CuttingForever

Tô colando aqui a resposta que coloquei em outro tópico.
 
Um erro que mts podem cometer aqui, é achar que "se eu usar 40m, 60mg, 80mg, o resultado será mais rápido", n se engane, n será. Esse protocolo de 20 mg já é usado por diversos coachs de atletas que usam doses mais altas que seu ciclo, a mágica da coisa aqui é que 20mg já são o suficiente pra começar a atrofiar suas glândulas sebáceas, oq vc quer é manter isso durante o seu período de blast e uns 3 meses do seu Cruise e isso já deve ser suficiente pra que vc n tenha a acne tão agressiva, esteróide n é pra todo mundo, quando eu comecei a fazer uma simples TRT eu já obtive um grande progresso físico, em um blast que resolvi fazer, acne estourou meu ombro, costas e peito, era um acne que eu n queria nem tirar a camisa mais, usei absolutamente tudo e fiz absolutamente tudo, dieta limpíssima, azelan, peróxido de benzoíla, produtos da principia, pesquisei tudo em fórum gringo e vi os resultados de um pessoal nesse protocolo de 20mg, consegui as receitas em 3 meses eu já n tinha praticamente nada, hj depois de anos eu tenho um total de 0 acne, fiz o peeling no ombro que foi onde ficou manchado e tive a sorte de costas e peito n ficarem nada e msm que ficasse eu poderia usar um visual de urso Tony Ramos, só que desde o princípio mesmo com toda essa acne a minha mentalidade era "eu vou treinar tão pesado que a última coisa que vão reparar em mim vai ser uma espinha". Não deixem isso desmotivar vocês, como eu já disse antes, entraram no inferno abracem o capeta, acne pra mim é o menor dos problemas, pior seria eu ficar calvo ou ter Deca Dick e graças a Deus nunca tive nada disso .
 
PS- podem falar oq quiser, vou falar outra coisa que PRA MIM fez diferença, trocar o deposteron por dura, me deu mais libido maior agressividade no treino, e melhorou parcialmente minha acne, pq? Eu n sei, mas só a troca do Ester e a frequência de aplicações já senti mudança DE MT COISA, então eu odeio desposteron, mas essa é a MINHA EXPERIÊNCIA 
 

Tô colando aqui a resposta que coloquei em outro tópico.
 
Um erro que mts podem cometer aqui, é achar que "se eu usar 40m, 60mg, 80mg, o resultado será mais rápido", n se engane, n será. Esse protocolo de 20 mg já é usado por diversos coachs de atletas que usam doses mais altas que seu ciclo, a mágica da coisa aqui é que 20mg já são o suficiente pra começar a atrofiar suas glândulas sebáceas, oq vc quer é manter isso durante o seu período de blast e uns 3 meses do seu Cruise e isso já deve ser suficiente pra que vc n tenha a acne tão agressiva, esteróide n é pra todo mundo, quando eu comecei a fazer uma simples TRT eu já obtive um grande progresso físico, em um blast que resolvi fazer, acne estourou meu ombro, costas e peito, era um acne que eu n queria nem tirar a camisa mais, usei absolutamente tudo e fiz absolutamente tudo, dieta limpíssima, azelan, peróxido de benzoíla, produtos da principia, pesquisei tudo em fórum gringo e vi os resultados de um pessoal nesse protocolo de 20mg, consegui as receitas em 3 meses eu já n tinha praticamente nada, hj depois de anos eu tenho um total de 0 acne, fiz o peeling no ombro que foi onde ficou manchado e tive a sorte de costas e peito n ficarem nada e msm que ficasse eu poderia usar um visual de urso Tony Ramos, só que desde o princípio mesmo com toda essa acne a minha mentalidade era "eu vou treinar tão pesado que a última coisa que vão reparar em mim vai ser uma espinha". Não deixem isso desmotivar vocês, como eu já disse antes, entraram no inferno abracem o capeta, acne pra mim é o menor dos problemas, pior seria eu ficar calvo ou ter Deca Dick e graças a Deus nunca tive nada disso .
 
