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IsaqueJúniorBuilder

Fisiculturista
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Tudo que IsaqueJúniorBuilder postou

  1. Acordar (treino às 05:00 e tenho que acordar 04:20) Querendo ser campeão estadual
  2. É disso que eu tô falando KKKKKKKKKKKK
  3. Pode crer, largo do trabalho e estou basicamente em jejum. Vou tentar fazer esse esquema.
  4. Na quarentena vi na Tv que um casal de velhinhos aqui de PE corriam 10km por dia dentro de casa KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
  5. Mano, conversa com seu médico sobre a questão de BC e TPC, conte sua realidade pra ele e veja a opinião dele sobre ambas as estratégias para você.
  6. Queria fazer no busão vindo para o trampo, mas sempre acabo o treino enjoado ai não dá.
  7. #NemReagiJáEstouSemReact Barbudo, tu já periodizou com treino de braços e ombros isolados? Tipo ABCDE ou ABCDEF?
  8. São Pedro não colabora contigo.
  9. Do momento que seu eixo entende que não precisa funcionar por conta de hormônios exógenos (é oq acontece durante ciclo) e depois você tenta "religa-lo" com uma TPC, ele já não funcionará como antes (por conta do tempo que passou inativo) e quando você fica nessa de: Cicla, TPC, Cicla, TPC, Cicla, TPC sucessivas vezes, os danos são piores (que um BC) e talvez irreverssíveis saca?
  10. Bom dia meus consagrados! Mais um dia e mais um update! Sex (15/01) - Ombreira - Treino daquele jeito! Fiz incremento de carga igual nos outros treinos da semana mas ainda assim, consegui manter o intervalo curto. Me peguei em vários momentos do treino com deslumbres de uma possível vitória em abril (isso aconteceu VÁRIAS vezes na preparação que fui campeão, bom sinal?) e isso motivou mais que qualquer pré treino!!! Passei dois dias sem praticar LPF mas hoje teve(transverso chorou como se eu nunca tivesse feito), não os 10' como de costume (8'30") pq tive que passar umas instruções aqui no trampo e quem pratica LPF tlgd, ou fala ou faz KKKKKKKK. DSE: 33 Por hoje é isso, vlw, flw!
  11. De todo mundo! KKKKKKKKKKKKKKK
  12. Mas em carb-up (esqueci de especificar isso), não podemos comer quase tudo.
  13. Especialista falando!!!
  14. PODE PERGUNTAR A QUALQUER ATLETA DE FISICULTURISMO, DEPOIS DE MASSANTES SEMANAS DE DIETA ALTAMENTE RESTRITIVA SE UM PRATÃO DE UVAS PASSAS COM ARROZ, NÃO É A COISA MAIS GOSTOSA QUE ELE JÁ COMEU NA VIDA.
  15. Manter em low dose. Se for pra ficar ligando e desligando o eixo é melhor nem fazer nada.

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