Julio Weiguert

Alguém aqui já passou por alguma situação onde deu um tempo com a namorada e depois voltou? Se isso melhorou ou piorou o relacionamento

Aposto no Giselo também. Acredito que vai ser um super bowl com placar altíssimo

Nesse mesmo sistema, o que você acha da seguinte divisão num ABABA com foco nas pernas A - Pernas B - Peito e Costas A - Pernas B- Braços e Ombros A - Pernas Porque a divisão de peito e costas dos braços e ombros? Sempre obtive mais resultados em treino com pouca duração e alta intensidade além de treinos de um músculo apenas, porém pras pernas em especial não está funcionando, por isso então a maior frequência para elas. Acredita que está bem construindo?

Há casos e casos, claro que você não vai fazer algo que prejudicará sua família, não vai sair por aí distribuindo grana se você está apertado financeiramente. Falo de atitudes cotidianas, como foi citado pelo torf a questão de achar coisas na rua e pegar pra si ao invés de devolver. Pequenas atitudes que mudam a maneira das pessoas se comportarem num geral, sabe como? e é das melhores mesmo.

Fugindo um pouco do assunto mas não tanto, acredito que um dos maiores problema de o brasil não ser civilizado é o quão egoísta o brasileiro tem a capacidade de ser. Essa ideia de se a minha família ta bem o resto que se dane é uma cena muita errada ao meu ver, parece que falta um pouco de compaixão e respeito por parte dos brasileiros, porque no final é a gente é tudo feito da mesma coisa. Da mesma forma que você passa dando risada de um cara que caiu de bike na rua, ele pode passar dando risada quando você cair na rua.

Irmão, acha válido para esse sistema de treino iniciar o upper com aquecimento de pull ups e flexões?

(opinião) Eu tenho várias chances todos os dias de passar a perna em pessoas pra subir de cargo e ganhar mais dinheiro, mas simplesmente não faço, porque sei que se eu fizer isso vou ser punido de alguma forma, seja nessa vida ou em outra (Lei da causa e efeito, karma). Se eu souber que alguém tá querendo me passar a perna com certeza não vou deixar, vou usar de recursos pra não deixar isso acontecer. Mas não é porque alguém tá querendo me ferrar que eu vou ferrar com ela, você só estará assim se igualando a ela. Todo mundo é muita gente, vamos com calma

Claro, concordo com você. A pessoa que recebeu e divulgou é escrota, babaca, sem honra por assim dizer. Essa pessoa que divulgou também sabe que pode ser punida por fazer isso. E acredito que quem faz isso não tem controle sobre suas próprias ações, age de cabeça quente e tal. É a lei universal da causa e efeito. Mas aí cabe a pessoa que foi exposta buscar uma punição cabível. (não entendo muito de leis mas deve existir algo que se encaixe)

Quando o ser humano joga um nude pra alguém perde - se o controle daquilo. Não há como controlar o incontrolável, ou seja, não há como você controlar os atos de outras pessoas. Você criou a possibilidade de "cair na rede" então esteja preparado para as consequências. Se você não tiver nude seu no seu celular e não enviar pra ninguém você não vai "cair na rede". A cena é simples Mas, ao que tudo indica, a maioria quer cair mesmo, pra ter status e reconhecimento, infelizmente. Pra eu me ver pelado não preciso tirar foto, é só me olhar no espelho.

Me intrometendo na ideia 1 - Não acho que seja estupro, o sexo já estava acontecendo com o aproves da mulher. 2 - Porém, o homem agiu errado, porque omitiu (se a camisinha estourou como ele alega) ou mentiu por simplesmente ter tirado a camisinha sem ter perguntado à ela. Respeite para ser respeitado, se ele tivesse perguntado talvez a mulher até tivesse concordado. Sobre as páginas anteriores, rotular as pessoas é uma atitude banal. As pessoas que rotulam parecem que simplesmente não conseguem conviver com opiniões diferentes das suas E pra finalizar, não existe verdade absoluta. Cada qual acredita naquilo que mais lhe apetece. Julgar a verdade do outro é ser extremista.

