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Tanin, o fato do ômega 3 trazer benefícios cognitivos vão além da apenas suplementação deste, por exemplo, um cidadão pode ingerir uma quantidade boa de EPA e DHA, entretanto, dispuser de uma baixa oxigenação cerebral, ou até mesmo, falta de suporte de ATP a nível cognitivo. Por essas e outras circunstâncias, é muito difícil relatar o uso do W-3 apenas em sua função cognitiva. No que tange saúde cardiovascular, já fiz teste comigo mesmo de uso de W-3 em boa quantidade, 3-4g de EPA/DHA diário e pude perceber um nível muito bom de HDL. Outro fator interessante é a astaxantina sendo utilizado como um dos melhores antioxidantes que há, além disso, ajuda na sintetização e metabolização de W-3. Há diversos fatores que podem influenciar teu HDL, LDL, transaminases e qualquer exame que você fizer, até mesmo se for um exame de homocisteína, quem disse que este exame só se refere à tendência de risco cardiovascular?! Por isto que as vezes é difícil de precisar se apenas aquela substância foi eficaz e quão eficaz. Abraços.

Usem vitaminas e minerais isolados, se forem combinados, passem por algum especialista da área ou estudem ao menos, do que adianta misturar competidores e outra coisa, será que a capacidade em absorver tais nutrientes "fora de ordem" será relativamente boa?! Só para citar á título de comparação, complexo B no jejum, L-Tirosina em jejum. D3 e K2 (menaquinona) em refeições onde há presença de lipídios, e por ai vai. Aliás, para esta idade, quanto melhor a biodisponibilidade do nutriente, melhor será a estabilidade até a absorção e metabolização, cito como exemplo metilcobalamina ao invés de ciano (B12).

Muito bem colocado, até nos EUA alguns médicos estão fazendo palestras a respeito da relação entre testosterona e próstata, e pelo que posso ver está dando resultado, pois até no Brasil mesmo o paradigma de modulação hormonal vem criando pernas (por mais que seja em relação à bioidêntica), mas o conceito de que testosterona declinando com a idade + maior potencial na presença de cancro de próstata está totalmente correto.

Acho totalmente o contrário, você deve ter atenção aos exames para se ter um parâmetro de como teu corpo está reagindo, sistemas, hormônios, fora o aspecto off label, físico e mental. A melhor coisa é estudar, fazer a profilaxia desde já de tudo que possa causar futuramente, principalmente se algo for hereditário. Na sua família há a presença de hipertensão, fique de olho, controle os hormônios que possam afetar nela, faça uso de eletrólitos que balanceiam o sódio e façam a vasodilatação e por ai vai. Há a presença de câncer, todo câncer passa por um processo inflamatório em sua origem, desde inibição do NFKB à outros mecanismos de respostas inflamatórios, também passa por um processo de angiogênese, e outras coisas. Hoje graças a Deus a informação está ai, quem quer consegue chegar nela na forma mais correta e clara o possível, e quanto maior for a informação maior serão os benefícios.

Faço o uso de 200mg a cada 6 dias, juntamente com anastrozol 3x por semana, na dose igualmente dividida de 1mg em três frações (0.33). Apesar de estar novo, 22, visualizo um ganho moderado de MM (isso como se fosse uma segunda prioridade) e bem-estar (primeira prioridade). Comecei faz 1 semana, minha única dúvida é no que tange o uso do hcG, daqui algumas semanas farei exame de LH e FSH para ver o quanto está sendo a supressão, e pretendo fazer o uso por um período de 6 meses, inicialmente, analisando o quanto vale a pena continuar ou não. No fim da adolescência fiz o uso de um ciclo no qual tive problemas, no caso assaltaram minha residência levando os produtos, tpc na época, no meio para o fim deste ciclo, pós acontecido isto, passei por um período muito ruim na minha vida, me sentindo mal, desmotivado até que parei um tempo de treinar e fazer dieta. Não sei se é certo a utilização agora disto, mas posso ir relatando posteriormente, abraço a todos.

Quantidade baixa de Tribulus, Maca e Crisina, este último por sua vez há muita controversa sobre o uso, com a finalidade de baixa o estrogênio. Pregnenolona e DHEA deve-se ater muito antes de fazer o uso, pois caso sua produção seja boa, tem outras maneiras co-fatoras de estimular a produção, fora que deve-se estudar a interação destes com outros hormônios. Sobre o tópico, não tenham mente fechada sobre o uso de algum fito, mas deve-se haver o bom senso também pois as empresas irão sempre utilizar do marketing para vender teus produtos. Resveratrol está na literatura médica, os benefícios descobertos até hoje são muito bom e há a possibilidade de ainda expandir esses efeitos benéficos, portanto, cautela ao dizer se é bom ou ruim. Abraços!

Bem lembrado, sociedade leiga possui o costume de banalizar os lipídios e o colesterol, mas a falta de informação reflete pura e simplesmente na própria pessoa, é ai que começam os problemas hormonais, oxidativos, inflamatórios, refletindo em patologias cardiovasculares, cognitivas e por ai vai... Lipídios durante o cutting não podem?! Tenha santa paciência.

