LAONDA

Concorco contigo Igão!!!! Parceiro essa dieta ta meio fraquina!!! Pode fazer q nem a rapaziada indicou tbeim!!!! MAnda pao com presunto no cafe da manha pq ta mt fraco essa parte!! E umas das refeições mais importantes do dia( se naum a mais importante) E manda diinovo no lance da amnha umas 2 horinhas dpois!!!! Mais tbeim pesquisa bastante sobre as dietas no forum q vc pode encaixar uma q se adapte no seu caso!!!1 abras!!

Poha Igao se a punheta cataboliza mlk... Karai a Sexo intaum faz u Q?!?!?!?! hauahiauhuiahiuahauhauhauahuiahhuiahuiahua Essa malho pra caralho e so cresce o cabelo eu ja conhecia!!!!! Mais tem uma pior ainda!!! "KEm cresce natural eh Planta!"!!! Na foto tem ate um Cactus bombado com uma siringa no braço!!! hauhauihauihauihauihaiuahuiah

Depende bastante!!!! naum tem um tempo exato!!!! Mais vc pode procurar primeiro adequar sua dieta nos 3 a 6 primeiros meses de Treino Aii vc Começa a suplementar o basico Whey+dextrose+albumina etc!!!! Pode jogar a creatina Tbeim!!!! MAis cada corpo reage de uma forma!!!! abras!!

realmente eu eu concordo!!! Eu procuro pela qualidade msm!!! Esses whey ai vc vai pagar R$20 dinheiros pensando em economizar mais pelo custo beneficio vai ter eh jogado dinheiro fora pq se vc mandar essas doses aii q vc ta dizendo esse Whey naum vai durar nem 1 semaana direito!!!!! abras!!!

Caraacas Hepcampos!!! essa do Salmao no almoço e na janta eh show de bola!!! heuiehuehiueheuhueihiueheuiheuihieu como os gringos tem sorte e nem devem saber No meu caso!!!! manha: Sintha 6 Pre treino: Supercharger - labrada ou No Xplod BSN Pos treino: Whey Optimum - akele pottao de 3 kg_ Creatina universal L glutamine EAS(ou alguma melhrozinha) Malto - qualquer uma Antes de durmir: Sintha 6 Ficou meio basica essa suplementação de Gringo!!! MAis pra mim axo q ela ficaria show de bola!!!! abras!!!

Pow eu moro ake em BSB(Brasilia) e o melhorzinho q eu axei foi esse de R$110 dinheiros!!!! Ake realmente eh uma FAccada!!!!

[quote name='igão22' post='42841' date='06/11/08']Em relação ao whey, nao existe mesmo a necessidade de BCAA e pode misturar tudo siim com a glutamina, a dextrose e o whey protein E sobre o GH nao sei muito sobre o assunto pq não me interessso Só sei dizer que meu instrutor da academia ja usou ele me disse que era caro pra caramba, ele disse que é TOP, só espero que vc saiba os prós e os contras dele. Entao abre teu olho Abraço e bons treinos[/quote] Na real Igão!!!!! Essa parada de Gh tbeim naum me interesso mt naum!!!! Mais um amigo meu mandou pra dentro esse GH max e falou q eh o BIXO!!!! relatou bons ganhos!!!! O ruim q realmente eh meio caro!!! heuiheuiehiehuehuiehehuiehuehui] abras!!!

Bom topico!!!! Informação eh TD!!!! Principalmente esses paragrafos!!!! Bem vejamos se a Frangada do Verão vai pesquisar sobre issuh ake!!!! abras!!!!!

Puts naum seu parceiro!1 da uma pesquisada ai na net!!! Pra mim R$100 dinheiros ta caro!!!! heuehuehiehuiehiueheuhiueh

Nussa tem cada pangare q me aparece!!!!!! Injeta GElatina!!!!! Karalho!!!! Esse povvo naum tem o q fazer msm... Poha vao procurar um balde de roupa suja pra lavar!!!!!!

Hmm.. realmente!!!! naum tinha atentado para eesse fator!!! olhei apenas a tabela de valores nutricionais!!!! realmente a saltos eh MT SUPERIOR!!!!

