Corey

To saindo do trabalho... ow vidão! abraço ai pessoal! boas risadas ai!b amanha tamo de volta, vamo q vamo! vou malhar!

Floodar?

Se td mundo do forum q curte for junto, imagina a gente ARREGAÇANDO NOS BATE CABEÇA!

NOOOOOOOOOSSA.... rsrsrs q piada hein... kkk

Lembrei da gente discutindo akele dia! Pelo menos temos um gosto igual! rsrs

HAHAHA! nao acredito q axei isso aki! Mano, pod xamar ai, é da hora msm, por isso usei! Eu tbm odeio fik no top poster, nao sei como to hj! shauhsuahsuha

Ta td ruim msm... pelo menos ve se troca um desses roscas diretas q vc axa diferentes mas na realidade sao iguais por um alternada né...

No google chrome ta dando erro direto, kuase sempre...

Evoluir sempre! rsrs! Parabens irmao!

Acho boas principalmente CxB, é ótimo! melhor do que muitas que sao caras pra dedéu e nao dao em nada!

axei uma boa média e msm q seja de gordura pessoal, é dificil ganhar td isso! se foi de massa magra parabens, se for gordura transforme em musculo pow! Ja vi q potencial vc tem..

VLWWWW!!! Experimentarei de td, e como eu disse ja mandei no pré, e como vc disse no pós tbm... Abraço vlw msm! Pode deixar amigão! vlw pela opinião!

Aeeeee! ai sim! rsrs. Vlw msm cara, bons ganhos! Mas se tiver mais alguem ai pra dar sugestoes eu aceito, assim posso ver a opiniao de tds! Se não tem nada a acrescentar, desculpe, mas nao fale nada! Quer almentar seu numero de posts? faça algo q pelo menos ajude...

como eu msm disse PESQUISEI E VI q aa maioria é no pós, isso ja sabia... Quero saber se não tem problema mandar no pré, se alguem ai manda sei la... Se eu for mandar no pós, como mandaria com a crea e a dextrose... Que a maioria manda no pós amigo, eu ja sei... mas vlw assim msm...

Olá galera, comprei uma nova suplementação no corpo perfeito, acho q essa semana ja chega entao gostaria de uma avaliação... Comprei 100% whey protein(probiotica), creatina capsules(universal), Albumina saltos e dextrose atletica! Eu tava pensando em tomar albumina antes e depois de dormir, whey no pré e creatina/dextrose no pós. Mas pesquisando no fórum vi q o whey é bom tomar no pós... Gostaria de saber se vcs tem alguma sugestao? E a suplementação ta boa? Vlw pessoal, abraços!

Fiz a observação no final, mts exercicios nao faço pois tenhu mts problemas nas juntas, escoliose entre outros, pra falar a vdd sao mts... rsrs

Da primeira vez q tomei whey, meu instrutor mandou tomar no pré e pós, mas ja que estou tomando creatina, axei q era bom tomar ele só no pré e realmente junto com dextrose se preciso, ai dou um jeito de comprar... O que vcs axam?

Tem tópico disso ae amigo, cuidado com a moderaçç~~ao, hsuahsuah

Entao, 3 suplementos ja deu meu orçamento, mas creatina pre e whey pós, nunk ouvi falar...

...

Pessoal, navegando no Corpo Perfeito axei esse suplemento e gostaria de sabe se alguem conhece? A informação nutricional dele axei bem interessante, vizualizem e comentem ae...] http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Deca-Protein-Top-Aminogram-IntegralMedica

Tempo de treino: 1 ano e 2 meses Idade: 17 anos Altura: 1 e 82 Peso: 74 kg Objetivo do treino: Hipertrofia. ABC 1X A: Peito e ombro: Supino Reto: 12/10/8 Supino Declinado: 12/10/8 Pull Over: 12/10/08 Peck deck: 12/10/8 Desenvolvimento Frontal: 3x10 Levantamento Lateral: 3x10 Levantamento Frontal: 3x10 Encolhimento: 3x12 B: Perna e costas: Leg press: 3x10 Extensora: 3x10 Hack: 3x10 Gemeos em pé e sentado: 3x10 Puxada Frontal (pulley): 3x10 Triangulo: 3x10 Remada Sentado: 3x10 Pull doll: 3x10 C: Bíceps e triceps: Rosca Direta: 12/10/8/6 Rosca Alternada: 4x10 Concentrado: Drop Set. 4X Francês: 3x10 Corda: 4x10 Pulley: drop set.4x Treino assim pq gostaria de dar mais enfase ao biceps, por isso treino braço separado. Minha suplementação é Albumina np desejum e pré sono, whey pré treino e creatina pós. Vcs axam q o treino ta bom? Oq mudariam? OBS: Treino de perna é curto pois tenhu problema na articulação, pelo msm motivo não faço Terra.

seu abc é 2x? ou vc faz dia sim dia nao?

Matar não mata, mas vc vai esperar resultados nisso? Prefiro fingir que não vi isso...