DakarNergens

Ele apara com lamina de barbear

Luva eh menos uma desculpa pra nao treinar serio. Viadagem mesmo eh usar regata

E a saida da aveia eh tranquila ? Se for tipo da farinha , eh doloroso

Achei varias receitas ! 1000 perdoes! Deletem To comendo Como mingau. Foda ! Pesa mesmo, da ate sono

Pessoal, Como eh que Se come aveia ? Na agua ? Vitamina ? Mingau ? Confesso que to Sem ideias.

Quer Maos macias ? Usa creme nivea. Sacanagens a parte, meu sogro eh da roça e a Mao dele inteira eh virado num calo. Ele diZ que doi e o unico jeito eh desbastando os calos e Ele faZ Isso com uma lamina de barbear..... Bixo tosco

Luva eh o Kct. Utilizo esponja Scott bright que eh boa e nao deixa escorregar.

A RFB me taxou tanto que eu nao Vou Mais pedir nada pelo correio. Tambem Quando viajar Vou trazer uma mala de suplemento. Bando de FDP

Post una foto sua. O treino Tem q ser pra melhorar a simetria tb.

Curti o treino, ate porque eu treino peito q nem louco (Ja fui gordo). Talvez a unica coisa que eu mudasse fosse a frequencia. 2, 4 e sexta. E incluiria dorsal no dia do peito junto com biceps e deixaria terca, Quinta e sabado pra pernas e abdominais. FaZ sentido ?

35.00 ? Essa eh boa !!! Eu to fazendo um exercicio que eu vi Na internet, Mas nao sei se eh bom, so sei que o antebraco fica inchado e queimando. Consiste em pegar uma barra com um peso qualquer (20kg, Por exemplo) e ficar mexendo o punho pra cima e pra baixo ate queimar. Os bracos ficam todos pra baixo. Fiquei ate com vergonha de falar Isso aqui, vai que esta Tudo errado. Kkkk Abs

Amanha vou encher o Saco do instrutor kkkk. Treino numa academia de 69 reais e nao tem muito negocio de instrutor. Mas eh um Bom custo beneficio.

Pessoal, Obrigado pelas sugestoes, Vou implementa-las Amanha mesmo. So tenho uma duvida: Como eh esse levantamento terra ? Desculpem a ignorancia

Fala Pessoal, Me chamo Dakar, tenho 36 anos e nunca gostei de musculacao. Achava chato e Sem graca, massssss, num belo dia achei que pra ter essa opiniao eu deveria treinar um mes pelo menos de maneira seria. To a 1 ano e nao consigo deixar de ir. Nos Dias que nao Vou , eh porque estou no Jiu Jitsu . Ainda nao ganhei aqueles musculos do Ronnie Coleman, longe disso, Mas to feliz prq pelo menos o corpo esta perdendo gordura e a sensacao durante e pos treino eh muito prazerosa. Minha pergunta eh muito de leigo: existe alguma forma de aumentar e muito o antebraco ??? Tenho Isso fino e me incomoda. O Prof. da academia disse que so Milagre kkkkk. Abs,

Eu achei engracado. Eh comedia. Mas pra Quem busca em qualquer coisa uma inspiracao, Pode servir sim. Eu so nao gosto do Leo Stronda. Muito agressivo e Sem conteudo .