PS- podem falar oq quiser, vou falar outra coisa que PRA MIM fez diferença, trocar o deposteron por dura, me deu mais libido maior agressividade no treino, e melhorou parcialmente minha acne, pq? Eu n sei, mas só a troca do Ester e a frequência de aplicações já senti mudança DE MT COISA, então eu odeio desposteron, mas essa é a MINHA EXPERIÊNCIA 
 

Um erro que mts podem cometer aqui, é achar que "se eu usar 40m, 60mg, 80mg, o resultado será mais rápido", n se engane, n será. Esse protocolo de 20 mg já é usado por diversos coachs de atletas que usam doses mais altas que seu ciclo, a mágica da coisa aqui é que 20mg já são o suficiente pra começar a atrofiar suas glândulas sebáceas, oq vc quer é manter isso durante o seu período de blast e uns 3 meses do seu Cruise e isso já deve ser suficiente pra que vc n tenha a acne tão agressiva, esteróide n é pra todo mundo, quando eu comecei a fazer uma simples TRT eu já obtive um grande progresso físico, em um blast que resolvi fazer, acne estourou meu ombro, costas e peito, era um acne que eu n queria nem tirar a camisa mais, usei absolutamente tudo e fiz absolutamente tudo, dieta limpíssima, azelan, peróxido de benzoíla, produtos da principia, pesquisei tudo em fórum gringo e vi os resultados de um pessoal nesse protocolo de 20mg, consegui as receitas em 3 meses eu já n tinha praticamente nada, hj depois de anos eu tenho um total de 0 acne, fiz o peeling no ombro que foi onde ficou manchado e tive a sorte de costas e peito n ficarem nada e msm que ficasse eu poderia usar um visual de urso Tony Ramos, só que desde o princípio mesmo com toda essa acne a minha mentalidade era "eu vou treinar tão pesado que a última coisa que vão reparar em mim vai ser uma espinha". Não deixem isso desmotivar vocês, como eu já disse antes, entraram no inferno abracem o capeta, acne pra mim é o menor dos problemas, pior seria eu ficar calvo ou ter Deca Dick e graças a Deus nunca tive nada disso 

Vou ser curto e direto aqui pra poupar o tempo e vc acredite ou siga oq quiser 
 
1- nada tópico vai curar sua acne, NADA, n gaste seu dinheiro a toa, simplesmente compre um shampoo Head and shoulders e usem como sabonete na área afetada, ele tem zinco e vai ajudar na acne 
 
2- sua acne n tem nada a ver com Lander e sim com o empilhamento da droga (é por isso que eu odeio cipionato) e vc provavelmente n tem receptor suficiente , seu exame deu dht de 1500 e pode ter ctz que é ele que tá te causando isso, baixar o dht n vai funcionar pq qualquer leve alteração no seu dht já vai te lotar de acne.
 
3- a solução agora: Roacutan low dose 20 mg por dia, "ah Roacutan é perigoso", tá no inferno abrace o capeta, o Roacutan vai resolver isso é um fato, e o outro fato é se vc pensa em ciclos só lamento por vc, se vc vai de Cruise eterno eu te garanto que em um ano ou menos isso vai passar. Aproveite e já junte um dinheiro pro peeling pq vai ficar marca 

Tô colando aqui a resposta que coloquei em outro tópico.
 
Um erro que mts podem cometer aqui, é achar que "se eu usar 40m, 60mg, 80mg, o resultado será mais rápido", n se engane, n será. Esse protocolo de 20 mg já é usado por diversos coachs de atletas que usam doses mais altas que seu ciclo, a mágica da coisa aqui é que 20mg já são o suficiente pra começar a atrofiar suas glândulas sebáceas, oq vc quer é manter isso durante o seu período de blast e uns 3 meses do seu Cruise e isso já deve ser suficiente pra que vc n tenha a acne tão agressiva, esteróide n é pra todo mundo, quando eu comecei a fazer uma simples TRT eu já obtive um grande progresso físico, em um blast que resolvi fazer, acne estourou meu ombro, costas e peito, era um acne que eu n queria nem tirar a camisa mais, usei absolutamente tudo e fiz absolutamente tudo, dieta limpíssima, azelan, peróxido de benzoíla, produtos da principia, pesquisei tudo em fórum gringo e vi os resultados de um pessoal nesse protocolo de 20mg, consegui as receitas em 3 meses eu já n tinha praticamente nada, hj depois de anos eu tenho um total de 0 acne, fiz o peeling no ombro que foi onde ficou manchado e tive a sorte de costas e peito n ficarem nada e msm que ficasse eu poderia usar um visual de urso Tony Ramos, só que desde o princípio mesmo com toda essa acne a minha mentalidade era "eu vou treinar tão pesado que a última coisa que vão reparar em mim vai ser uma espinha". Não deixem isso desmotivar vocês, como eu já disse antes, entraram no inferno abracem o capeta, acne pra mim é o menor dos problemas, pior seria eu ficar calvo ou ter Deca Dick e graças a Deus nunca tive nada disso .
 
