Paulosiqueira

Concordo, aumentaria para umas 3300-3500kcal se acha que não ta subindo o peso, tiraria esse hipercalorico, acho frescura pra dieta que não chega nem em 4500kcal, da pra comer limpo tranquilo, gasta esse dinheiro com uma creatina. Questao das fibras acho bem particular, meu organismo não funciona com pouca fibra, como de 300-500grama de salada por dia, mas ja vi muita gente que organismo funciona super bem sem comer salada, mas se optar por não colocar salada na dieta, invista em um multivitaminico

Consegue tranquilo, peito, costa, biceps, triceps e ombro, consegue treinar tranquilo, unico mais dificil é treinar pernas, mas pode fazer passada, sumo com barra, stiff entre outros, na net tem treino de perna so com barra, devido a pandemia muito youtuber fez video assim, acho que ate o will detily tem video falando

Cara como disseram testo é testo, unica coisa que muda é a meia vida, se quiser trocar de enantato pra dura no meio do ciclo que eu saiba nao tem problemas, ja fiz essa troca porque consegui dura de farmacia
Em 3 semanas acredito que ja teria sentido alguma diferença, invés de ficar 10 semanas usando uma coisa duvidosa, paga R$40 reais e faz um exame de testo total
 

Acho que nao teria necessidade de 2 drogas, so a oxandrolona por 10 semanas estaria otimo, e nao faz sentido diminuir a dose de oxan no final.
Um ciclo legal pra mulher na minha opiniao seria de 10 semanas de oxan, comecando com 20mg e terminando com 40mg

Com enantanto poderia fazer 2x na semana, seg e quinta 200mg cada dia

Isso acontece porque tem pouca densidade muscular, quanto mais densidade muscular mais massa muscular em menos volume voce vai ter, dando aspecto de musculo mais duro
 

Pessoal,
Fiz uma compilação de diversos trechos que tenho salvo a respeito de diversas substâncias.
É um guia rápido com o intuito de pincelar alguns pontos e definições pertinentes de alguns fármacos e afins. A ideia aqui é apenas dar um overview com o intuito de atiçar a busca de mais conhecimento sobre o respectivo.
Então, reforçando, isso é apenas um pitaco e não serve de parâmetro pra nenhuma administração.

Preciso sair agora e não consegui consolidar todos, mais tarde edito colocando, mas segue o que já tem:
Não sabia onde postar também, peço, por favor, que a moderação ajuste isso.

Metformina
Categoria: Farmaco
Objetivo: Melhorar a sensibilidade da insulina
Resumo: O principal uso da metformina é no tratamento da diabetes mellitus tipo 2, especialmente quando acompanhada de  obesidade e resistência à insulina. Metformina é o único remédio para diabetes que comprovadamente reduz as complicações cardiovasculares decorrentes da doença. Ao contrário da maioria dos remédios orais para diabetes, a metformina não induz hipoglicemia. A metformina também não causa ganho de peso e pode até produzir leve emagrecimento. Metformina também reduz modestamente os níveis de colesterol LDL e triglicerídeos.
Também foi observado aumento da resistência à insulina em homens com baixa testosterona (hipogonadismo) e maiores níveis de estrogênio (estradiol). A terapia de reposição de testosterona reduz a resistência à insulina e melhora o controle glicêmico em homens com hipogonadismo com diabetes tipo 2 [3]. Isso significa que homens mais resistentes à insulina vão acumular gordura mais facilmente se deixarem seus níveis de estrogênio elevados. Esse aumento da resistência à insulina devido à baixos níveis de testosterona em homens, é um fator importante que leva ao aumento de gordura pós-ciclo de esteroides, principalmente se os níveis de estrogênio estão elevados, o que é bem comum. (...) Também foi observado aumento da resistência à insulina em homens com baixa testosterona (hipogonadismo) e maiores níveis de estrogênio (estradiol). A terapia de reposição de testosterona reduz a resistência à insulina e melhora o controle glicêmico em homens com hipogonadismo com diabetes tipo 2 [3]. Isso significa que homens mais resistentes à insulina vão acumular gordura mais facilmente se deixarem seus níveis de estrogênio elevados. Esse aumento da resistência à insulina devido à baixos níveis de testosterona em homens, é um fator importante que leva ao aumento de gordura pós-ciclo de esteroides, principalmente se os níveis de estrogênio estão elevados, o que é bem comum.
Colaterais mais comuns: problema gastrointestinal
Dosagem: 500mg-1000mg/dia
Preço médio: R$ 10,00 (30 comprimidos de 850mg)
Fontes: Copacabanarunners; Dudu Haluch;

