BartSimpson

entrei nesse tópico comecei a catabolizar. estou catabolizando.

mas esse ai não tem q usar pra sempre, tipo, pro resto da vida? enquanto usar cresce, parou de usar fica careca de novo? esse ai não deixa brocha? infértil?

Tem q mudar esse titulo. tem nada natural ai não!

nenhuma das anteriores. Com certeza, carne Kobe Beef.

pra substituir o Ômega em cápsulas, acho uma boa sardinha em lata. essas 3 da Gomes da Costa custam em média 3,90 no mercado, com peso drenado de 84g tem 1148mg de DHA + EPA, ainda ganha em proteína 19,6g e 309mg de cálcio. https://gomesdacosta.com.br/produtos/sardinhas-em-oleo-sabor-defumado/ https://gomesdacosta.com.br/produtos/sardinhas-sabor-limao/ https://gomesdacosta.com.br/produtos/sardinhas-com-oleo-125g/ ou seja, com 1 lata por 3,90 dá pra economizar 1 scoop de Whey e 2 cápsulas de Ômega 3. problema é comer sardinha todo dia. ueheuhuehuehue

o da Growth é melhor, hein . . . LANDERFIT GROWTH Informações Nutricionais Porção: 2 gramas (2 cápsulas) Conteúdo: 75 softgel de 1000mg cada Quantidade por Porção% IDR * Valor Energético18kcal = 76KJ1 Gorduras Totais, das quais:2g4 Gorduras saturadas0,1g1 Gorduras Trans0g(**) Gorduras Monoinsaturadas0,3g(**) Gorduras Poliinsaturadas1,5g(**) Acido eicosapentaenóico - (EPA)660mg(**) Acido docosahexaenóico - (DHA)440mg(**) Colesterol4mg(**) então vc ingere 1,8g

esses baratinhos são 4g de óleo (3 a 4 cápsulas) pra 600mg de DHA + EPA. os melhores em concentração são da California Gold Nutrition Ômega 800 e o NOW Foods Ultra Ômega/3-D:

prove! qual marca? barato no bresil só o Ômega Ultra da growth. 4kg de filé de frango sem osso bandeja = 10,00 x 4 = 40,00. 1kg de alcatra/contra filé = 39,90.

o problema é q tem gente q já consome boa variedade de vitaminas nos alimentos, porém da na cabeça de tomar multi importado com doses cavalares. Pior é q acham q pq está escrito no rótulo do Opti-Men q a dose são 3 cápsulas, q é pra eles tomarem as 3. E acreditam q pq tá escrito no Orange Triad q a dose são 6 cápsulas, os ignorantes vão lá e tomam as 6. O correto e prudente é enquadrar a dieta só com alimentos saudáveis, fazer exames pra ver quais vitaminas estão com carência e suplementar apenas essas individualmente. agora, não sou contra quem tem uma dieta péssima em variedade de frutas, legumes e verduras tomar 1 cápsula por dia, mas sabendo q o ideal é fazer os exames.

quase 10 anos depois já descobriram se faz efeito começar a digestão na boca pela amilase salivar?

com 350 eu compro 10kg de picanha ou 15kg de alcatra. muito mais gostoso.

não existe na via láctea nenhum whey melhor q Syntha-6.

agora vai! finos manjares . . .

tem costume de deixar alguma comida do almoço fora da geladeira até a janta?

Teu problema não é comer menos, é gastar mais. Sobe numa esteira e só para de correr depois q tiver perdido 1 kilo.

pode ser alguma comida vencida/estragando tb, com bactérias. outro dia comi uma lata de sardinha ralada ao molho de tomate, não deu 2h e a lama desceu. tinha algum ingrediente estragado em conserva.

como vc sabe q tá em cutting sem fazer conta?

bait D➕ entrei prensando q era tópico de como preparar sardinha ?

Coronga. Se faltar ar corre pra emergência.

Sahparada! agulhada na búanda ?

vai ficar monstrão ?

faz o teste cortando gluten uma semana sem macarrão, bolo, biscoitos, achocolatado, pão. eu por exemplo, tenho alergia a nozes. Se comer um biscoito sabor nozes é diarreia na certa.

Tá regando o esgoto