PS- podem falar oq quiser, vou falar outra coisa que PRA MIM fez diferença, trocar o deposteron por dura, me deu mais libido maior agressividade no treino, e melhorou parcialmente minha acne, pq? Eu n sei, mas só a troca do Ester e a frequência de aplicações já senti mudança DE MT COISA, então eu odeio desposteron, mas essa é a MINHA EXPERIÊNCIA 
 

Um erro que mts podem cometer aqui, é achar que "se eu usar 40m, 60mg, 80mg, o resultado será mais rápido", n se engane, n será. Esse protocolo de 20 mg já é usado por diversos coachs de atletas que usam doses mais altas que seu ciclo, a mágica da coisa aqui é que 20mg já são o suficiente pra começar a atrofiar suas glândulas sebáceas, oq vc quer é manter isso durante o seu período de blast e uns 3 meses do seu Cruise e isso já deve ser suficiente pra que vc n tenha a acne tão agressiva, esteróide n é pra todo mundo, quando eu comecei a fazer uma simples TRT eu já obtive um grande progresso físico, em um blast que resolvi fazer, acne estourou meu ombro, costas e peito, era um acne que eu n queria nem tirar a camisa mais, usei absolutamente tudo e fiz absolutamente tudo, dieta limpíssima, azelan, peróxido de benzoíla, produtos da principia, pesquisei tudo em fórum gringo e vi os resultados de um pessoal nesse protocolo de 20mg, consegui as receitas em 3 meses eu já n tinha praticamente nada, hj depois de anos eu tenho um total de 0 acne, fiz o peeling no ombro que foi onde ficou manchado e tive a sorte de costas e peito n ficarem nada e msm que ficasse eu poderia usar um visual de urso Tony Ramos, só que desde o princípio mesmo com toda essa acne a minha mentalidade era "eu vou treinar tão pesado que a última coisa que vão reparar em mim vai ser uma espinha". Não deixem isso desmotivar vocês, como eu já disse antes, entraram no inferno abracem o capeta, acne pra mim é o menor dos problemas, pior seria eu ficar calvo ou ter Deca Dick e graças a Deus nunca tive nada disso 

Tô colando aqui a resposta que coloquei em outro tópico.
 
Um erro que mts podem cometer aqui, é achar que "se eu usar 40m, 60mg, 80mg, o resultado será mais rápido", n se engane, n será. Esse protocolo de 20 mg já é usado por diversos coachs de atletas que usam doses mais altas que seu ciclo, a mágica da coisa aqui é que 20mg já são o suficiente pra começar a atrofiar suas glândulas sebáceas, oq vc quer é manter isso durante o seu período de blast e uns 3 meses do seu Cruise e isso já deve ser suficiente pra que vc n tenha a acne tão agressiva, esteróide n é pra todo mundo, quando eu comecei a fazer uma simples TRT eu já obtive um grande progresso físico, em um blast que resolvi fazer, acne estourou meu ombro, costas e peito, era um acne que eu n queria nem tirar a camisa mais, usei absolutamente tudo e fiz absolutamente tudo, dieta limpíssima, azelan, peróxido de benzoíla, produtos da principia, pesquisei tudo em fórum gringo e vi os resultados de um pessoal nesse protocolo de 20mg, consegui as receitas em 3 meses eu já n tinha praticamente nada, hj depois de anos eu tenho um total de 0 acne, fiz o peeling no ombro que foi onde ficou manchado e tive a sorte de costas e peito n ficarem nada e msm que ficasse eu poderia usar um visual de urso Tony Ramos, só que desde o princípio mesmo com toda essa acne a minha mentalidade era "eu vou treinar tão pesado que a última coisa que vão reparar em mim vai ser uma espinha". Não deixem isso desmotivar vocês, como eu já disse antes, entraram no inferno abracem o capeta, acne pra mim é o menor dos problemas, pior seria eu ficar calvo ou ter Deca Dick e graças a Deus nunca tive nada disso .
 