 
Yomax (Ioimbina)
Categoria: Farmaco
Objetivo: Reduzir percentual de gordura corporal e, no homem, estimulação erétil
Resumo: A forma que a testosterona o estradiol influenciam no tecido adiposo parece ser através da regulação dos receptores alfa e beta-adrenérgicos. A testosterona inibe a captação de lipídeos e a atividade da lipoproteína lipase nos adipócitos (células de gordura), estimula a lipólise (quebra de triglicerídeos em ácidos graxos e glicerol), aumentando o número de “receptores beta-adrenérgicos” lipolíticos, e inibe a diferenciação das células precursoras dos adipócitos. Os androgênios estimulam o metabolismo em repouso e a oxidação dos lipídeos e intensificam o processamento da glicose, aumentando a expressão dos transportadores de glicose na membrana plasmática dos adipócitos [5]. Já o estrogênio aumenta diretamente o número de “receptores alfa2-adrenérgicos” anti-lipolíticos em adipócitos subcutâneos, principalmente na região glúteo-femural, dando aspecto de corpo em formato de pera nas mulheres [6]. Lyle McDonald fala que em membros inferiores de mulheres foram encontrados para ter cerca de nove vezes mais receptores alfa-2 em relação a receptores beta-2 [7].
Essas informações mostram que a Ioimbina, um fármaco antagonista seletivo dos receptores alfa-2 adrenérgicos, pode ter uma dupla utilidade na TPC, seja como estimulante sexual, como também evitando o acúmulo de gordura devido a uma possível suprarregulação dos receptores alfa2-adrenérgicos pós- ciclo de esteroides. Na performance sexual masculina a ereção está ligada à atividade colinérgica e ao bloqueio alfa-2 adrenérgico, os quais podem teoricamente resultar em aumento do tonus peniano, diminuindo o esvaziamento do fluxo no pênis ou ambos, provocando a estimulação eréctil sem aumentar o desejo sexual. A Ioimbina produz vasodilatação do corpo cavernoso pelo efeito alfa-antagonista
Outro aspecto interessante da ioimbina é o seu efeito na lipólise (queima de gordura) provocada pelo exercício. Quando tomada antes do treino, a ioimbina estimula o processo de mobilização das células gordas e aumenta os níveis sanguíneos de ácidos gordos. Este processo, durante e após o exercício, permite que mais gordura seja queimada nestas alturas.
A lipólise corresponde à quantidade de gordura que é transportada das células gordas e entra na corrente sanguínea sob a forma de ácidos gordos livres). O exercício desencadeia a lipólise e é, por isso, natural que indivíduos habituados a um nível de treino considerável possuam uma habilidade maior em “queimar” mais gordura durante o exercício do que pessoas menos atléticas.
Colaterais: Aceleração do ritmo cardíaco
Dosagem: 5mg-20mg/dia
Estratégias: Combinada com cafeína em AEJ
Preço Médio: R$ 60,00 (60 comprimidos de 5,4mg cada)
Fonte: fitnessclub; Dudu Haluch


