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BSantana

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Histórico de Reputação

  1. kkkkkkk
    BSantana deu reputação a EMD em Apagado   
    Porr@ Lucas, achei que não ia mais te ver.
     
    Parei de ler em "dieta mais ou menos".
  2. Gostei
    Na real acredito que o principal fator que gera violência é a desigualdade social.
    Pode observar, quanto maior for a desigualdade em um país mais violento ele será, vide o nosso querido Brasilzão. Cidades como o Rio de Janeiro apresentam isso desde a época da colonização em no início do séc. XIX, onde a bendita família real (de Portugal) foge para o Brasil (na época colônia de Portugal), o bixo tava pegando lá na Europa, então eles decidem vir pra cá.
    Como deve imaginar, muitas pessoas que moravam na região central do Rio foram expulsas para dar lugar pra família real, assim começaram a surgir as favelas, não tem tanta relação com o relevo ou temperatura.
    Geralmente os países do hemisfério norte são menos violentos pois são países ricos, que conseguiram investir em educação e em políticas públicas que ajudam a reduzir a violência, porém onde tem humano tem violência, nós somos uma espécie fdp
     
     
  3. Gostei
    Tenho essa curiosidade, eu assisto muito o Brasil urgente e desde crianca sempre ouvi falar que aqui no Brasil as cidades mais populosas sao mais violentas(ou pelo menos aparecem mais nos noticiários), como Rio de Janeiro ou Sao Paulo. Mas isso é realmente verdade?

    Mas é possível uma cidade simples e pequena ser mais violenta do que uma cidade populosa e densa? Se sim, quais fatores contribuiriam?

    Um aspecto óbvio é que em uma cidade pequena existe menos policiamento e menos cameras de seguranca e menos gente também lógico, o que dá para o bandido mais oportunidades para cometer um crime violento. Pelo que assisto no Brasil urgente explosoes de bancos sao mais comuns em cidades menores por exemplo por causa desses detalhes.
     
    O relevo também influencia? Aqui a cidade do Rio de Janeiro tem muitos morros aos quais muitas comunidades ficam localizadas. Isso inflencia na violencia e criminalidade de alguma forma? Posso deduzir que com comunidades nos morros a polícia se cansaria mais facilmente ao ter que subir ladeiras rs.

    Mas e crimes cruéis como estupros e pedofilia  por exemplo? Em uma cidade pacata e deserta(tipo essas que parecem fazendas e sítios de tao simples e pacatas) um maniaco sexual ataca uma vítima e mesmo gritando ninguém pode escutar e nao deixar testemunhas por que poucas pessoas andam nas ruas nesses locais depois de uma certa hora. O mesmo raciocínio é válido para sequestro e outros crimes. Porém esses crimes sao causados por distúrbios mentais e nao por dinheiro ou qualquer outro motivo. Um estuprador nao estupra mulheres porque quer tirar dinheiro delas.
     
    O clima tambem influencia? Países mais frios sao menos violentos que países de clima quente como a Colombia e o Brasil. Por que?
  4. Gostei
    BSantana recebeu reputação de Hammerfire em Ajude um falso magro à achar uma solução. Qual o melhor suplemento?   
    Certíssimo!
     
    Apenas comece uma dieta saudável com déficit calórico e pratique alguma atividade aeróbica. Pronto, o resultado vai vir!!!
     
    Se quer apenas secar, ter um corpo esbelto, como mesmo disse, a dieta é tudo!
     
    Te garanto que poucos minutos de cardio/dia te fará chegar ao resultado, óbvio que seguindo o plano dietético. 
     
     
     
    E como eu posso afirmar isso? Com base em minhas experiências e observando outros indivíduos.
     
    Não tenho diploma na área para falar com propriedade, então não vou pagar de sabichão como alguns que nem shape tem, nunca colocou, nem nunca fez dieta (só diz que faz). Mas como eu já coloquei o shape e CONTINUO NO SHAPE ? posso te afirmar isso.
     