Há de fato antinutrientes e estes por sua vez tendem a dificultar a absorção e metabolização de vitaminas e minerais por exemplo, por isto que encontramos minerais quelados com o propósito de melhorar a sua absorção. As fibras não possuem o teor de competição com os micro, mas podem sim atrapalhar. Quanto a inflamação citada nesta reportagem, ela diz respeito ao glúten que pode sim trazer consequências inflamatórias ao corpo, mas não entrarei a respeito disso pelo fato de gerar discussões alheias.

Boa saint, mas vale ressaltar que o L-triptofano é muito instável quando metabolizado, e o 5-HTP tem muito mais afinidade de ultrapassar a barreira hemato encefálica, sendo um precursor muito mais estável para serotonina, e já vi estudos referenciando o uso em 2x ao dia, pode ser de 50mg cada, sendo mais beneficiado mais pelos receptores serotoninérgicos, abraços.

TSH não tá alto, tá MUITO ALTO... esse parâmetro do TSH está muito ultrapassado e você tá com hipotireoidismo, quando for fazer novamente exame exija ou pegue mesmo por particular, T3, T3r e T4.

Selegilina low dose? Ela ajuda legal nos receptores de dopamina e previne a degradação da dopa. Estou pensando em fazer o uso, haja vista a resposta que up dopamina causa na concentração. Modafinil é complicado mesmo, nunca usei, tenho ansiedade também, faço uso de L-Theanina, 5HTP e magnésio, benefício muito bom sobre a ansiedade, entretanto, tenho vontade de usar moda pra estudar bioquímica, só fico com um pé atrás quanto a ansiedade e criatividade que ela causa, podendo ter aquele feedback de euforia/agitação e isso limita a concentração/foco, abraços!

Concordo com o Iceman, muito caro. Eu faço o uso da lecitina em pó, 10g/dia, e pago em torno de R$15 por 200g. Já no piracetam pego manipulado, em dose de 1500mg e faço uso de mais 800mg, totalizando 2.3g/dia, e para 60 dias não saiu caro, talvez uma sugestão seria aumentar a dose do piracetam, 1g acredito que seja pouco. Abraços.

Depende, onde você leu? Pela quantidade de substâncias acho um bom nível os 100mg, há várias sinergias envolvido nesta proporção. Correto, faço uso das co-enzimas de vitB, haja vista que tem maior biodisponibilidade do que piridoxina hcl, riboflavina, e por ai vai.

Meu blend que mandei manipular: Fosfatidil Serina - 100mg Gingko Biloba - 100mg Piracetam - 1500mg (2x 750mg/dia) L-Teanina - 200mg (2x 100mg/dia) Cafeína - 200mg (2x 100mg/dia) Acetil L Carnitina - 1000mg O que não foi manipulado: Lecitina de Soja - 10g, 2x 5g/dia Ubiquinona - 100mg/dia (importado), essa pretendo trocar por ubiquinol por questão de biodisponibilidade. Farmacos que irei começar um pouco mais para frente: naltrexona e selegilina, só que como disse, daqui um tempo, tudo em low doses. Também tenho um déficit de atenção e hiperatividade, leve, mas tenho... Vamos ver como corpo irá reagir, relato para vocês! Abraços

Artigo interessante sobre o café, antes de tudo quero afirmar que gosto de café e faço o uso 2x ao dia. Café é interessante, tem propriedades benéficas, porém cuidado com o pH do café, ainda mais quem tem a cultura de usar outras fontes com pH baixo, esta sinergia é negativa para o organismo. Quanto mais ácido o corpo, isto é, pH menor que 7/7.5, mais propício a doenças e câncer, então, uma boa seria alcalinizar o corpo concomitantemente. No que tange a cafeína, só pra deixar um registro, para quem gosta de usá-lo em estudos dá pra fazer uma conta de 1 - 1.2mg por kg (uma pessoa de 75kg usaria em torno de 75-90mg para este fim), no que se refere ao treino, em torno de 3mg/kg (75kg = 225mg).

30 cápsulas seria difícil, acho que tu quis dizer 30 doses né? Pois na dosagem referida 1 dose não daria nunca 1 cápsula, não há como ser armazenado dentro de uma cápsula tal quantidade. Tribulus na minha opinião é falcatrua, há relatos de que aumente a libido em doses maiores que as convencionais (1-2g/dia), mas é muito controverso sua atuação perante o LH. Long jack já é uma boa, há sinergia dele com outras substâncias. Mas, entendam, além de tudo que foi dito à respeito da alimentação estar contaminada, dos plásticos, acontece também oxidação perante os alimentos enlatados, etc, o que deve ser feito é uma regularização aumentando certos neurotransmissores, consecutivamente, certos hormônios que são base/pilar para a estrutura endógena de testosterona, se não houver isto, esquece a maioria de fitos/nutras, a não ser aqueles referido anteriormente.