Franol (Efedrina)
Categoria: Farmaco
Objetivo: Reduzir percentual de gordura; Efeito termogênico;
Resumo: A efedrina é uma simpaticomimética, o que significa que ele age para aumentar a atividade simpática. Por isso é importante? Porque há uma queda na atividade simpática quando você cortar calorias. Quando você começa uma queda na atividade simpática você começa uma diminuição na taxa metabólica e menores taxas de lipólise (mobilização de gordura). Isto pode desempenhar um papel significativo no porquê de você atingir o platô com dietas no longo prazo. O uso de efedrina e cafeína pode evitar essa queda na taxa metabólica e permitir a perda de gordura para continuar ininterruptamente por várias semanas adicionais.
Muitas vezes as pessoas querem comparar a efedrina Clenbuterol. Isso é bom, desde que você perceber que eles agem de maneiras diferentes. Clenbuterol é um agonista específico beta-2 adrenérgico. Como tal, interage directamente com clenbuterol receptores beta-2 sobre o músculo e tecido adiposo. Efedrina, por outro lado, não é um agonista beta-2 directa. Na verdade, a efedrina tem ligação pobre para com o receptor beta-2. Em vez disso, a efedrina estimula a liberação de noradrenalina dos terminais do nervo simpático. A noradrenalina, em seguida, passa a interagir com células musculares e adiposas como um agonista adrenérgico não-específico. Isto significa simplesmente que a noradrenalina ativa receptores beta-2, mas também outros beta-receptores, bem como alfa-receptores. Então, para comparar a efedrina e Clenbuterol você deve levar em conta suas diferenças.
As diferenças entre a efedrina e Clenbuterol são importantes. Por exemplo, clenbuterol é um potente agonista beta-2. Como resultado, no prazo de 14 a 21 dias, os receptores beta-2 em células de gordura e músculo será atraído para a membrana celular para reduzir a sua disponibilidade para clenbuterol. Então, se você continuar a tomá-lo, eles serão desmontados todos juntos, deixando-o insensível ao Clenbuterol. Em seguida, leva, pelo menos, 2-3 semanas para os receptores para reabastecer-se sobre o músculo e células de gordura. Mais uma vez, a efedrina é diferente no que diz respeito à regulação para baixo. A efedrina, sendo um agonista muito mais fraca, não causa dessensibilização rápida e / ou para baixo-regulação dos receptores adrenérgicos. Isso permite que a efedrina possa ser utilizada de forma eficaz por muitos meses. Apesar destas diferenças, ambos os fármacos devem ser afunilados ao longo de várias semanas antes de interromper-los. Se você não fizer isso, você vai substituir rapidamente a gordura que você acabou de perder devido a um aumento do apetite e diminuição da capacidade das células de gordura para mobilizar a gordura armazenada.
Colaterais: Nervosismo, agitação, arritimia
Estratégia: Combinada com cafeína e aspirina. Combinada com AEJ.
Dosagem: 2 a 3x ao dia de 10 a 30 mg de efedrina (combinada com cafeína de 100 a 300 mg) - há controvérsias a respeito da aspirina
Preço Médio: R$ 7,00 (20 comprimidos de 15 mg)
Fontes: hipertrofia.org; Dudu Haluch


Furosemida
Categoria: Farmaco
Objetivo: Redução da retenção subcutânea; Diuréticos
Resumo: O nome Lasix é derivado do inglês "LAsts SIX hours" (demora 6 horas), referindo-se à duração da sua ação. Como outros diuréticos de alça, a furosemida age inibindo o transportador Na-K-2Cl na alça de Henle, e em menor grau nos túbulos contornados proximal e distal. Tal inibição impede a reabsorção de sódio e cloro, o que causa diminuição da pressão osmótica no sentido da reabsorção de água, a qual é então excretada em maior quantidade.  Diuréticos de alça – Furosemida (Lasix)
Eles têm esse nome devido à parte em forma de alça dos rins (alça de Henle, porção ascendente), que é onde agem. Os diuréticos de alça removem uma grande quantidade de sódio dos rins, produzem o aumento do fluxo urinário e são mais poderosos do que os tiazídicos.
É o diurético mais potente. Para se ter uma idéia, em pessoas normais apenas 0,4% do sódio filtrado nos rins sai na urina, os 99,6% restantes retornam para o sangue. Com o início da furosemida, o sódio excretado pula para 20%.
Por isso, a furosemida está indicada em doenças que apresentam retenção de sódio e líquidos como insuficiência cardíaca, cirrose, síndrome nefrótica e insuficiência renal. Diuréticos de alça também são especialmente úteis em emergências. Embora os mais comuns sejam por via oral, em hospitais eles podem ser administrados por via intravenosa para tratar pacientes com grande excesso de líquido..
Apesar do seu alto poder de excretar sódio, a furosemida não é um bom diurético para hipertensão. Ela só deve ser usada para esse fim em pessoas que tenham concomitantemente as doenças citadas acima.
A furosemida (lasix) deve ser tomado, de preferência, duas vezes por dia. Como seu efeito dura em média 6 horas, este deve ser o intervalo de tempo ideal entre as duas tomadas. Se o paciente toma a primeira dose às 8h da manhã, a segunda deverá ser às 14h. Em alguns casos ela pode ser administrada em dose única.
Efeitos colaterais mais comuns: baixa de potássio, baixa de magnésio, desidratação, câimbras, hipotensão, aumento do ácido úrico. Edema de rebote pode ocorrer após suspensão súbita.
Dosagem: 20 a 80 mg/dia.
Preço médio: R$7,00 (30 comprimidos com 40mg)
Fonte: md saúde; Dudu haluch; tua saúde;


