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Tudo que Adriano.ADR postou
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kkkkk Bem isso tem q tar motivado ja Cedo
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Pessoal esse dia um colega meu falou q la na Facu o professor de Ed. Fisica Disse que daqui um tempo Sera proibido a Venda De Suplemento Alguem SAbe algo A REspeito ???
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O Terry é Foda Veiooo So fan dele muito bom ator tem um video dele q eu casco esse Aqui
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Kkk o Meu é BEm isso tbn pelo fato De eu ter Bíceps Longo Nao Da aquele aspectro (axo q é isso ) de Grande se nao tiver contraido
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Tbn Acho Sempre... Sempre eu vejo video de caras gigantes antes de ir para academia para dar um gas tipo branch warren, Ronnie Coleman ,e os dois q eu mais me ispiro Jay Cutler e Markus Ruhl
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Eu Quero uma Da Universal *----*
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Ja ouvi Dizer Msm que alguns suplementos tem anabolizante aqui na minha cidade mais a turma é tudo loco o suplemento sao so nutrientes para suprir a quantidade exata por dia intao pode tomar susegado nao tem nada a ver
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Eu Ja kkk' o ano passado eu fui participar de uma competiçao aki nimguem conhece eu acho do Basket 3 na regiao de itapetiniga apareceu eu jogando e outra vez no carnaval desse ano q a tv tem tava fazendo um documentario sobre uma quadra esportiva na praça dai mandarao a gente jogar para eles gravarem tudo mundo viu so eu q não TENSO
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Ele Acha q é Orkut Aki Pra fika Paquerando kkk' ...Ate iss é errado o geito é chega Cara a cara
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Ruhl é Foda Mais tem um Video Dele treinando esse mes axo q é no dia 15/8 o cara ta bem ainda Em questao de Difiniçao ta um pouco mal ' so na Costa...
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intendo Vlw Por Todos Ai q me Derao uma Mao Brigado Vlw
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kkkk Bem isso Vou mandar igual o Rock msm Mais quantos mais o menos ja cheguei a mandar 6 de uma vez
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Cutler
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Acho q Foi Isso tbn ou tipo uma cartinha q tava la dentro (brincadeirinha sem graça)
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Cozido no Microondas? opa como fuciona isso? Cooomo Faz? Nao tem perigo de explodi :S? 'é oque falam quando coloka ovo no micro..."
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Senhor... Tem uma parte q ate parece de desenho animado tudo mundo começa a brigar e outra da WWE na hora q o cara pega a cadeira Cena Tipica
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Como Vc usa o Ovo de manha ? Mechidos ou Cru msm ?
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kkk Acabou Os Tijolos xD Zuera eu tenho uma dieta .peito de Frango , Batata, Ovo , Leitee,Aveia Se tiver mais alguma coisas q vc possa me indica Agradeço
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Ta Fraco Msm Mais tipo nao tenho uma renda muito alta intao tento investi na creatina e no malto mais a creatina é manipulada e nao obitive muitos resultados vou substituir mais por um suplemento barato o Whey é meio caro para meu bolso
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Vlw Ai Kra Foi De grande Ajuda Brigado
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Bom Galera... é o Seguinte , eu Faço Academia tres vezes por semana .so q dai sempre na quarta feira apos a academia eu vou na quadra e jogo umas 3 hr de Basket Sera q intao to perdendo meu tempo indo na academia e depois indo jogar e outra como so treino 3 dias por semana e nos dias q nao vou na academia posso ir jogar? (OBs:Tomo Creatina e Malto Pos treino) Agradeço Desde de ja eu sei q parece uma pergunta boba ,mais se alguem puder ajuda...Vlw
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Parabéns Muito Bom Texto... Eu tive uma facilidade para deixar minhas costa larga nao sei pode ser genetica ,Sem contar q é meu treino preferido e com essas dicas vao ajudar bem Mais Vlw ai. Onde Esta o Limite?...
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Para Os Adeptos Da Maltodextrina No Pré-Treino
Adriano.ADR respondeu ao tópico de Kiki22 em Artigos sobre nutrição e suplementos
Eu tomo Malto Com Creatina No pós-Treino Mais nao tomo antes... parece (pelomenos pra mim) meu rendimento cai um poco nao me sinto bem -
Axo q vai ser Jay ou Branch msm...