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DakarNergens

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Tudo que DakarNergens postou

  1. DakarNergens
    Se serve de ajuda. A melhor forma de diminuir a bad trip da trembo Ou da bolde, eh conversa com psicologo.... Ingerir Mais remedios Vai Te deixar pior .... No Maximo 3 gotas de Rivotril Quando pensar em Se matar....
  2. DakarNergens
    Isso eh tortura , Nao uso Isso Nao. Tem coisas que eh melhor Nao Mexer....
  3. DakarNergens
    Eh almeida, Muita areia. Vai ter que fazer varias viagens. Entope Ela de venvanse Ou viktosa . Tem Q aumentar a alto estima dela
  4. DakarNergens
    Apoiado ! Ta valendo furar zoio
  5. DakarNergens
    Isso Nao eh totalmente correto. Existe um fator chamado quimica e Isso Nao vem com Beleza . Mulher Bonita eh um conjunto de coisas e atitudes. Restringir a uma mulher malahada de academia é ser muito superficial. Cheguem nos 40 e me digam se Tem a mesma visao sobre homens e mulheres.
  6. DakarNergens
    Esse topico eh o mais tosco de todo o forum kkkk. Toda vez q leio comeco a rir.... E todo mundo aqui Ja pegou uma gordinha , andou de mao dada com Ela no shopping e apresentou pra familia ! Nao me venham com xurumelas ! Kkkkk
  7. DakarNergens
    Porra, gorda tambem surpreende.... Quem se preocupa com Colesterol ?
  8. DakarNergens
    Muito Bom ! Ate meus cachorros tomam
  9. DakarNergens
    Todo mundo aqui eh natural. :-)
  10. DakarNergens
    E eu achando que estava engayzando de estar me cuidando. 40entao Tem q estar sempre bem cuidado .... A mulherada cobra mesmo.... Nao uso creme Pras Maos, deveria. A mulherada reclama dos calos
  11. DakarNergens
    Forca brother ! Comeca com de farmacia Ou alpha pharma....
  12. DakarNergens
    Aceita casamento ? :-). Parabens. Vou torcer pra Vc no concurso
  13. DakarNergens
    @fefe Que Bom que falaste no abdominal, acabei de voltar da academia, forcei bastante no agachamento livre, dei uma de psycho e Depois segui pra super serie de abdominal que consiste: 4 series declinado (angulo bem negativo) com 30 repeticoes cada. 2 series com 10 repeticoes, segurando uma anilha de 10kg no declinado. 3series de abdominal curtinho com 30 repeticoes e depois 3 series de 30, jogando a perna la em cima. 3 series de abdominal, colocando a perna como se fosse ter Filho e Voce Tem q tocar suas 2 maos nos pes. Terminei malhando lombar naquele tipo de cadeira, segurando uma anilha de 10kg ate queimar e entre as series , obliquo, segurando a anilha de 10kg. Nao fico tao dolorido no abdominal Por causa do JJ (faco todo dia), Mas Estou pensando em diminuir as repeticoes e aumentar a carga. Fazia abdominal pendurado Na barra fixa, mas perdi o tesao de fazer Isso.... Esse foi meu treino. Tomar banho e comer algo. De manha o treino eh em jejum.... Ps: 4km andando com os cachorros conta ?
  14. DakarNergens
    Nem Por isso. Mas pra ter certeza que estou no caminho Certo. Por vezes a histeria coletiva assusta....
  15. DakarNergens
    Consigo fazer umas 40 reps com 20kg de cada lado sem problemas nenhum. Mas Como falei, nao Quero aumentar a carga....
  16. DakarNergens
    Lucas e Pessoal, Vou imprimir esse topico e deixar Na carteira. Nao gosto de ser grosseiro com OS professores, afinal eles estao Ali pra ajudar e se mostram preocupacoes, eh prq estao no minimo prestando atencao.... Questao de ordem: que diabos eh RM ??
  17. DakarNergens
    Pessoal, Esse assunto ja foi bastante debatido aqui, contudo pesquisando nao consegui chegar a pergunta ideal (faco-a no final). Sempre que faco agachamento Na academia, diversos professores ja me chamaram e recomendaram o uso do cinturao. Eu, uso uma carga muito baixa e nao Acho que tenha que utilizar (20kg de cada lado) e nao pretendo aumentar a carga. Hoje, treinando um professor falou novamente no assunto e eu claramente disse que nao utilizaria pois a minha carga eh baixa e nao vejo utilidade com esta carga. A pergunta e argumentacao dele, me chamou a atencao o dia todo: "Se funciona Ou nao existem discussoes em Ambos os lados, prq nao utilizar mesmo assim, sabendo que Pode ser um item a Mais Na sua seguranca e nao Vai Te fazer mal..." Entao Pessoal, de forma muito humilde, pergunto: alguem viveu Ou vive este "dilema" ? Abracos,
  18. DakarNergens
    Arrebenta@fefe ! Vida eh desafio!!! Nao desista, a dor eh temporaria, o fracasso nao. :-)
  19. DakarNergens
    Fefe, Pode escolher o restaurante (Marios Crustaceos) que voce ganhou um almoco Ou jantar ! Obrigado pelas dicas :-)
  20. DakarNergens
    Fefe , Fiz tua serie de pernas/gluteos ontem, so aumentei a carga Mas foi show. Tive que ir pra casa "muletando " pelas ruas.... Quando Cheguei no MEU Predio , nao tinha Luz. Subi 9 andares.... Resultado, OS musculos todos inchados e dores.... Ja tomei o pote inteiro de BCAA.... Se nao melhorar , chamo a massagista. Valeu pela serie :-)
  21. DakarNergens