    Porque quando retornei aos treinos mês passado, 2 semanas antes de começar na academia, entrei na dieta, COMENDO BEM SEM PASSAR FOME, apenas fazendo 1 cardio de 20min/dia e a banha foi embora! OBS: SEM AES NENHUM!!!!!!!
     
     
    O PROBLEMA É QUE TEM MUITO ALIENADO AQUI NESSE FÓRUM que é apenas entusiasta, lê merda pra caralho, busca dados sem informação (sabe a diferença entre dado e informação?) e fica tentando juntar essa porcaria toda, sem ter embasemento científico nenhum, téorico ou empírico (PORQUE NUNCA COLOCOU O SHAPE).
     
    TO ESPERANDO ATÉ HOJE O SHAPE!!!!
     
     
    É a mesma coisa eu sendo estudante de engenharia de software, mas amante do universo da musculação, ficar lendo artigos sobre nutrição e disciplinas de Ed. Fisica, e achar que agora tenho a mesma propriedade para afirmar que um nutricionista ou um personal!
     
     
     
    ahhhh
    E até shape de praia da para se colocar sem uso de AES, Suplementos e qualquer outro recurso que não seja alimentação.
     
    PLANEJAMENTO É TUDO!!!!
     
    O que não pode é ficar se iludindo e querer ser seu proprio coach sem conhecimento e entrar em cut, depois entrar em bulk, depois manutenção, sem ficar um período adequado em cada uma dessas fases.  
  5. Gostei
    BSantana recebeu reputação de RonaldoC em Ajude um falso magro à achar uma solução. Qual o melhor suplemento?   
    Certíssimo!
     
    Apenas comece uma dieta saudável com déficit calórico e pratique alguma atividade aeróbica. Pronto, o resultado vai vir!!!
     
    Se quer apenas secar, ter um corpo esbelto, como mesmo disse, a dieta é tudo!
     
    Te garanto que poucos minutos de cardio/dia te fará chegar ao resultado, óbvio que seguindo o plano dietético. 
     
     
     
    E como eu posso afirmar isso? Com base em minhas experiências e observando outros indivíduos.
     
    Não tenho diploma na área para falar com propriedade, então não vou pagar de sabichão como alguns que nem shape tem, nunca colocou, nem nunca fez dieta (só diz que faz). Mas como eu já coloquei o shape e CONTINUO NO SHAPE ? posso te afirmar isso.
     
    Porque quando retornei aos treinos mês passado, 2 semanas antes de começar na academia, entrei na dieta, COMENDO BEM SEM PASSAR FOME, apenas fazendo 1 cardio de 20min/dia e a banha foi embora! OBS: SEM AES NENHUM!!!!!!!
     
     
    O PROBLEMA É QUE TEM MUITO ALIENADO AQUI NESSE FÓRUM que é apenas entusiasta, lê merda pra caralho, busca dados sem informação (sabe a diferença entre dado e informação?) e fica tentando juntar essa porcaria toda, sem ter embasemento científico nenhum, téorico ou empírico (PORQUE NUNCA COLOCOU O SHAPE).
     
    TO ESPERANDO ATÉ HOJE O SHAPE!!!!
     
     
    É a mesma coisa eu sendo estudante de engenharia de software, mas amante do universo da musculação, ficar lendo artigos sobre nutrição e disciplinas de Ed. Fisica, e achar que agora tenho a mesma propriedade para afirmar que um nutricionista ou um personal!
     
     
     
    ahhhh
    E até shape de praia da para se colocar sem uso de AES, Suplementos e qualquer outro recurso que não seja alimentação.
     
    PLANEJAMENTO É TUDO!!!!
     
    O que não pode é ficar se iludindo e querer ser seu proprio coach sem conhecimento e entrar em cut, depois entrar em bulk, depois manutenção, sem ficar um período adequado em cada uma dessas fases.  
  6. Gostei
    BSantana deu reputação a ThePunisher em Técnica da submaxima vale a pena?   
    Eu estou usando essa técnica para panturrilhas esta dando certo esta melhorando 
  7. Gostei
    BSantana recebeu reputação de AestheticPrototype em O Que acham desse volume de treino ?   
    Você é natural?
     
