ThiiiagoVaz

Victor Obrigado pela sua ajuda 🙇🏻‍♂️ foi de grande valia

Tô ligado, eu iria jogar propionato, mas estava com 2 bujão de enantato ainda

Valeu Então, essa dúvida tá me quebrando, tô com bujão de enantato Lander e o restante landergold, os landergold são todos oleosos, já o somente Landerlan sei lá que porra é, parece água, mas fuçando o fórum acho gente dizendo aquoso, oleoso... Aí é foda, não dá pra saber se é realmente oleoso

Boa tarde Me ajudem com uma dúvida por favor? Existe problema em aplicar Entanto de Testosterona e Masteron misturados na mesma seringa? Enantato de Testosterona - Testenat Landerlan Masteron - Landerlan Gold Valeu

Bom dia Torf tranquilo? Mais pela questão do leite em si mesmo, desde novo sempre tomei desnatado, acabei que acostumei kkkk nenhum motivo especifico

De fato, a questão da saude não tem como evitar, eu vou inserir leguminosos e algumas saladas e vou refazer as contagens, é aquela, eu normalmente já como na marra, comer uns legumes e folhas na marra não vai mudar muita coisa hahaha

Com certeza ajuda sim! Muito obrigado, vou tentar inserir mais alimentos dessa forma e faço uma atualização nesse mesmo tópico

Realmente, você esta correto - Utilizo o app "Macros" pra contabilizar, acredito que o banco de dados deles esta errado - 2 Fatias equivalem a 19g de carbo. Tem um outro pão igual a esse que é um pouco maior, acredito que seja esse que tenha visto 1 fatia e meia. Alguma sugestão para a dieta postada?

Cara Eu moro ao lado de uma bimbo (Lojinhas que vendem uns produtos pra vencer) - Pego uns pães Pullman 12 grãos, venho pagando 3 reais no pacote então acho que até vale a pena

Hahaha valeu pela resposta. Vamos lá, pior que é, como banana até com água se for possível gosto pra caramba e até prefiro enfiar nos meios pra bater os carbos. Com relação ao seus questionamentos - Restrições alimentares ZERO - Posso comer de tudo, mas é ai que ta o problema, não curto comer de tudo, é foda pra descer legumes e verduras. Saude atual - Boa também, recentemente fiz uma bateria de exames (02 Semanas atrás) até me surpreendi devido a quantidade de "lixo" que comi nos ultimos meses achei que teira muita coisa alterada. Com relação a micronutrientes não tinha parado pra pensar, como disse sou horrivel pra legumes e etc, mas vou tentar jogar algo no meio ai De forma geral o que achou? Alguma sugestão de melhoria a mais?

Bom dia Idade: 24 Anos Peso: 80kg Altura: 165 BF: Entre 17-19% Partindo do principio de que jaquei muito nessa pandemia, meu BF foi pras alturas sai de 11% para o que estou hoje, voltei a treinar a 2 meses e então resolvi iniciar uma dieta cutting, provavelmente quando BF voltar a 14-15 irei iniciar novamente a utilização de AES e seguir o cutting por mais um tempo. Gostaria de avaliações pra dieta, a dieta foi iniciada com um defict curto levando em consideração que eu não estava contando os macros, estou a 1 semana realizando dessa mesma forma para dar uma regularizada no metabolismo, a partir da semana que vem irei iniciar cortes no carboidrato As proporção para inicio são: Carbo - 208g Proteinas - 174g Gorduras 80g kcal - 2214 aproximadamente. Desjejum / Café da Manhã 02 Ovos (Mexidos) - C. 2 - P. 12 - G. 10 4 Fatias Pão Integral (Integral de fato) - C. 22.4 - P. 13.9 - G. - 3.7 50G Pasta de Amendoim - C.10 - P. - 13.7 - G. 23.3 100G Banana Nanica - C. 22.8 - P. 1.1 - G. 0.3 Total - C. 57- P. 41- G. 37 - 732 kcal Lanche (09:00) 70G Patinho Moído - C. 0 - P. 14.7 - 3.5 80G Banana Nanica (Aproximadamente 1) - C. 18.2 - P. 0.9 - C. 0,2 Total - C. 18 - P. 16 - G. 4 - 161 kcal Almoço 179G Arroz Cozido - C. 36.5 - P. 3 - G. 5.2 100G Filé de Frango - C. 0 - P. 30.8 - G. 3.5 Total - C. 37 - P. 34 . G. 9 - 330 kcal Lanche (15:30) 70G Frango Desfiado - C. 0 - P. 21- G. 1.8 100G Banana Nanica - C. 22.8 - P 1.1 - G. 0.3 Total - C. 23- P. 22. G. 2 - 189 kcal Janta / Pós Treino 230G Arroz Cozido - C. 49.3 - P. 4.1 - G. 7.1 125 Filé de Frango - C. 0 - P. 38.5 - G. 4.4 Total - C. 49 - P. 43 G. 12 - 429 kcal Ceia 200ml Leite Desnatado - C. 10 - P. 7 - G. 0 50g pasta de amendoim - C. 10 - P. 13.7 - G. 23.3 Total - C. 20- P. 21 G. 23 - 373 kcal Aberto a sugestões!

