OliJunior

Mais um mito quebrado. Mais um ótimo artigo. Parabéns!
Ps: aquela figura que representa o "ectomorfo" tá parecendo um cruzamento de alienígena com faráo egípcio.

Mais um mito quebrado. Mais um ótimo artigo. Parabéns!
Ps: aquela figura que representa o "ectomorfo" tá parecendo um cruzamento de alienígena com faráo egípcio.

Não sei se sou psicopata ou algo parecido, mas ver a turma se fodedo morro abaixo me fez rir pra caramba.
 

Mano precisa focar no básico. Compostos, progressão de carga e um bom bullking . Vc está, me perdoe a licença poética, com shape de haitiano após o terremoto. Aproveita que tem como subir as calorias de forma responsável e começa a construir um físico denso. 

Não sei se sou psicopata ou algo parecido, mas ver a turma se fodedo morro abaixo me fez rir pra caramba.
 

Eu juro pago um ciclo de 16 semanas com enan bold e nandro e um ciclo de 10 semanas de propi, trembo e stano, além de protetores, acompanhamento médico e suplementação pra vc. Mas quero que vc diga que eu ajudei na preparação do possível primeiro ( se ganhou 14 kg em um ano natural, ciclando chega nos 30kg de MM fácil ) Mr. Olimpia brasileiro.

E em gente que acredita...
Aqui já teve nego com 17 anos que faz 60 snatches em 2mim com 60kg, já teve gente terrando com 400kg rumo aos 500, nego supinando com a marca do Kirill sarychev e agora gente com a bunda mais furada que ralador de queijo sendo natural.

Eu juro pago um ciclo de 16 semanas com enan bold e nandro e um ciclo de 10 semanas de propi, trembo e stano, além de protetores, acompanhamento médico e suplementação pra vc. Mas quero que vc diga que eu ajudei na preparação do possível primeiro ( se ganhou 14 kg em um ano natural, ciclando chega nos 30kg de MM fácil ) Mr. Olimpia brasileiro.

E em gente que acredita...
Aqui já teve nego com 17 anos que faz 60 snatches em 2mim com 60kg, já teve gente terrando com 400kg rumo aos 500, nego supinando com a marca do Kirill sarychev e agora gente com a bunda mais furada que ralador de queijo sendo natural.

Criou a conta e o primeiro tópico é elogiando uma marca de aes nova. 
It seems legit.

Mais um mito quebrado. Mais um ótimo artigo. Parabéns!
Ps: aquela figura que representa o "ectomorfo" tá parecendo um cruzamento de alienígena com faráo egípcio.

Que é isso amigo? Compra as drogas e depois procura saber como toma?

Só de fazer baldeação vai embora 1/4 do dia do cidadão. Imagina treinar, orgqanizar dieta., estudar técnicas e etc?

Mais um mito quebrado. Mais um ótimo artigo. Parabéns!
Ps: aquela figura que representa o "ectomorfo" tá parecendo um cruzamento de alienígena com faráo egípcio.

Infrlizmente milhares de pessoas são enganadas á comprar sarms/ ph por apresentar ganhos semelhantes do aes com colaterais zero ou praticamente inexistentes. O que o pessoal nào sabe é que esses modelos usam aes e apresentam como se fossem ph e afins. Isso se chama jabá., que é o que eles recebem por anunciar tais milagres da naturezq sem/ ou com pouquíssimos colaterais.

Eu ficaria triste no dia que eu ciclasse e alguém ficar em dúvida se eu sou natural ou não. Deve ser extremamente frustante, o cara furando a bunda mais que ralador e o pessoal ainda estar na dúvida se ele é natural ou não.

As unidades que possuem a área smart box são boas. O problema é a grande maioria que não tem. Se vc gosta somente de treinar em máquinas é uma ótima opção. Agora pra quem gosta de compostos, nas unidades convencionais é um ponto negativo. Quanto a instrutores nem reclamo iu comento nada. Instrutor GERALMENTE só serve como babá de coroa ou tenta azarar as gurias.

A respeito da fome. Acabei de sair de um cutting bem agressivo. O que me ajudou foram alfaces. Quando batia a compulsão eu comia um pé de alface com vinagre de maçã. Aí conseguia dormir tranquilo.

E em gente que acredita...
Aqui já teve nego com 17 anos que faz 60 snatches em 2mim com 60kg, já teve gente terrando com 400kg rumo aos 500, nego supinando com a marca do Kirill sarychev e agora gente com a bunda mais furada que ralador de queijo sendo natural.

E as fake news são desmascaradas novamente.
 
https://www.diariodobrasil.org/bolsonaro-nao-se-envolveu-em-discussao-video-mostra-mulher-chapada-xingando-o-deputado/

Quer fazer um treino decente de peito,tríceps e deltoide? Inclua supino, militar e paralelas. 

Ele postou uma foto na área de avaliação de ciclo. Resumo saiu de nada pra merda nenhuma praticamente. Nego acha que é só jogar óleo pra dentro, e esquece de fazer o básico.
 
 

Foca em ganhar massa magra. Como és iniciante dá pra ganhar massa magra e de quebra perder gordura. Alinha uma boa dieta, com uma rotina de treino focada em compostos que não há erro.