    Os exercícios são bons eu só mudaria a divisão de treino de abc para uma abcde, ou abcdef. Mas isso tem que ser avaliado de acordo com sua individualidade, como o @MadrugaDentista disse, são situações e situações. Tenta experimentar uma divisão maior entre os treinos e com um volume maior de exercicios em cada. Experimente, só assim você saberá o que é melhor para você. Lembrando sempre de focar na melhor execução dos movimentos, de forma correta. Eu sigo praticamente com os mesmos exercícios e com a mesma divisão nos meus treinos, o que muda é a periodização em que irei me encontrar. Mas isso dá certo pra mim, está dando, talvez se eu experimentar outro estilo me ajude ou me prejudique. Mas você tem que ter em mente que deve ter parâmetros para comparar e saber o que é melhor? Sacou???
     
    Quando algum retardado desse estilo vier responder nos seus próximos tópicos, apenas ignore. Porque aqui o pessoal só taca o pau se você estiver errado. Até o momento você só está querendo buscar conhecimento, não vejo mal nisso.
     
     
     
    KKKKKKKKKKKKKK NÃO AGUENTEI!!!!!
     
     
     
  8. Gostei
    BSantana deu reputação a AestheticPrototype em O Que acham desse volume de treino ?   
    Ele é a típica pessoa que não aceita estar errada,e realmente sempre é o DONO DA VERDADE kkkkkkkkkkk.Se eu estivesse errado assumiria concerteza,se ele enviasse argumentos com alguma base,eu não sou perfeito para estar certo em td tbm,mas sempre é bom procurar aprender e corrigir os erros com pessoas mais experientes que eu sem dúvida alguma,e a minha intenção nesse tópico era apenas pedir ajuda e sugestões relacionados a um possivel overtraining,ou para saber as metodologias e tipos de treino que a galera usa e recomenda, visando até mesmo uma futura troca no meu treino baseado em sugestões ou algo do tipo,mas não sei pra que entra alguém arrogante(ou pra que perde o seu precioso tempo)com intuito apenas de criticar o outro sem sugestionar nada aproveitável nesse quesito.obrigado pelo apoio ?.
     
     
  9. Não gostei
    BSantana deu reputação a Zoooa em O Que acham desse volume de treino ?   
    Melhor você rever os lugares em que está pesquisando.
  10. Gostei
    BSantana deu reputação a asafes em O Que acham desse volume de treino ?   
    só um adendo, em todo lugar que eu pesquisei diz que o foco da rosca martelo é o braquiorradial, e não bíceps braquial e braquial que na verdade atuam como sinergistas
  11. kkkkkkk
    BSantana deu reputação a ErickNascimento em AE'S + SARMS no 1° ciclo ( COM TREMBO!!! )   
    Vou acompanhar
  12. kkkkkkk
    BSantana recebeu reputação de gus1984 em AE'S + SARMS no 1° ciclo ( COM TREMBO!!! )   
    VIM PRA TE ZOAR MESMO!
    VOCÊ DEVE SER UM PALHAÇO! ?
     
    sou naturalista okay estudo sobre plantas curam
     
    1- 12 ANASTRAZOL 20 MG TSDS
     
     
    quanto a dieta 
    macros e micros eu to okay
     
     
    bf ta um pouco alto pra ciclar mas blz
     
     
    não tenho muita maturidade muscular, nem muitos receptores
     
     
    não quero fazer acompanhamento de exames médicos, sei os riscos
     
     
    sou naturalista acredito que as plantas funcionam
    PS MUITOS REMÉDIOS SÃO FEITOS A BASE DE PLANTAS COMO A MATÉRIA PRIMA DE PLANTAS
     