Alguém?

Boa tarde! Idade: 23 Altura: 165 Peso: 76 Objetivo do treino Hipertrofia A2X BC D2X A - PEITO E TRÍCEPS B - PERNA C - OMBRO D - COSTA E BÍCEPS treino 7 dias na semana Estou com uma dificuldade com relação a estrutura de treino, sempre gostei de treinar os músculos 2x na semana, tanto que eu utilizava abc2x e via mais resultado. Com o tempo tomei consciência que treinar ombro no dia seguinte de peito não era uma boa ideia, então, separei perna e ombro após treinos de peitos, dando um dia a mais de descanso. acham que dessa forma, fica uma estrutura legal? Atualmente tô jogando Deca e Enantato, pensei em voltar pra abc2x devido a recuperação muscular estar melhor, ou mantenho a forma que está? Não consigo me adaptar com ABCDE

Valeu MBD

Alguém?

Boa noite Gostaria de tirar uma dúvida Idade: 23 anos Peso: 76 Altura: 165 Bf: 11% A 11 dias atrás, iniciei um ciclo de esteroides anabolizantes, com intenção de uma ponte para um próximo ciclo Deca - 600/sem Enan - 600/sem A minha dúvida é, assim como nos ciclos anteriores, a atrofia testicular está presente como sempre, iria mandar HCG durante o Cruise, porém, além da atrofia ter aparecido mais rapidamente do que anteriormente, estou incomodando com a velocidade que vem atrofiando. Caso eu inicie a utilização de HCG, entrando na 3 semana de ciclo, ele só vai segurar a atrofia ou ajuda a dar um up no tamanho? Se eu utilizar ele no Cruise, mesmo com testo de fora, é possível dar um up no tamanho?

Brother valeu pela ajuda. Abraços pra tu

Cara muito obrigado mesmo. Eu estava um tanto quanto perdido na utilização do HcG, porque como vai de experiências cada um fala uma coisa. Eu estou utilizando anastrozol 1mg dsdn porque tive uma enorme sensibilidade durante o ciclo. Eu posso manter essa dosagem de anastrozol até a utilização de HCG? + 10 dias e começar a desmamar? Obrigado

Alguém mais pra colabore com o tópico?

Opa amigo obrigado pela resposta. Acontece que eu não consigo dividir as doses, moro em república e divido com mais pessoas a geladeira, o que inviabiliza guardar as doses. Por isso queria mandar em um shot único. Acha viável mandar os 5000ui 15 dia após a última aplicação?

?

Muito obrigado Na verdade eu coloquei 21 dias devido a MV da Dura. Nesse caso, 15 dias para o shot de 5000ui do HcG é uma boa?

Alguém?

Primeiramente boa tarde a todos Estarei finalizando daqui 1 semana um ciclo de esteroides, ciclo bem sucedido ganho de 8.5 Kgs. 22 anos 81Kg 165 de altura 1-8 - Duratesron 500mg/2 vezes na semana 3-8 Stanozolol Oral - 60mg/TDS Estarei iniciando a utilização do Clomid e tamoxifeno 21 dias após a última aplicação de Dura. Minha dúvida é. Estarei utilizando Chorulon 5000ui de uma vez, 2 shots de 2500ui cada lado. A utilização será junto a um IA. Estava pensando jogar esses 5000ui 15 dias após a última aplicação de Dura, alguns dias antes de iniciar os fármacos. Qual opinião de vocês desses 15 dias? Muito, pouco?

Obrigado pela dica, com relação a proteína eu não tinha ligado muito pra relação de peso x proteínas porque como estou ciclando a síntese proteica está maior a facilidade de absorver também é maior, mesmo assim, não foi a única pessoa que me deu essa dica, já estou tentando fazer umas adaptações melhor. Agradeço muito a ajuda