Cara, isso é algo complicado. Meu sogro teve por um determinado tempo uma fábrica de roupas e ele simplesmente desistiu após um tempo porque ele não ia conseguir manter por muito tempo pagando todos os tributos corretamente (e isso faz uns 10 anos), aí ele investiu na carreira de advocacia. Então, se uma empresa média/pequena pagar todos os tributos ela não tem vida útil, é foda, vai ter que jogar um preço no produto irreal em comparação aos concorrentes do mercado.

Há teorias que falam que tudo isso de "dívida pública" "o país tá quebrado" é uma jogada para aprovarem algumas leis que eles determinam como essenciais. Quem sabe.

Vou relatar minha experiência em três meses de low carb. Fiz uma avaliação na academia em que treino e comecei a dieta low carb com aproximadamente 3gr/kg de proteína por dia. Recentemente fiz outra avaliação e o resultado foi muito melhor do que esperava, perdi aproximadamente 2% de gordura corporal, perdi 600 gramas no peso total, entretanto ganhei massa magra, 1 centímetro de panturrilha, perna e braço e 2 centímetros de tórax expandido. Esses meus resultados vão totalmente contra o que a maioria da galera fala que ou você ganha massa magra ou perde gordura, consegui os dois simultaneamente com low carb, com as calorias em manutenção, nem bulking nem cutting. Com certeza seguirei por muito tempo essa dieta.

Mano, vou te falar. Eu não consegui levar muito tempo. Treinava basquete 3 vezes por semana e fazia o air alert nas folgas dos treinos e já me estourava. Tentei combinar com a musculação mas não rolou, foca em um ou em outro, eu acho.

É aquele negócio, entre você ir falar com ela e receber um não e não ir falar com ela dá na mesma. Melhor arriscar, mesmo que ela tenha parado de olhar.

Bote uma fé, eu agora nem extrovertido mais, até porque passei a ser mais seletivo em relação a companhias e lugares.

Aí é massa quando tu era feio na adolescência e se torna bonito conforme vai envelhecendo. Falo isso porque aconteceu comigo, no ensino médio eu era aquele "eu casaria com ele, mas ele é feio". Cresci, mudei meu corpo, meu rosto, meu estilo de se vestir e passei a ter a atenção da maioria das mulheres que me cercavam, alguma ao ponto de tomarem a iniciativa. Mas o principal é que não mudei a maneira de tratar as mulheres, a maneira de conversar e isso fez eu encontrar a minha namorada, antes dela tive várias, mas nenhuma realmente valia a pena. Se pá não nasci pra fazer o estilo pegador shauhsau.