Neste contexto entre aspas do qual você citou, quem não entra em concordância é você. Porque "não precisar se entupir de suplemento" é diferente de "suplemento é altamente dispensável". Reveja tua interpretação de texto amigo. Ademais, W-3 pra mim é mais fito que suplemento, a não ser que você dê preferência para enlatados oxidados ou salmão criado em cativeiro e pintado, para parecer que tem astaxanthin nele.

O LDN seria talvez a hipótese de melhor benefício para a dopamina, mas a mucuna e a L-Tirosina são bons para o aumento da dopamina, a L-Tirosina ou N-Acetil-L-Tirosina quando convertida podem fazer algumas outras funções como na tireoide por exemplo, já em influencia na dopamina em baixa quantidade não é tão efetiva assim. Já a mucuna é efetiva, dependendo da padronização de dosagem de L-DOPA, a partir de 400 mg já começa haver benefícios sobre a dopamina.

TSH alto, não se engane apenas por números de referência, teu TSH está alto. Provavelmente os níveis de vitamina D3 estará baixo, mas também não se iluda, D3 é boa, sim, mas não é o fator principal que vai resolver todos os problemas. Quanto aos remédios, poderia especificar a quanto tempo utiliza cada um deles? No que tange ao TSH alto, procure por iodo, selênio e L-Tirosina. No que se refere vitaminas, não é só D3 que deve estar em déficit não, mas em referência a ela, 5000 ui/dia no primeiro mês já vai dar um suporte forte no teu nível de 25-OH Testosterona baixa é complexo de ser analisado, é influenciada por vários hormônios, neurotransmissores, alimentação e aqui incluindo vitaminas, mas é uma cadeia, colesterol é o topo, lipídios de qualidade começaria imediatamente, incluindo ômega 3 e óleo de coco. Ademais, estes médicos atuais a maioria estão desatualizados mesmo, ou, trabalham apenas com remédios, por desatualização ou por benefício "extra" se é que me entende, indicaria a ir num endócrino mais conceituado e nutricionista funcional ou esportivo, conceituado também, abraço.

50mg/dia já é o suficiente, procurem por healthy origins, ubiquinol, 50mg, 150 softgels. É o melhor custoxbenefício.

Ubiquinona ajuda no que tange memória, produção de ATP, saúde cardiovascular e até pressão arterial, entretanto, ubiquiNONA é absorvido em baixa quantidade pelo corpo, se você for jovem a absorção será razoável, se for acima de 40 anos, não será tão boa. Mas pelo custo versus benefício para uma pessoa jovem, 100/200mg valeria à pena. Para quem deseja maior absorção e retirar o máximo da coq10, o melhor é a ubiquiNOL, no qual possui absorção bem maior que a ubiquinona, afirmo que é de grande valia na produção de energia celular, e se alguém aqui toma estatinas, ou pais/avós que façam o uso deste, que comprem IMEDIATAMENTE ubiquinol, pois vale salientar que falência cardíaca, cardiomiopatia e outras doenças relacionadas ao coração, estão ligados a falta de coq10 no corpo. Abraços a todos.

A questão não é somente os 3 dígitos, a questão é a qualidade.

Irei acompanhar, BD é uma marca boa, há relatos de qualidade sobre a oxandrolona deles. Este multivitamínico centrum vai te dar um suporte mínimo, se a dieta tem déficit de nutrientes, alguns deles podem até se regularizar, entretanto, tu não irá aproveitar em quase nada os benefícios de uma vitamina/mineral "x", por dois fatores, primeiro tange na quantidade, os valores são os recomendados pelos órgãos superiores, porém, são valores mínimos, o segundo fator se diz a respeito da qualidade, não são nutrientes que terão boa absorção. Meu conselho seria no mínimo adicionar outras fontes de maior qualidade, ou, importar/manipular um multivitamínico que tenha uma biodisponibilidade maior. A título de exemplo, no que se refere à maior qualidade (centrum = zinc oxide, magnesium oxide, etc), melhor biodisponibilidade seria (zinco = L-monomethionine, magnésio = quelado, e por ai vai). Abraços

Boa TsuG, magnésio tem inúmeros benefícios que vão além até do sistema cardiovascular, ajuda na estabilização de ATP, além de ser anti arrítmico evita convulsões e por ai vai. Fui atrás da formulação e é por ai mesmo, 33g de cloreto de magnésio em 1L de água e tomar 1 à 2 cálices por dia. No quesito pressão arterial, não sei se o uso demasiado de magnésio aumentaria, creio que não, mas pelo que estudei, magnésio e potássio juntos são de grande valia para estabilização da PA, eu mesmo quando estava on fire fazia o uso destes dois e tive resultado muito satisfatório, abraço!

Então, muitos tem déficit de magnésio, provavelmente, é a principal causa para se ter uma arritmia, mesmo que alguns alimentos tenham magnésio, o nosso solo é fraco na produção dele pois isto se dá em lugares que possuem vulcões. No que tange ao benefício em si, se tomar quantidade de magnésio todos os dias você muito certamente não terá mais arritmia, muitas pessoas não sabem disso, mas tem estudos (ofuscado pelas empresas farmacêuticas infelizmente) que colocam o magnésio melhor até do que alguns farmacos anti-arrítmicos, abraços.