clebinhocs

kkk como que o corpo não esquenta? Então é melhor ir ao medico.

Qual a diferença?? a não ser que vc faça um treino metabólico não há diferença. Seu músculo responde a estímulos e não a numero de repetições, se o objetivo é hipertrofia, chegando a falha com 15rep e 6rep da na mesma.

vc tem tetinha, é isso que vc ta querendo dizer?

kkk 1,5?? haja café em..

Não gosto de flar tendo como base senso comum mas pode se dizer q a cafeina estimula o cortisol?? sim, mas muito pouco para ter uma influência na hipertrofia.

Se fosse para se preocupar com pouca coisa eu me preocuparia com as catecolaminas que são estimuladas pela cafeina e também é um hormônio catabólico.

Só citando um pedacinho...


link: https://www.gease.pro.br/artigo_visualizar.php?id=125

Cara, se o médico receitou Ritalina, é pq vc não está bem. Tome o medicamento e larga mão desse papo de coisa mais leve. Mantenha hábitos saudáveis e não exceda a dose prescrita que você só tem a ganhar.
Eu já tive depressão, me tratei com medicamentos "fortes" em doses altas e até hoje, quase um ano depois, não deixei o Cloridrato de Venlafaxina, com uma dose bem baixa, apenas para controlar a ansiedade. Não tenho o que reclamar, me faz muito bem. Estou caminhando para não depender mais da medicação.
Concluindo, seu médico sabe o que faz. Quando o pior momento passar, converse com ele sobre uma diminuição na dose.

nossa cara, o que seria o agachamento perfeito pra você?

você faz melhor com essa carga?

pra criticar existem MILHOES nesse galinheiro.

meu

o agacho ta perfeito na minha opinião
o que esta errado?
aponte os erros do exercicio

como nem eh assunto do topico nao ia comentar, mas falar que treino com maquina não rende? é o cumulo né?

@topic

Não vou ser hipocrita ao ponto de dizer que AEJ não queime gordura, mas digamos que ele não entraria em um top 3 no quesito queima de gordura.

Na minha opinião, se vc tem alguma experiência em treino aerobico vai fundo, se não tem experiência comece se alimentando normal antes do aerobico e vá diminuindo no decorrer da semana.

Sobre o shake, prefiro não comentar. Alem de não ser minha area, acredito que aqui

tem pessoas mais preparadas para responder essa pergunta.

abraços...

n se prenda a esse negocio de não conseguir dormir o suficiente...

Treine nesse horario e bons treinos

se vc ta em bulk sou a favor, mas se tiver em cut, totalmente contra

Não treino perna não pois já jogo futebol [2]

classica

nao intendi direito

vale mais a pena comer um abacate do q uma maça???

pq dizem q o abacate eh xeio de gordura e tal

oq q tem a ver ser alternada com isometria?