Concordo!!!! Seria melhor vc se informar com um emdico sobre essas coisas de ciclo menstrual e etc!!!!! abras!!!!

hauihaiuhaiahiuahiuhai Concerteza ele naum leu o topico msm!!!! E naum culpo ele pq ja ta gigante esse topico!!! haahuiahuiahiahuahaiu tem 33 pgs!!!!! aii fica mt foda!!! abras!!!!

Eu colocaria mais um no treino de peito!!! Tipo supino declinado com halter!!!! E costa puxada ou remada articulada!!!! abras!!!

Puts R$77 dinheiros!!!!1 Se for universal msm eu compraria sem sustos!!!! Ta de graça!!!! A q eu axei ake proximo da minha ks ta R$110 dinheiros!!!! Eu compraria sem sustos!!!! abras!!!!

Pow pela tabela nutricuonal ela eh superior ah da saltos na quantidade de proteinas!!!! So resta saber se eh de qualidade neh!!! Testa aii se axar boa parceiro relata aii e indica pra galera!!!! abras!!!!

TE aconselho 1º de tudo a tentar resolver esses problemas de tendinite e calcificação nos ombros!!! Pq issuh realmente interfere nos treinos!!! sem contar q se vc naum procurar uma ajuda urgente pode se transformar numa coisa bem mais seria!!!! Tipo uma lesao o algo parecido!!! No mais se vc pesquisar no forum vai axar td sobre suplementação q possa se aencaixar no seu caso!!!! abras e bons treinos!!!

Disse td!!! Se desse uma pesquisada melhor axaria duzias e duzias de topicos falando sobre albumina!!!! Eu tbeim naum axo a albumina taaaaaum ruim assim naum!! mais eu coloco so uma colher de sopa de mel pra disfarçar o saborzinho sem gosto dela!!! maiss de boa!!! abras!!

hauihaiuhauiahuia Poha parceiro intaum u bixo pegou pro teu lado!!! assim a gente une o UTIL ao AGRADÁVEL intendeu!!!! Puxa um ferro massa, fica satisfeito com o treino e ainda ve umas gatinhas de bundinha empinada fazendo mesa flexora!!! hauahauihuiahiauhaiuhaiuhauahahuiuhiu

os 3 sao gringos!!!! eu nunka peguei ve se a galera ja relatou algo sobre essas lojas na pagina de suplementação!!! la tem um topico indicando lojas e sites!!!! abras!!!!

[quote name='Mestre_dos_Magos' post='42383' date='05/11/08']Valeu, Ferraz. Estou utilizando CREATINA É UNIVERSAL, WHEY da Ultimate Nutrition e DEXTROSE da PROBIÓTICA. Meu WHEY tá acabando e tô afim de comprar DESIGNE ou OPTIMUM. Abraço!![/quote] Nesses dois casos eu pegaria o Optimum!!!! abras e bons treinos!!!

Pois eh essa parad de parceiro eh foda!!! Meu parceiro de Treinamento eh dake do forum o BOIKA!!! mais ai o mlk vazou da academia!!!! Agora to solitario!!! Antes com parceiro dava pra colocar 50kg de cada lado no supino reto com 6 repetições!!!! Agora sozinho so vai com 45 no max!!!! heiueheuhuieheuheuheuiei

Blz intaum!!! Eu tbeim ja ciclei cratina saturando uma vez!!!! tive bons ganhos, naum me arrependo naum!!! So keria poder tomar a creatina agora q tenhu mais conhecimento pra poder comparar os ganhos!!!! Mais continue relatando aii parceiro!!! E qualquer zebra grita a galera ake!!!!!1 abras!!!

Entaum prefira a boa e velha WHEY!!!!! abras!!!

Pis eh eu tbeim tomei quando era mlk!!! Era mt franzino e td pensava q eu tava com Verme!!! pq naum sentia fome!!! Td mundo dizia da Biotonico pra esse menino!!! hauiahauhauhauihauihauaihahuai Avmu ver se esssa parada funciona msm pra nossos objetivos!!!!! Continue relatando parceiro!!!! abras!!!!! PS: Justfbe Vo rules msm!!!! vo manda um whey pra mim aeeeee!!!!