     
    SEI DOS COLATERAIS DA TREMBOLONA
     
     
    SEI QUE NÃO É PRA USAR MUITOS AES
     
     
    ENTENDO TODOS OS RISCOS
     
     
    SEI QUE ESTERES LONGOS SÃO COMPLICADOS DE LIDAR
     
     
    ENFIM SEI QUE É MUITA COISA MAS EM POUCA DOSE
     
     
    EU ESTUDEI MUITO PRA FAZER ESSE POST
     
     
    ENTENDO DE FARMACOLOGIA 
     
     
    DESCULPA OS ERROS DE PORTUGUÊS TO FAZENDO COM SONO
     
     
    ACEITO SUGESTÕES
     
     
    VOU MANDAR FOTOS DO ANTES, DURANTE E DEPOIS
     
     
    E VOU IR FALANDO DOS RESULTADOS E COLATERAIS
     
     
    SOBRE AS LUTAS FAÇO, JIU-JITSU, CAPOEIRA E KARATÊ
     
     
    NÃO QUERO FAZER BULKING PQ VAI ATRAPALHAR NO MEU DESEMPENHO ESPORTIVO
     
     
     
    to pensando em por halotestin por caua do efeito de aumento de força
     
     
     
    treinos
    acadmeia de segunda a sabado
    lutas de segunda a sabado
    domingo treino de calistenia em casa, leve só pra não deixar de fazer
     
     
    problemas de saude
    tenho um joelho um pouco zoado, zuei no jiu
    os 2 joelhos com tendinite
    fora isso sem mais detalhes
     
     
     
     
     
     
     
  13. kkkkkkk
    BSantana recebeu reputação de Thunder_A1 em sabor de uma oxandrolona   
    Vocês não sabem é de nada!!!!
    Pra saber se é da boa mesmo, tem que enfiar no ânus como supositório. Se você não sentir alguma coisa é original. Teste uma por uma que as vezes no pote vem falsa e originais juntas.
     
    Fica a dica
  14. Sério mesmo?
    BSantana recebeu reputação de gus1984 em sabor de uma oxandrolona   
    Vocês não sabem é de nada!!!!
    Pra saber se é da boa mesmo, tem que enfiar no ânus como supositório. Se você não sentir alguma coisa é original. Teste uma por uma que as vezes no pote vem falsa e originais juntas.
     
    Fica a dica
  15. Gostei
    Juro q pensei nisso.
     
    Mas pra fazer somente 6 semanas e ainda citar que vai usar até acabar, não deve ter money pra manter blast and cruise.
     
    Sejamos razoáveis, drogas de qualidade são caras, e no Brasil a situação é difícil.
  16. Gostei
    BSantana deu reputação a naoviktor em Diário de um marombeiro natural   
    Fala, rapaziada. Vou iniciar uma série de relatos diários (quando possível) para relatar um pouco do meu treino diário como forma de passar informação e motivação assim como receber também. 
    Sempre acompanhei o fórum de maneira passiva, já li muito e quase tudo que sei foi aprendido aqui.
    Estou há duas semanas sem treinar pois estava muito doente devido uma gripe, fiquei esse tempo de cama, mas estou melhor e iniciei esta semana com um treino de deload.
    Como me pesei ontem deu 97 kg, antes de ficar doente tava com 100kg.
     
    Características
    idade - 23 anos
    altura - 1,8 m
    bf - 14%
    tempo de treino - 1 ano e 9 meses
     
    Medidas atuais
    Braço direito flexionado - 46 cm
    Braço esquerdo flexionado - 44 cm
    antebraço direito - 35,5 cm
    antebraço esquerdo - 35,5 cm
    Coxa direita - 62 cm
    Coxa esquerda - 61 cm
    Panturrilha direita - 45 cm
    Panturrilha esquerda - 43,5 cm
    cintura -
     
    Treino
    Tipo - híbrido
    Uso a metodologia 5-3-1 para o primeiro exercício do treino e o restante do treino faço variações no intervalo de repetições.
    A divisão do treino é abc2x e faço 1h de cardio 2x na semana.
     
    Venho treinando há 1 ano e 9 meses de forma séria, faltando apenas quando doente. Mas sempre tive um corpo atlético antes quando jogava bola e fazia algumas flexões.
     
