Gusmão420

Fiz uso de 1scoop durante 3dias e a partir disso fiquei com 2, e as vezes com 3, mais não senti mta diferença de 2 para 3 não. Abraço.

Se fizer com 4-5 ovos não precisa do frango. Agora vc finalizou a dieta? Abraço.

Pesquise mais antes de postar duvidas!

Só diminua o tempo entre o pós liquido e o jantar! Abraço.

Pesquise mais cara, tem varios topicos sobre soja! Aki vai 1:

hUASHuhasuHAUSHuashUA RI D+

Concordo, arruma isso ai, pós solido depois de no max 1h! Abraço.

Ainda não gostei foi do leite na ceia, acho q não ficou legal isso. Tiraria e colocaria azeite na ceia! Abraço!

Abraço.

Abraço.

Duvidas pode perguntar! Abraço.

Pelos meus calculos sua TMB é de 1900kcals por dia. Com essa dieta vc ira perder peso, se quer realmente ajuda poste sua dieta dentro das regras do forum q terei prazer em te ajudar a elaborar sua dieta! Abraços

Oxidação de ácidos graxos insaturados: A oxidação de ácidos graxos insaturados produz menos energia que a dos ácidos graxos saturados, porque eles estão menos reduzidos e, portanto, menos equivalentes reduzidos podem ser produzidos a partir das suas estruturas. A oxidação de ácidos graxos monoinsaturados e poliinsaturados requer enzimas adicionais. Se quiser mais: https://quimica10.com.br/10/wp-content/uploads/2009/01/metabolismo-dos-acidos-graxos-e-triacilglicerois.pdf Abraço.

É o CxB do Code Red é mto baixo msmo, o anadraulic custa 49,99$ 3 potes de 720g acho q vale mais a pena. Sobre ele ser "zuado" como pode ter uma nota tão alta? Deve ser bom! Alem do Code Red tem algum outro q vc goste? O anarchy não tem nota la no site, vc acha q ele tem um bom blend? Abraço.

Eu usaria o shotgun após o cutting ou no final! Acho q oleo de peixe em cutting tb é legal! Abraço

Cara suplemento serve para suprir necessidades de nutrientes q não conseguimos na nossa alimentação! Se vc tem uma vida puxada e sem tempo para se alimentar corretamente, o uso de suplementos pode ser uma alternativa para alguns momentos, mais apartir da hora q suplementos vira seu alimento não é legal. Não tem perigo ter problemas de saude por usar suplementos não, mais claro q com suplementos vc deixa de ingerir varias vitaminas e minerais q os alimentos tem e os suplementos não tem! Abraço.

Cara pode mandar tranquilo, eu alterno entre 5ovos e 100g de alguma carne com 3col de azeite. Abraço.

Acompanhando! Abraço.

Craw o q vc acha do Anadraulic State GT? No site da BB.com ele tem uma boa nota e um preço bem atraente, estou pensando em encomendar 3, pois la esta na promoção pague 2 e leve 1! Site: https://www.bodybuilding.com/store/legal/anadraulic-state-gt.html Ou tem outro q vale mais a pena? Abraço!

Isso é apenas uma teoria minha q vou adotar no meu proximo cutting! Abraços.

Abraços.

Cara, na minha opinião, faça um cutting e depois faça um bulking, vc pode ate ganhar massa, porem, acho q iria aumentar mto a quant de gord q não é mto legal, eu msmo ja estou loco pra chega meu cutting, não aguento mais essa pansa! Abraço.

Mais duvidas pode perguntar! Abraço.

O Diario do Craw dele ta virando entrevista com Craw! hehehehehehe Craw pq vc.... Abraços

Acho q só uma banana no pré ja esta bom sim. Abraço