    [PEDIDO] BOXE

    DakarNergens respondeu ao tópico de lolozitta em Off-Topic

    Vai fazer Boxe.... Emagrece uns 15kg e Vai ser feliz
  22. DakarNergens

    [PEDIDO] BOXE

    DakarNergens respondeu ao tópico de lolozitta em Off-Topic

    Alliance mooca umas 50 pratas e alliance centro uns 150
  23. DakarNergens

    [PEDIDO] BOXE

    DakarNergens respondeu ao tópico de lolozitta em Off-Topic

    Procura a Alliance Centro diga que Fui eu Quem indiquei Ou Alliance Mooca. Fale com O Casquinha la. Boa sorte. JJ and Boxe no comeco nao Combinam....
  24. DakarNergens
    Kkkk ! Acho q a parada do stein foi Mais pra Te provocar a colocar uma foto. Com relacao ao treino, a panturrilha ficou monstra e o musculos da bunda e do quadriceps estao doloridos ate a ultima geracao. To pensando e mandar una treinos pra gluteos com a caneleira.... Mas nao sei se da resultados.... O treino de pernas acabou virando essencial pra mim, pois a minha impressao eh que a progressao do peitoral e o espalhamento dos hormonios se deram Mais rapido. Verdade Ou nao, Ta funcionando.... Vou fazer Isso sim ! E Sem medo. Depois que comecei a fazer agachamento, minhas pernas ficaram muito Mais fortes , meu JJ Ta mais Sinistro. Tem musculo Tem q treinar.
  25. DakarNergens
    Kkkk ! Acho q a parada do stein foi Mais pra Te provocar a colocar uma foto. Com relacao ao treino, a panturrilha ficou monstra e o musculos da bunda e do quadriceps estao doloridos ate a ultima geracao. To pensando e mandar una treinos pra gluteos com a caneleira.... Mas nao sei se da resultados.... O treino de pernas acabou virando essencial pra mim, pois a minha impressao eh que a progressao do peitoral e o espalhamento dos hormonios se deram Mais rapido. Verdade Ou nao, Ta funcionando....
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