SISTEMA MUSCULAR O tecido muscular é de origem mesodérmica, sendo caracterizado pela propriedade de contração e distensão de suas células, o que determina a movimentação dos membros e das vísceras. Há basicamente três tipos de tecido muscular: liso, estriado esquelético e estriado cardíaco. Músculo liso: o músculo involuntário localiza-se na pele, órgãos internos, aparelho reprodutor, grandes vasos sangüíneos e aparelho excretor. O estímulo para a contração dos músculos lisos é mediado pelo sistema nervoso vegetativo. Músculo estriado esquelético: é inervado pelo sistema nervoso central e, como este se encontra em parte sob controle consciente, chama-se músculo voluntário. As contrações do músculo esquelético permitem os movimentos dos diversos ossos e cartilagens do esqueleto. Músculo cardíaco: este tipo de tecido muscular forma a maior parte do coração dos vertebrados. O músculo cardíaco carece de controle voluntário. É inervado pelo sistema nervoso vegetativo. Estriado esquelético Miócitos longos, multinucleados (núcleos periféricos). Miofilamentos organizam-se em estrias longitudinais e transversais. Contração rápida e voluntária Estriado cardíaco Miócitos estriados com um ou dois núcleos centrais. Células alongadas, irregularmente ramificadas, que se unem por estruturas especiais: discos intercalares. Contração involuntária, vigorosa e rítmica. Liso Miócitos alongados, mononucleados e sem estrias transversais. Contração involuntária e lenta. Musculatura Esquelética O sistema muscular esquelético constitui a maior parte da musculatura do corpo, formando o que se chama popularmente de carne. Essa musculatura recobre totalmente o esqueleto e está presa aos ossos, sendo responsável pela movimentação corporal. Os músculos esqueléticos estão revestidos por uma lâmina delgada de tecido conjuntivo, o perimísio, que manda septos para o interior do músculo, septos dos quais se derivam divisões sempre mais delgadas. O músculo fica assim dividido em feixes (primários, secundários, terciários). O revestimento dos feixes menores (primários), chamado endomísio, manda para o interior do músculo membranas delgadíssimas que envolvem cada uma das fibras musculares. A fibra muscular é uma célula cilíndrica ou prismática, longa, de 3 a 12 centímetros; o seu diâmetro é infinitamente menor, variando de 20 a 100 mícrons (milésimos de milímetro), tendo um aspecto de filamento fusiforme. No seu interior notam-se muitos núcleos, de modo que se tem a idéia de ser a fibra constituída por várias células que perderam os seus limites, fundindo-se umas com as outras. Dessa forma, podemos dizer que um músculo esquelético é um pacote formado por longas fibras, que percorrem o músculo de ponta a ponta. No citoplasma da fibra muscular esquelética há muitas miofibrilas contráteis, constituídas por filamentos compostos por dois tipos principais de proteínas – a actina e a miosina. Filamentos de actinae miosina dispostos regularmente originam um padrão bem definido de estrias (faixas) transversais alternadas, claras e escuras. Essa estrutura existe somente nas fibras que constituem os músculos esqueléticos, os quais são por isso chamados músculos estriados. Em torno do conjunto de miofibrilas de uma fibra muscular esquelética situa-se o retículo sarcoplasmático (retículo endoplasmático liso), especializado no armazenamento de íons cálcio. As miofibrilas são constituídas por unidades que se repetem ao longo de seu comprimento, denominadas sarcômeros. A distribuição dos filamentos de actina e miosina varia ao longo do sarcômero. As faixas mais extremas e mais claras do sarcômero, chamadas banda I, contêm apenas filamentos de actina. Dentro da banda I existe uma linha que se cora mais intensamente, denominada linha Z, que corresponde a várias uniões entre dois filamentos de actina. A faixa central, mais escura, é chamada banda A, cujas extremidades são formadas por filamentos de actina e miosina sobrepostos. Dentro da banda A existe uma região mediana mais clara – a banda H – que contém apenas miosina. Um sarcômero compreende o segmento entre duas linhas Z consecutivas e é a unidade contrátil da fibra muscular, pois é a menor porção da fibra muscular com capacidade de contração e distensão. 1- Bandas escuras (anisotrópicas – banda A). 2- Faixas claras (isotrópicas – banda I, com linha Z central). 3- Núcleos periféricos. Contração: ocorre pelo deslizamento dos filamentos de actina sobre os de miosina c sarcômero diminui devido à aproximação das duas linhas Z, e a zona H chega a desaparecer. A contração do músculo esquelético é voluntária e ocorre pelo deslizamento dos filamentos de actina sobre os de miosina. Nas pontas dos filamentos de miosina existem pequenas projeções, capazes de formar ligações com certos sítios dos filamentos de actina, quando o músculo é estimulado. Essas projeções de miosina puxam os filamentos de actina, forçando-os a deslizar sobre os filamentos de miosina. Isso leva ao encurtamento das miofibrilas e à contração muscular. Durante a contração muscular, o sarcômero diminui devido à aproximação das duas linhas Z, e a zona H chega a desaparecer. Constatou-se, através de microscopia eletrônica, que o sarcolema (membrana plasmática) da fibra muscular sofre invaginações, formando túbulos anastomosados que envolvem cada conjunto de miofibrilas. Essa rede foi denominada sistema T, pois as invaginações são perpendiculares as miofibrilas. Esse sistema é responsável pela contração uniforme de cada fibra muscular estriada esquelética, não ocorrendo nas fibras lisas e sendo reduzido nas fibras cardíacas. A química da contração muscular O estímulo para a contração muscular é geralmente um impulso nervoso, que chega à fibra muscular através de um nervo. O impulso nervoso propaga-se pela membrana das fibras musculares (sarcolema) e atinge o retículo sarcoplasmático, fazendo com que o cálcio ali armazenado seja liberado no hialoplasma. Ao entrar em contato com as miofibrilas, o cálcio desbloqueia os sítios de ligação da actina e permite que esta se ligue à miosina, iniciando a contração muscular. Assim que cessa o estímulo, o cálcio é imediatamente rebombeado para o interior do retículo sarcoplasmático, o que faz cessar a contração. A energia para a contração muscular é suprida por moléculas de ATP produzidas durante a respiração celular. O ATP atua tanto na ligação da miosina à actina quanto em sua separação, que ocorre durante o relaxamento muscular. Quando falta ATP, a miosina mantém-se unida à actina, causando enrijecimento muscular. É o que acontece após a morte, produzindo-se o estado de rigidez cadavérica (rigor mortis). A quantidade de ATP presente na célula muscular é suficiente para suprir apenas alguns segundos de atividade muscular intensa. A principal reserva de energia nas células musculares é uma substância denominada fosfato de creatina (fosfocreatina ou creatina-fosfato). Dessa forma, podemos resumir que a energia é inicialmente fornecida pela respiração celular é armazenada como fosfocreatina (principalmente) e na forma de ATP. Quando a fibra muscular necessita de energia para manter a contração, grupos fosfatos ricos em energia são transferidos da fosfocreatina para o ADP, que se transforma em ATP. Quando o trabalho muscular é intenso, as células musculares repõem seus estoques de ATP e de fosfocreatina pela intensificação da respiração celular. Para isso utilizam o glicogênio armazenado no citoplasma das fibras musculares como combustível. Uma teoria simplificada admite que, ao receber um estímulo nervoso, a fibra muscular mostra, em seqüência, os seguintes eventos: 1. O retículo sarcoplasmático e o sistema T liberam íons Ca++ e Mg++ para o citoplasma. 2. Em presença desses dois íons, a miosina adquire uma propriedade ATP ásica, isto é, desdobra o ATP, liberando a energia de um radical fosfato: 3. A energia liberada provoca o deslizamento da actina entre os filamentos de miosina, caracterizando o encurtamento das miofibrilas. http://www.afh.bio.br/sustenta/sustenta4.asp fonte e para visualização das imagens que explicam detalhadamente.

