ter um impacto relevante no seu cutting , a única diferença é quando vc precisa de proteína e em que situação você vai estar quando precisar dessa proteína em pó , mas se vc soubesse isso não faria essa pergunta e n da pra explicar isso sem fazer textão então é tanto faz , pq realmente acaba sendo irrelevante salvo casos bem específicos , por exemplo eu geralmente to sem fome antes de dormir e tendo a estar estourado em gorduras diárias , então o caseinado no meu caso é melhor que o whey , por ser de lenta absorção e ambos terem basicamente a mesma quantidade de gorduras , não que va dar uma puta diferença mas seria o uso correto do suplemento nesse caso

Vou deixa isso aqui pq achei foda

40 anos e comprando promoção 3em 1 dum negócio desconhecido pra injetar dentro do corpo , galera tem que ser estudada mesmo

Tem algum risco ficar usando diclofenac em pomada? acho que em 4-5 meses eu fico zerado é que por ser recente essa merda a maquina ta enferrujada

Só come limpo e bem , pós cirúrgico não é hora pra perder gordura que vc levou meses/anos pra acumular

Ac

Essas 100 reps de extensora deve ser punk demais

Só em casa mesmo pelo menos nos próximos 1-2 meses , mas vai dar bom só continuar batendo sem pensar muito , vou diminuir a carga em tudo e aquecer bem antes de treinar

Não da pra postergar para sempre também , então hoje fiz posterior o joelho tá bem melhor , hoje vou fazer dietinha sem errar e tomar bastante agua Squat bw de aquecimento Stiff 4x10 34 kilos , proxima vez vou fazer 12 ai aumento pra 36

Escola pra quem nasceu nos anos 90 era a+ , na sexta serie tinha um brother nosso o lek era popular pkct na escola amigo de geral e pa , mas o apelido dele era preto a mãe dele chamava ele de preto , as professoras , a mãe da galera... Sexta serie b ano de dois mil e todos a professora disse pra fazer uma propaganda com o perfume malbeck da boticario la avon sl ql delas , eu mandei um malblack deixa ate preto cheiroso zuando o mano que chamava jefersom a professora riu a sala riu , o jeffersom riu , todo mundo riu hj em dia eu teria pego 1 ano de reformatório uns meses depois eu levei suspensão por bater nuns mlk da oitava q queriam pegar o preto por causa duma mina

kkkkkkkkkk , continua fazendo a mesma coisa ta dando bom , tomou algum termo no cutting?

Mano da pra ver que evolui bem , mas vc fez forca pra tirar foto merda kkkkkkkkkkkkkkkkk