Corey

RSrsrsrsrs, não é bem assim! Aposto q ele sabe oq eu qis dizer! a maneira de falar é outra e além do mais ele imcorporou a situação, pode dar mais uma lida q vc vai ver! Mas enfim, lembrando pessoal, eu não fiquei bravo com vc e nem tenhu dupla personalidade!!! rsrsrsrsrsrs

Sendo sincero, vc superou tds minhas expectativas de respostas! Por isso vc é um moderador|! Entendeu exatamente oq eu qis dizer e me deu a melhor das repostas! Parabens e muito obrigado pelo post! Tem razão, essa discussao nao levara a nada msm! Bons treinos e que seus objetivos se realizem brother! Abraços!

vlw cara, mas é pq eu nao ri de ninguem aki, isso me chateou pq tem gente que axa mto fraco feio e tem qem axe muito forte feio! isso tbm é relativo ok? mas concordo com vc, só nao qeria ser xamado de raquitico tendeu? axu q tbm nao é pra tanto...

Posso usar uma frase do fórum, senhor conhecerdor de slipknot? Pra começar nao estou nervoso e se vc realmente conhece o forum, tem uma parte que vcs msms dizem q È IMPOSSIVEL fikar com aqeles corpos dos seus fãs q vc citou sem tomar bomba garotinho! Abraços a vc!

vc é o q tem 36 de braço? malha a qnt tempo? kkkkkkkkkkkkkkkkkk eu q dou risada!

Valeu Homens-Bomba, grandes e ja nasceram assim? Mas tudo bem, já me acostumei que meu fórum só seria respeitado se eu tivesse tomado bomba igual MUITOS por ai! Legal, mas prefiro ser raquitico como me chamaram, do q grande e sem kbça como muitos aki né!? Muito obrigado a quem respondeu com seriedade meu topico, e gostaria de pedir mais respeito a quem apenas fez uma pergunta ok? Queria opinioes, porem, sem ofensas! Gracias!

Bom, valeu pela resposta mas eu disse no meu tópico q nao qero me tornar um touro e nao disse que estou satisfeito! E ate agora ninguem me disse: o básico é qnt de braço? 38 mais ou menus?

Gostaria apenas de tirar uma "duvida"... Eu tenho 32 de biceps apenas e nao me acho nem um pouco forte. Mas as pessoas com quem convivo, ou pelo menos a maioria delas, dizem que eu estou forte sim! Meu objetivo realmente não é ficar muito grande, apenas "fortinho". Já posso me considerar fortinho? Se não, com qual medida de braço poderei me considerar fortinho? Valeu galera do fórum!

Pode deixar que eu vou por tudo aki no fórum, e valeu pela ajuda. Essa semana no máximo meu treino ta aki. Vlw mto obrigado msm!

Nada, mas como o tópico é MEU e vc nem respondeu ele, veio fazer oq aki??? e nao foi pra vc q fiz a pergunta sabe... Foi pro meu camarada q tava falanu cmg... entao fik quietinha por favor?

Não exatamente, só estou dando prioridade à proteinas em tds alimentos. Mas axu q ja ta na hora de suplemento né? Desde janeiro treinando sem tomar nada?

- Evite Flood - Postar duas mensagens ou mais consecutivamente é considerado flood. Esqueceu de colocar alguma informação em seu post ? É para isto que existe a possibilidade de editar os posts. Postar para colocar o tópico no topo do fórum também é considerado flood. Evite também posts com contéudo inútil, contendo risadas, apenas dizendo sim, não, ou ok e posts que não adicionam nada a discussão. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Punição Segunda Reincidência: Banimento

Pois é...

É, vou falar com ele, pq o grande problema pra mim é a evolução muito lenta. Acho que ganhei pouco pra ken treina desde janeiro. Agora eu começei a tomar creatina, vamus ver se evolui e vou tentar trok meu treino também. Valeu cara!

Eu treino desde janeiro nesta academia. Segundo ele, hj ja iria trokar o treino, mas oq me assusta é a aglomeração de treinos em um só dia. Tipo, axu q peito e triceps num dia tava bom, e assim por diante. oq vc axa?

Acho que meu treino é um pouco quanto "estranho", gostaria de saber a opiniao de vcs, pois é o treino que meu professor passou: Em um dia eu treino perna, costa e bíceps. No outro dia, treino peito, ombro, tríceps e abdomen. Não está sendo muito forçado? Acho que deveria ter uma divisão maior de treinos, espero sugestões. Valeu galera do Fórum!

Fui em uma loja de suplementos e eu nao entendo muito do assunto. Tem Creatina com amino ácido? O vendedor falou que aqela tinha, mas antes de comprar resolvi tirar essa duvida, valeu!

Seguirei seu conselho, realmente estou precisando. Não posso crescer só em cima, se não fik feio. Já ate falei um poko sobre isso com meu supervisor, mas geralmente eles acham q é preguiça de treinar perna, entao vou a um ortopedista e ver qual que é o problema ai depois torno a falar com meu supervisor, vlw! Posso fazer mais uma perguntinha só pra tirar uma duvida?

Com pouca carga tbm dói, mas vou tentar os exercicios q vc falou e vou falar com meu supervisor tbm. Muito obrigado pela opiniao cara, abraço e bons treinos! Já sim, no ano passado, qnd eu treinava em uma outra akademia, eu fazia leg-press com 60 kg. de kada lado. Hj se eu por 20kg ja arrebenta td meu joelho...

Assim, exemplo: qnd eu faço leg-press, que é um exercício q dobra o joelho dói muito, o unico problema é q eu nao sei ao certo a "doença" que eu tenho, mas dói muito. Eu fazia adutor e abdutor tbm, sera q ele seria uma boa opção?

Não sou expert nisso, mas acho que vc deve treinar tricipes e peito no msm dia, pq forçar o tricipes dois dias seguidos, só irá fazer vc perder massa e não é esse seu objetivo. Espero ter ajudado, abraço! E experimente fazer peck-deck, pq ele trabalha mais o peito msm

Olá! Andei pesquisando um pouco no fórum mas não achei nada relacionado ao meu problema. Se tiver algum tópico explicando isso, por favor me avisem. Tenho 17 anos e treino desde janeiro deste ano. Tenho um problema no joelho (ainda não sei ao certo o que é porque cada médico fala uma coisa) e eu não consigo realizar todos os treinos de perna. Os únicos que consigo realizar são: gêmeos sentado e cadeira extensora. Vocês têm alguma dica de um treino que eu possa fazer para perna e que não forçe tanto os joelhos? Mandem dicas ai pessoal!