thiagogarbugio 5 Postado Agosto 8, 2020 às 10:58 Compartilhar Postado Agosto 8, 2020 às 10:58 Olá, galera, seguinte , dia 30 de outubro vou viajar e queria estar com um shape legal nessa data, minha duvida é a seguinte devo seguir o cutting, ou fazer um bulking limpo? ultimo buking que fiz foi sujo e virei um caixa d'agua, ganhei uns 15kG e não consegui evoluir bem, continuo com pouca massa muscular. Bf deve estar em torno de uns 15 - 16% eu acho Segue foto: https://imgur.com/s1jBiLX Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewbieTrack 3503 Postado Agosto 8, 2020 às 12:25 Compartilhar Postado Agosto 8, 2020 às 12:25 1 hora atrás, thiagogarbugio disse: Olá, galera, seguinte , dia 30 de outubro vou viajar e queria estar com um shape legal nessa data, minha duvida é a seguinte devo seguir o cutting, ou fazer um bulking limpo? ultimo buking que fiz foi sujo e virei um caixa d'agua, ganhei uns 15kG e não consegui evoluir bem, continuo com pouca massa muscular. Bf deve estar em torno de uns 15 - 16% eu acho Segue foto: Cadê a foto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagogarbugio 5 Postado Agosto 8, 2020 às 12:29 Autor Compartilhar Postado Agosto 8, 2020 às 12:29 3 minutos atrás, NewbieTrack disse: Cadê a foto? Eita, foi mal kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
josemadruga_ 3932 Postado Agosto 8, 2020 às 12:49 Compartilhar Postado Agosto 8, 2020 às 12:49 Cara depende o que tu acha bonito e e quer? Tem gente que prefere mais volume, abrindo mão da definição e outros preferem riscar total mesmo ficando meio murcho. Eu apostaria no cutting, mas isso sou eu né, a resposta vai ser de acordo com o que tu acha legal. Em relação a resultados é bem mais fácil tu baixar esse bf até 8-9% até outubro do que colocar 3-4kg de massa muscular até lá reifuu e thiagogarbugio reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheuskr 1716 Postado Agosto 8, 2020 às 13:56 Compartilhar Postado Agosto 8, 2020 às 13:56 2 horas atrás, thiagogarbugio disse: Olá, galera, seguinte , dia 30 de outubro vou viajar e queria estar com um shape legal nessa data, minha duvida é a seguinte devo seguir o cutting, ou fazer um bulking limpo? ultimo buking que fiz foi sujo e virei um caixa d'agua, ganhei uns 15kG e não consegui evoluir bem, continuo com pouca massa muscular. Bf deve estar em torno de uns 15 - 16% eu acho Segue foto: https://imgur.com/s1jBiLX primeiro que teu BF não parece alto se baseando no que tu postou, não sei da onde tu tirou esses "ganhei uns 15kg" e encara isso como um elogio, brother...não vou inventar mentira e dizer que tu tá gordo. não vejo sentido em fazer cutting, só faz um bulking com pouco acréscimo calórico e muda teu treino de repente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewbieTrack 3503 Postado Agosto 8, 2020 às 14:18 Compartilhar Postado Agosto 8, 2020 às 14:18 Nem um, nem outro. Fica em manutenção, é melhor. Se bulkar vai engordar e não vai sobrar tempo pra secar. Se fizer um cutting vai acabar ficando com pouca massa. EDIT: Vi agora que você disse que já está seguindo um cutting, então se quiser ir para um bulking vai perder um tempo só para fazer a transição. Logo, os ganhos em um bulking limpo com esse curto tempo será ínfimo. Mas se é para escolher entre um e outro, é melhor um bulk limpo. thiagogarbugio reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
reifuu 171 Postado Agosto 8, 2020 às 14:44 Compartilhar Postado Agosto 8, 2020 às 14:44 1 hora atrás, MadrugaDentista disse: Cara depende o que tu acha bonito e e quer? Tem gente que prefere mais volume, abrindo mão da definição e outros preferem riscar total mesmo ficando meio murcho. Eu apostaria no cutting, mas isso sou eu né, a resposta vai ser de acordo com o que tu acha legal. Em relação a resultados é bem mais fácil tu baixar esse bf até 8-9% até outubro do que colocar 3-4kg de massa muscular até lá Reitero o que ele falou, iria de cutt até o bf de 1 digito, se fosse MEU caso.. vc precisa ser mais específico no que considera "legal", seria um shape de praia? trincado? Se fizer tudo certo não vai perder volume e dependendo do que vá usar da pra ganhar thiagogarbugio reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagogarbugio 5 Postado Agosto 8, 2020 às 14:46 Autor Compartilhar Postado Agosto 8, 2020 às 14:46 1 hora atrás, MadrugaDentista disse: Cara depende o que tu acha bonito e e quer? Tem gente que prefere mais volume, abrindo mão da definição e outros preferem riscar total mesmo ficando meio murcho. Eu apostaria no cutting, mas isso sou eu né, a resposta vai ser de acordo com o que tu acha legal. Em relação a resultados é bem mais fácil tu baixar esse bf até 8-9% até outubro do que colocar 3-4kg de massa muscular até lá Shape em V e trincado seria o ideal ! Mas como ainda preciso melhorar os ombros principalmente esse ano nao da mais tempo ! Entao para esse ano vou apostar na definição mesmo ! 28 minutos atrás, NewbieTrack disse: Nem um, nem outro. Fica em manutenção, é melhor. Se bulkar vai engordar e não vai sobrar tempo pra secar. Se fizer um cutting vai acabar ficando com pouca massa. EDIT: Vi agora que você disse que já está seguindo um cutting, então se quiser ir para um bulking vai perder um tempo só para fazer a transição. Logo, os ganhos em um bulking limpo com esse curto tempo será ínfimo. Mas se é para escolher entre um e outro, é melhor um bulk limpo. Na vdd eu to com um problema de time no meu planejamento, pois eu devia estar vindo de um bulking, mas devido a pandemia estou em cutting ! Queria muito definir o ABS , mas eu ia ficar igual o Fred gruger né kkkk então talvez fosse mesmo seguir na manutenção ate essa data e depois bulkar mais tranquilo . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagogarbugio 5 Postado Agosto 8, 2020 às 14:52 Autor Compartilhar Postado Agosto 8, 2020 às 14:52 6 minutos atrás, reifuu disse: Reitero o que ele falou, iria de cutt até o bf de 1 digito, se fosse MEU caso.. vc precisa ser mais específico no que considera "legal", seria um shape de praia? trincado? Se fizer tudo certo não vai perder volume e dependendo do que vá usar da pra ganhar Então to naturalzão e super tentado a retomar o uso das paradinhas, mas um puta trampo kkkk então vou seguir natural PONTUAÇÃO 2-cutting 1-bulking vamos aguardar mais algumas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulosiqueira 25 Postado Agosto 8, 2020 às 15:09 Compartilhar Postado Agosto 8, 2020 às 15:09 Eu acho que como o tempo é curto nao vai conseguir ganhar muita massa, entao tentaria definir pra ficar, acho que um cutting ia dar uma aspecto melhor no curto prazo thiagogarbugio reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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