PS- podem falar oq quiser, vou falar outra coisa que PRA MIM fez diferença, trocar o deposteron por dura, me deu mais libido maior agressividade no treino, e melhorou parcialmente minha acne, pq? Eu n sei, mas só a troca do Ester e a frequência de aplicações já senti mudança DE MT COISA, então eu odeio desposteron, mas essa é a MINHA EXPERIÊNCIA 
 

S, TRT virou uma desculpa na cabeça de certas pessoas n sei qual o problema de admitir que quer usar esteróides e ponto final, eu fiz TRT e usava 120 mg por semana de testo e isso já me colocava levemente acima dos máximos laboratoriais diminui pra 80 por semana e ficou de boa, depois eu mesmo decidi que iria fazer blast and Cruise por um tempo, mas hj as pessoas pensam que TRT vai te transformar num super herói 

S, TRT virou uma desculpa na cabeça de certas pessoas n sei qual o problema de admitir que quer usar esteróides e ponto final, eu fiz TRT e usava 120 mg por semana de testo e isso já me colocava levemente acima dos máximos laboratoriais diminui pra 80 por semana e ficou de boa, depois eu mesmo decidi que iria fazer blast and Cruise por um tempo, mas hj as pessoas pensam que TRT vai te transformar num super herói 

S, TRT virou uma desculpa na cabeça de certas pessoas n sei qual o problema de admitir que quer usar esteróides e ponto final, eu fiz TRT e usava 120 mg por semana de testo e isso já me colocava levemente acima dos máximos laboratoriais diminui pra 80 por semana e ficou de boa, depois eu mesmo decidi que iria fazer blast and Cruise por um tempo, mas hj as pessoas pensam que TRT vai te transformar num super herói 

Cara me desculpa mas existem diversas estratégias mais seguras pra se fazer antes de entrar com insulina, n creio que o Rômulo esteja falando de insulina para usuários ignorantes e recreativos, n é questão de pensamento fechado mas a internet é cheia de relatos e mais relatos de outras coisas aí vai logo pra insulina.?

Deve ficar atento a essa dieta horrorosa, cara por experiência de um ex obeso que hoje mantém um bf de 11 por cento com 83kg (que já n é grandes coisas), n tenha medo de engordar eu passei anos da minha vida com 1800 calorias sem sair do lugar, mas sempre sempre dei meu máximo em treinos, eu agacho com 140kg total, meu terra é de 200kg, meu supino é 120kg, esses números nem são tão grandiosos assim, mas pode ter ctz que se eu n ficasse com tanto medo de comer eu teria evoluído bem mais, hj quando vou fazer um bulking jogo minhas calorias em 3300, e pra manutenção eu fico com 2400 calorias a 2500, eu só n como mais pq ainda n aguento mt mas se vc comer bem e treinar bem vc vai ver que o acúmulo de gordura n vai ser tanto assim, e em 6 semanas de cutting no espelho vc já vai estar se sentindo MT melhor, então n vá fazer ciclo se vc n treina bem nem come bem.
 