    Evolução
    5 meses
    https://imgur.com/a/mBP383C
    10 meses
    https://imgur.com/a/fLrCDs0
    1 ano e 3 meses
    https://imgur.com/a/RSwvdCL
  17. Gostei
    BSantana recebeu reputação de projetohuck2 em Off (bulk) Nandrolona + Testosterona + Trembolona   
    O mal de postar a realidade dos protocolos que são feitos por profissionais conhecidos e experientes no meio é esse.
     
    As pessoas estão acostumadas com um padrão, ficam de receitinha de bolo, não pegam a individualidade, só ouvem mentiras de atletas.
     
    Man. serão 750mg/semana e vai estar de boa. kkkk
     
    Só confia!!!
    Atualizando:
     
    Shot hoje de Ace Trembo, Deca Nand, Enan Test.
     
    1 ml de cada.
     
    3ml na seringa, mandei na banda esquerda do glúteo, onde quase não o faço.
     
    Dor da picada foi tranquila, é praticamente virgem o spot. Não teve "refluxo", foi aplicada bem lentamente. 
     
    10 min depois e nada de dor.
     
    Vamos ver amanhã.
     
     
  18. Gostei
    BSantana deu reputação a somedieyoung_ em Off (bulk) Nandrolona + Testosterona + Trembolona   
    como o próprio altor do tópico disse dosagens são pessoais, cada corpo responde de uma forma, estamos acostumados aqui no fórum com ciclos padrões, e eu não acho 750mg de testo na semana uma dosagens absurda, PREFIRO usar essa dosagem e saber controlar os colaterais mais "básicos" que são gerados e que todos do meio que usam ergogênicos deveriam saber do que misturar 2/3 drogas em um protocolo e não saber como reverter determinadas situações.
  19. Gostei
    BSantana recebeu reputação de somedieyoung_ em Off (bulk) Nandrolona + Testosterona + Trembolona   
    O mal de postar a realidade dos protocolos que são feitos por profissionais conhecidos e experientes no meio é esse.
     
    As pessoas estão acostumadas com um padrão, ficam de receitinha de bolo, não pegam a individualidade, só ouvem mentiras de atletas.
     
    Man. serão 750mg/semana e vai estar de boa. kkkk
     
    Só confia!!!
    Atualizando:
     
    Shot hoje de Ace Trembo, Deca Nand, Enan Test.
     
    1 ml de cada.
     
    3ml na seringa, mandei na banda esquerda do glúteo, onde quase não o faço.
     
    Dor da picada foi tranquila, é praticamente virgem o spot. Não teve "refluxo", foi aplicada bem lentamente. 
     
    10 min depois e nada de dor.
     
    Vamos ver amanhã.
     
     
  20. Gostei
    BSantana recebeu reputação de Azyzz Br Remastered em Off (bulk) Nandrolona + Testosterona + Trembolona   
    O mal de postar a realidade dos protocolos que são feitos por profissionais conhecidos e experientes no meio é esse.
     
    As pessoas estão acostumadas com um padrão, ficam de receitinha de bolo, não pegam a individualidade, só ouvem mentiras de atletas.
     
    Man. serão 750mg/semana e vai estar de boa. kkkk
     
    Só confia!!!
    Atualizando:
     
    Shot hoje de Ace Trembo, Deca Nand, Enan Test.
     
    1 ml de cada.
     
    3ml na seringa, mandei na banda esquerda do glúteo, onde quase não o faço.
     
    Dor da picada foi tranquila, é praticamente virgem o spot. Não teve "refluxo", foi aplicada bem lentamente. 
     
    10 min depois e nada de dor.
     
    Vamos ver amanhã.
     
     
  21. Gostei
    BSantana deu reputação a matheuskr em Cigarro, Maconha, Narguile e afins   
    não é tão simples, cigarro é bem pernicioso... tem monóxido de carbono envolvido nesse processo,  ele aumenta os níveis sim. bom, mesmo que não aumentasse os teus níveis por um milagre, tem os outros efeitos deletérios...ocasionalmente e fumando poucos cigarros, é improvável que vá causar um estrago. o problema é que quem gosta da coisa, não para em ''um ou dois".
     
    maconha é um assunto controverso, mas... o grau de pureza dela é o que me preocupa pra quem gosta de fumar, hoje em dia tem vagabundo misturando crack pra viciar os outros mais rapidamente. respondendo a tua pergunta,  não há correlação direta da maconha em si com os níveis de colesterol, é inconclusivo portanto. na verdade, saiu pesquisas nesse campo sugerindo que poderia mitigar os efeitos do mau colesterol, provavelmente pra quem fume pouco e não um bob marley da vida, movido a erva.
     