Pelos comentários, ou você é o Dan Bilzerian ou você é beta shuahsu. A ideia do sexo ser algo espiritual e enérgico é totalmente verdade, é a forma de dois seres doarem totalmente suas energias em prol do outro, de si mesmo e de uma nova vida. Então, entendendo isso, um Homem não precisa fazer sexo igual a um coelho, não precisa estar com a mulher mais gostosa pelos conceitos da sociedade, não precisa ter transado com 400 mulheres. O menino que quer isso tem a visão da mulher como um objeto de desejo e têm como desejo inconsciente ser um ator pornô da vida real. Homem é aquele que escolhe dividir sua energia sexual com alguém que o retribua também com energia, sem se preocupar com conceitos inseridos na sociedade pornográfica, sem se preocupar se é alfa ou beta, porque um Homem não se preocupa com que os outros pensam dele, ele simplesmente é.

Minha namorada já me falou sobre esse medo do estupro, acho que isso é de todas as mulheres.

Ok, compreendido.

Me corrija se eu entendi errado. Por tabela, você diz que caras que procuram um relacionamento sério e estar com apenas uma mulher são betas? (daí elas vão atrás de algum beta)

Na tabela Taco de alimentos tem empada de frango e coxinha, dá pra você ter uma base creio eu. Entre 250 kcal e 400 kcal, pouca proteína e bastante carbo.

É eu também, se a gente foi capaz todo mundo é.

Ah tá, é o que falta pra humanidade, auto - estima, não só em relação a aparência, se todo mundo acreditasse no poder que tem e nas coisas que são capazes de realizar, o mundo seria um lugar mais bonito.