Editando aqui, vi que vc pretende fazer uso direto oq eu super concordo, boa sorte na sua jornada e de vdd tente melhorar a dieta que vc vai ver que os ganhos serão bem melhores 

Em teoria tudo a msm coisa, na prática não. Já fiz essa experiência duas vezes pra ter ctz, usei deposteron em x quantidade na semana e tive acne, troquei pela msm quantidade de dura e fiquei meses sem acne, troquei de novo pra verificar isso (experimento msm pra ter ctz) a acne voltou, troquei pra dura, a acne foi embora. O resto das variáveis mantive a msm, dieta, vitaminas etc a msm coisa pra n interferir em nada. Além da dura n me dar acne ela ainda eleva bastante minha libido, o pq disso? N sei. Ainda fiz um terceiro teste que foi fracionar a quantidade de aplicações da deposteron, nada adiantou, continuou saindo bastante acne, tenho exames das 3 experiências e os valores são bem similares oq descarta a hipótese de desbalanceamento hormonal. Cada um que acredite no que quiser mas pra mim o Ester faz mt diferença.

Tô colando aqui a resposta que coloquei em outro tópico.
 
Um erro que mts podem cometer aqui, é achar que "se eu usar 40m, 60mg, 80mg, o resultado será mais rápido", n se engane, n será. Esse protocolo de 20 mg já é usado por diversos coachs de atletas que usam doses mais altas que seu ciclo, a mágica da coisa aqui é que 20mg já são o suficiente pra começar a atrofiar suas glândulas sebáceas, oq vc quer é manter isso durante o seu período de blast e uns 3 meses do seu Cruise e isso já deve ser suficiente pra que vc n tenha a acne tão agressiva, esteróide n é pra todo mundo, quando eu comecei a fazer uma simples TRT eu já obtive um grande progresso físico, em um blast que resolvi fazer, acne estourou meu ombro, costas e peito, era um acne que eu n queria nem tirar a camisa mais, usei absolutamente tudo e fiz absolutamente tudo, dieta limpíssima, azelan, peróxido de benzoíla, produtos da principia, pesquisei tudo em fórum gringo e vi os resultados de um pessoal nesse protocolo de 20mg, consegui as receitas em 3 meses eu já n tinha praticamente nada, hj depois de anos eu tenho um total de 0 acne, fiz o peeling no ombro que foi onde ficou manchado e tive a sorte de costas e peito n ficarem nada e msm que ficasse eu poderia usar um visual de urso Tony Ramos, só que desde o princípio mesmo com toda essa acne a minha mentalidade era "eu vou treinar tão pesado que a última coisa que vão reparar em mim vai ser uma espinha". Não deixem isso desmotivar vocês, como eu já disse antes, entraram no inferno abracem o capeta, acne pra mim é o menor dos problemas, pior seria eu ficar calvo ou ter Deca Dick e graças a Deus nunca tive nada disso .
 
PS- podem falar oq quiser, vou falar outra coisa que PRA MIM fez diferença, trocar o deposteron por dura, me deu mais libido maior agressividade no treino, e melhorou parcialmente minha acne, pq? Eu n sei, mas só a troca do Ester e a frequência de aplicações já senti mudança DE MT COISA, então eu odeio desposteron, mas essa é a MINHA EXPERIÊNCIA 
 

Lembrando que IM superficial é de boa tambem mas tiver BF muito baixo, basta aplicar em 45 graus
 


 
Com agulha 13 x 0,45mm minuscula, aplicando na coxa sentado ou deitado é de boa demais em 90 graus

Tão simples fazer aplicação subcutânea, agulha minúscula, n dói, n precisa aspirar e é só respeitar as quantidades por spot 

Tô colando aqui a resposta que coloquei em outro tópico.
 