     
  22. Gostei
    BSantana deu reputação a matheuskr em Off (bulk) Nandrolona + Testosterona + Trembolona   
    bah, desculpa ai mas pobre das bolas do cara se ficar mandando 1 grama de testosterona, quero ver reverter a atrofia depois...é ultra superfisiológico o que vai aparecer em um exame de dosagem hormonal, bagunça tudo...tenho um amigo que compete, o cara é enorme e usa 600mg/semana e ainda veio me dizer que queria reduzir porque tá achando exagero o que tá aparecendo nos exames de sangue, então...
     
    pra recuperar o eixo depois não é tão simples se o cara ir "overboard" desse jeito, ainda mais com trembolona que é conhecida por causar uma supressão monstra.
  23. Gostei
    BSantana deu reputação a rafamasson em Off (bulk) Nandrolona + Testosterona + Trembolona   
    Tenho 82 kg e tenho q comer bem parecido com o q vc tem q comer. 
    Vai tudo tranquilo? Aqui tem hr q emperra e o negócio não desce mais. 
    Algum macete pra ingerir mais nutrientes com volume menor? 
  24. Gostei
    BSantana deu reputação a 96LBS em Off (bulk) Nandrolona + Testosterona + Trembolona   
    Concordo que todos temos nossas individualidades, mas EU vejo que uma dose base de testo 500~600mg de testo não apresenta resultados diferentes de doses de 1g pra cima, apenas mais colaterais...
     
    Agora, se fosse para aumentar o total de AES em geral, eu aumentaria a nandrolona ou até mesmo a trembo em vez da testo.
     
    Mas por curiosidade, por que tantas calorias assim de inicio? É bastante comida
     
    Eu tenho 85kg em jejum, e meu bulking começo com 3400 calorias somente.
     
    A oxandrolona seria boa em doses pequenas para diminuir o SHGB, já que não adianta tanta testo assim e não ter ela circulando livremente, vai sim potencializar os ganhos. É uma boa.
  25. Gostei
    BSantana recebeu reputação de projetohuck2 em Off (bulk) Nandrolona + Testosterona + Trembolona   
    Fala seus loucos.
     
    Vamos lá.
     
    Continuo tendo problemas com a bosta da nandrolona. Ela veio zoada, está me dando absessos e febre local.
    @Stein até me deus boas dicas de como remediar esses "colaterais".
     
    Porém hoje estão chegando minhas lindas da Muscle Pharma.
     
    Terça-feira mandei Trembo e Deca, tudo ok.
     
    Vou mandar hoje novamente, e irei atualizar mais tarde.
     
    Quero dizer que incluí oxandrolona, doses pequenas, 60mg antes do treino.
    Em 2 dias já vi que é uma droga muito boa para ganho de força.
     
     
    Os únicos colaterais que estou tendo são dores e sensação de febre devido a porcaria dessa nandrolona underground.
     
    Ainda não senti os efeitos da nandrolona batendo, vamos ver semana que vem como estaremos.
     
    Peso em Jejum 73,4 kg
     
    a dieta está atualmente em:
    KCAL:3898
    C:694
    P:186
    G:42
     
    obs: Falei que todas as drogas seriam da MP, e serão, só que infelizmente a nandrolona dessa semana foi da rage bull, lab conhecido entre a galera aqui, mas que eu estou jogando 7ml fora.
     
    Mais tarde posto fotos do dia.
     
    OUTRA OBSERVAÇÃO: Este relato tem o propósito informativo. Não tente copiar o protocolo das drogas nem a dieta, eles foram feitos com base em minha individualidade.
     
    Experimente comer 3898 kcal com 73kg de massa corporal e depois me fala.
     

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