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Sorvete

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  1. Sorvete

    Preparação 2019 test+tremb (fotos)

    Sorvete respondeu ao tópico de Claudio Junckes em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Acompanhando.
  2. Sorvete

    Avaliação Treino ABC Iniciante

    Sorvete respondeu ao tópico de vfribeiro em Treinamento
    Não sou tão experiente em relação ao treino, pra mim parece estar bom. Eu só jogaria a panturrilha no treino de perna, para trapézio vc pode fazer encolhimento com Halter: A dica que posso dar é não exagerar com os pesos, esse início é bem difícil e colocando muita carga vc pode se lesionar. No mais boa sorte (y)
  3. Sorvete

    Estalos na articulação do cotovelo

    Sorvete respondeu ao tópico de Lucasdabliuw1 em Academia em Casa
    Estalos no ombro seguido de dor não é normal amigo, seria interessante vc ir ao médico. Pode ter lesionado o cotovelo... talvez tenha que fazer um Raio - x Para ter certeza.

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