Um erro que mts podem cometer aqui, é achar que "se eu usar 40m, 60mg, 80mg, o resultado será mais rápido", n se engane, n será. Esse protocolo de 20 mg já é usado por diversos coachs de atletas que usam doses mais altas que seu ciclo, a mágica da coisa aqui é que 20mg já são o suficiente pra começar a atrofiar suas glândulas sebáceas, oq vc quer é manter isso durante o seu período de blast e uns 3 meses do seu Cruise e isso já deve ser suficiente pra que vc n tenha a acne tão agressiva, esteróide n é pra todo mundo, quando eu comecei a fazer uma simples TRT eu já obtive um grande progresso físico, em um blast que resolvi fazer, acne estourou meu ombro, costas e peito, era um acne que eu n queria nem tirar a camisa mais, usei absolutamente tudo e fiz absolutamente tudo, dieta limpíssima, azelan, peróxido de benzoíla, produtos da principia, pesquisei tudo em fórum gringo e vi os resultados de um pessoal nesse protocolo de 20mg, consegui as receitas em 3 meses eu já n tinha praticamente nada, hj depois de anos eu tenho um total de 0 acne, fiz o peeling no ombro que foi onde ficou manchado e tive a sorte de costas e peito n ficarem nada e msm que ficasse eu poderia usar um visual de urso Tony Ramos, só que desde o princípio mesmo com toda essa acne a minha mentalidade era "eu vou treinar tão pesado que a última coisa que vão reparar em mim vai ser uma espinha". Não deixem isso desmotivar vocês, como eu já disse antes, entraram no inferno abracem o capeta, acne pra mim é o menor dos problemas, pior seria eu ficar calvo ou ter Deca Dick e graças a Deus nunca tive nada disso .
 
PS- podem falar oq quiser, vou falar outra coisa que PRA MIM fez diferença, trocar o deposteron por dura, me deu mais libido maior agressividade no treino, e melhorou parcialmente minha acne, pq? Eu n sei, mas só a troca do Ester e a frequência de aplicações já senti mudança DE MT COISA, então eu odeio desposteron, mas essa é a MINHA EXPERIÊNCIA 
 

Quem treina em menos de 1h ou ta treinando fofo ou tá com volume pequeno demais, se vc descansar 3 min no mínimo por série n tem como vc fazer um treino em menos de uma hora sem contar o tempo que vc passa pra montar cada coisa, 2h realmente acho que é mt tempo, mas n vejo nada de anormal um treino durar 1h 30

Vou ser curto e direto aqui pra poupar o tempo e vc acredite ou siga oq quiser 
 
1- nada tópico vai curar sua acne, NADA, n gaste seu dinheiro a toa, simplesmente compre um shampoo Head and shoulders e usem como sabonete na área afetada, ele tem zinco e vai ajudar na acne 
 
2- sua acne n tem nada a ver com Lander e sim com o empilhamento da droga (é por isso que eu odeio cipionato) e vc provavelmente n tem receptor suficiente , seu exame deu dht de 1500 e pode ter ctz que é ele que tá te causando isso, baixar o dht n vai funcionar pq qualquer leve alteração no seu dht já vai te lotar de acne.
 
3- a solução agora: Roacutan low dose 20 mg por dia, "ah Roacutan é perigoso", tá no inferno abrace o capeta, o Roacutan vai resolver isso é um fato, e o outro fato é se vc pensa em ciclos só lamento por vc, se vc vai de Cruise eterno eu te garanto que em um ano ou menos isso vai passar. Aproveite e já junte um dinheiro pro peeling pq vai ficar marca 

Quem treina em menos de 1h ou ta treinando fofo ou tá com volume pequeno demais, se vc descansar 3 min no mínimo por série n tem como vc fazer um treino em menos de uma hora sem contar o tempo que vc passa pra montar cada coisa, 2h realmente acho que é mt tempo, mas n vejo nada de anormal um treino durar 1h 30

Cuidado com essa acne, mts podem dizer que testo é testo mas pelo menos em mim a deposteron me deu MT acne já a dura não 

Procurei no fórum mas não obtive informação, alguém tem algum relato de Npp da Landergold? E de Hemogenin da Lander?  Sobre o npp, teria algum benefício estético usar 100 mg por semana ?  Eu estou usando 250mg de durateston por semana (apesar de mts acharem isso pouco os resultados pra mim estão sendo bacanas)https://uploadnow.io/f/sCCyVcn
 
Eu poderia usar 200 mg mas gostaria de deixar a testo numa proporção 2/1, eu li num fórum gringo que o grande motivo da baixa libido com a Deca e o Deca dick são causados pq a Deca ou o npp se convertem em DHN se eu n me engano que ocupa o receptor do DHT, só que eu já sou uma pessoa que tem graaaande facilidade de por o dht nas alturas, então acredito que eu n vá ter problemas com isso, antes que alguém sugira aumentar a testo pra 400 e a npp pra 200, eu TB poderia fazer isso mas meu pensamento é sempre usar o mínimo possível primeiro com o máximo de resultados, se alguém puder relatar a eficácia do npp da Lander eu ficaria grato. Quanto ao Hemogenin é só uma curiosidade tb se alguém já usou da Lander mas n pretendo fazer uso no momento. Agradeço a todos desde já 