Maca Peruana
Categoria: fitoterápico
Objetivo: Reduzir percentual de gordura, aumento do desejo sexual, força e resistência.
Resumo: A maca peruana é uma raiz originária do Peru, cultivada desde a antiguidade e que possui formato semelhante ao do rabanete, porém com coloração branco-amarelada. Quando comparada a qualquer outro tubérculo, a maca peruana apresenta maior concentração de cálcio e proteínas, além do zinco. A maca peruana pode ajudar na perda de peso porque ela é fonte de fibras, que colaboram para aumentar a sensação de saciedade, reduzindo o apetite, além de deixar a absorção do carboidrato mais lenta, ou seja, a maca peruana pode ser uma aliada no controle do peso desde que associada à prática de atividade física e a bons hábitos alimentares. Por falar em atividade física, outra vantagem da maca peruana é sua ação energética, que pode aumentar o pique durante o treino, o que também poderá contribuir para o processo de emagrecimento.
Dosagem: 400mg a 3000mg diários
Preço médio: R$ 25,00 (60 caps de 400mg cada)

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Cara voce tem que postar seu treino e o pessol da opiniao e sugere alguma mudança.
Ninguem vai montar um treino pra voce

Eu acho que como o tempo é curto nao vai conseguir ganhar muita massa, entao tentaria definir pra ficar, acho que um cutting ia dar uma aspecto melhor no curto prazo

Opa, então, a ordem eu ainda não fiz, no caso a rosca inversa eu faria pra antebraço, vou trocar pra flexão de punho. 

Cara a pouco mais de 1 ano eu estava com bf parecido com o seu,
nunca me dei bem com dieta porque nao conseguia manter muito tempo, entao decidi tentar uma dieta nao tao restritiva e fazer aej 3-4x por semana, fora os treinos de musculação, nao tive nenhum resultado magico mas com um déficit de 200-300kcal consegui perder 3kg por mes +/-, acho que o mais importante nesse momento e nao tentar coisas extremas pra tentar recuperar o tempo perdido em 2 meses e achar que vai entrar em
forma, tem que pensar em uma estratégia que consiga sustentar por um tempo sem muito sofrimento.
Quanto a tomar algo, eu continuaria so com cafeina por um tempo, aumenta pra 2 caps quando organismo acostumar, depois adiciona um ioimbina e so em ultimo caso recomendaria a efedrina, acho que ela tem bastante colaterais relacionados a ansiedade, pelo menos pra mim, e como seu historico ja nao e tao simples, acho melhor evitar

Cara eu pretendo fazer meu primeiro ciclo esse ano ainda, acho um ciclo interessante para primeiro contato dura+oxan ou enantato+oxan, eu pretendo fazer enantato e oxan, 400mg de enantato por semana e oxan 40mg por dia e no final aumentar para 60mg, durante 10semanas
 

Cara eu sei pouca coisa desse suplemento, mas pelo que me lembro o foco dele é evitar o catabolismo, então se o treino e a dieta estão alinhados certinho, acho que nao tem necessidade de suplementar com HMB

Prefiro assim tambem, eu particularmente coloco abdominal no treino A

Eu sempre prefiro manipular em alguma farmácia de confiança, ve na sua cidade uma que confia e manda manipular, muito melhor que comprar de internet

Voce trabalha com o calculo de duas semanas (14 dias) pra ter um valor par e facilitar a conta... Em 14 dias voce faz 7 aplicações de 150mg, totalizando 1050mg, dividido por 2 semanas = 525mg/semana. Ou, pega o valor 450 da semana 1 + 600 da semana 2 e divide por 2 pra saber a media semanal = 525mg tambem
 

Na minha opinião o ideal e fazer com uma distancia de 6horas pelo menos entre treino de musculaçao e aerobico, eu particularmente quando quero fazer aerobico faço em jejum pela manha e deixo a musculação para umas 19hrs

Se a pessoa estiver muito além do limite que ela alcançaria natural, ela vai ter uma perda razoavel até chegar no limite natural

Acho que com enantato e oxan, se colocar um cardio algumas vezes na semana consegue ganhos bem limpos com muito pouca retenção ou ate nenhuma
Quanto ao peso vai depende bastante de como vai estruturar o ciclo, quantas semanas, dosagem...
Nao sei se chega a 10kg mas acredito que da pra ter bons ganhos sim

Cara 15kg de massa sem retencao em um ciclo acho meio improvável, acho que para primeiro contato com ganhos secos deveria pensar em um enantato com oxan só, nao vejo necessidade de 3 drogas.
Por ser primeiro ciclo se a dieta e treino estiverem alinhados vai ter otimos ganhos.
Deve ficar atento que nem sempre mais drogas ou maiores doses significa maiores ganhos, unica certeza serão maiores colaterais