Preservar a massa magra na minha opinião é um conjunto de vc não fazer um déficit calórico muito alto, e também de conseguir treinar em alta intensidade. Supondo que sua dieta esteja ok, o que EU* faria : eu não tenho mt experiência com jejum... meu corpo não responde bem a AEJ, e creio que a treinar em jejum tb não, se eu fosse vc, vc disse que faz 16horas de jejum, certo ? eu colocaria o treino no horário em que vc já fez a sua primeira refeição, por exemplo se vc faz 16hrs de jejum e come das 14hrs até as 20hrs, encaixa teu treino umas 18hrs manja? pra vc ir alimentado treinar, dai volta manda seu pos e entra em jejum novamente.
 
Em relação a ioimbina, o ideal é usar ela qnd já tem um bf baixo e usá la para o cardio em jejum, pois se vc comer algo, principalmente carbo, inibe a acao dela. Acho interessante a ioimbina usada em jejum e logo após ir fazer um AEJ. Você poderia fazer o AEJ de manha ( 8hrs da manha) e treinar as 18hrs ( 12 horas depois, não prejudicando assim o desempenho do treino).
 
A meia vida da ioimbina se não me engano não é mt longa então acho que pode usar descontinuamente sim, so nos dias de aej.
 
Em relação a proteína ai que vc falou, pega teu peso e multiplica por 2, essa é a quantidade em gramas do macronutriente PROTEINA que vc tem que ingerir. Se o jejum é superior ou não pra manutenção de massa magra é um debate de varias e varias paginas ai no fórum. EU* sou da vertente que acredita em quantidade calorias e divisão de macro nutrientes. Entao pra mim o jejum é uma estratégia boa pra qm tem o dia dia corrido e tem so um pequeno espaço de tempo pra comer, dai come tudo nesse horário, e li tb que ajuda a regular a resistência a insulina tb, mas não tenho certeza não me aprofundei mt em relação ao jejum´, não sei como funciona a absorção dos alimentos e dos macros se vc come tudo num horário só, mas enfim, tem gente que gosta. Mas, NA MINHA OPINIAO* o que vale no final das contas são as calorias e os macronutrientes, então pra mim não é uma estratégia superior pra segurar massa, apenas uma estratégia diferente.

Ah Jaraqui, que bom que vc tá com esse acompanhamento certinho, deu pra entender sim , eu n sabia da sua idade, e é mt legal que vc n se acomode mesmo, independente da idade (que n é tão alta), força, continue focado ai e espero que vc tenha sucesso, quando vc chegar no peso que vc deseja, vá fazendo exames de sangue, hormonais, talvez um dia vc se interesse por uma TRT, se vc achar que precisa é óbvio, abraço, tudo de bom

Jaraqui... Eu n quero te desanimar longe disso... Eu tinha 108kg, hj estou com 72, bulkando... irei fazer um cut até 65 , tenho 1,75 de altura, eu acho que vc deveria maneirar nessas jacadas ai, fiz as contas aqui seu peso tá "estagnado" por 24 dias (Dia 40 a 64), por mais que suas medidas estejam menores, acho muito estranho mesmo seu peso se manter o mesmo de 24 dias atrás, uma variação de 1 semana ok normal, mas 24 dias e permanecer com o mesmo peso, algo n está certo (na minha opniao é claro) a contagem de calorias tá ok? n tem como vc bater os macros e comer uma besteira todo dia digamos assim? vc tem feito exames de sangue? hormônios estão ok? Paciência é importante claro, mas seria interessante q vc já tivesse batendo o peso do dia 39 (121) e ele ondulasse até 123 , Dia 49 até o dia 56 meio quebrou =x mas é isso ai, força pra vc, siga firme.