brunorocha

alguem ai ja usou crocs na academia?

vou tentar ajudar mas caso eu fale alguma coisa errada me corrige ai entao, nao conheco muito das substancias de la e a dosagem "recomendada" para ter resultados notaveis a quantidade de aakg esta decente a quantidade de citrulina esta boa pra pre treino mas para ter bons resultados, o recomendavel seria 6g ao dia, dividas em pre e intra de resto nao tem muita coisa diferente alem de alguns estimulantes (tirosin) e algumas outras subtancias q eu nao tenho conhecimento pelo preco, nao vale o CxB pois nao eh tao completo assim a ponto de valer esse preco como todo essa grana, da pra pegar a citrulina e a AAKG separada e ainda administrar a dose de acordo com sua necessidade

o shotgun aaxo q nao chega a ter tudo isso nao, mas o jacked eh cheio desse estimulantes

tadinho do manolo , 9 potes de jacked??? o malandro vai vende nas raves o baguio usando um por mes e dando um mes de descanso, vai fica ate o julho de 2011 tomando...

po cara bem daora esse negocio de relatar os suples, tudo em uma area so bem legal para ter uma ideia do que investir e evitar continue fazendo os reviews para a gente

se beber nao case

ridiculo eh esse mulke q pensa q eh o bruce lee

comeca de leve ate pegar ritmo depois comeca a tomar alguma coisa eu comecaria com jacked e crea so para "acostumar" o corpo enquanto ajeita a dieta e tudo mais hdrol so no final do ano e guardaria um combo(nano+halo, superpump+sizeon ou shotgun+synthesize) para usar na tpc os thermo so no verao ne brother de resto ta muito top a suplementacao, agora eh pegar firme na dieta

eu tomaria "apenas" por questoes de saude por ter um efeito na producao de anticorpos e etc para se previnir de gripes e resfriados, uma boa alimentacao seria o mais importante e eu tbm nao abandono meu multi

glutamina ao acordar e antes de durmir de resto axo q divisao esta muito boa sim comeca com 3g de arginina no pre, ja que no shotgun ja tem um pouco e casao necessite(eu axo q nao) vc vai aumentando a dose essas 9g antes de dormir eu nao sei e nao posso falar mas pelo q dize, eh exagero mas isso vai de vc tbm tbm quando for tomar a arginina antes de dormir, teria q esperar por volta de 2h depois da ultima refeicao para q nao haja competicao de aminoacidos

vitamina do complexo B em compro na farmacia, pago 7 conto e vem 100 compr. tomo 3x ao dia exatamente este aqui

se for montar um combo completo, o da Controlled labs sairia mais em conta e por ser da mesma empresas, tecnincamente mais completo esse seu combo do bulk ta bem legal mas eu faria assim: no xplode no pre treino bcaa stack intra treino(25g +-) no synthesize + malto logo apos o treino e whey com malto 45 minutos depois pra cutting faria mais menos igual a galera ta falando no shotgun no pre bcaa no intra e no pos pode mandar o whey com malto mesmo eu axo esses termogenicos meio furada mas o dinheiro eh seu, entao invista no que lhe der vontade mas com uma dieta boa e uns AEJ, vc ja tera bons resultados com o dinheiro do thermo, vc pode pegar um pos treino ou ate mesmo uma creatina ou alguma coisa do tipo abracos PS: na proxima vez tenta nao usar letras coloridas, eh meio ... estranho

eh so colocar o nome "MAX" na frente q os caras metem o preco la em cima... mas quero experimentar do mesmo jeito

realmente a galera ta ficando rardicori da pesada mano tu nao tem garfo e faca na sua casa? eh tao ruim assim come frango? eu como quase todo o dia e nunca tive problema com isso e vc manda mel depois q come o frango? axei q vc estava em cutting...

essa academia do defranco eh foda demais mesmo eu postava uns videos deles num topico q eu tinha criado mas acabou q fiquei sem tempo pra postar mais o campeonato consiste(pelo menos q eu intendi) em varias categorias, policiais/bombeiros/militares, univesidade e colegial o cara q ganhou o da universidade, deve ter uns 2o e poucos anos, chuto 22 anos o mais impressionante foi o do colegial , o mulek tem 16 anos! vale lembrar q eles sao atletas e nao focam apenas em levantar peso como a galera aqui do forum ta acostumada, tem MUITA corrida ai no meio e MUITO treino de forca, so dar uma olhada no canal dele q vcs vao perceber realmente eh de tirar o chapeu para esse caras ai, impressionante a forca deles vale lembrar q eles treinam fut americano do mesmo modo ou ate mais(acredito eu) q nos brasileiros treinamos nosso futebol e como o esporte eh muito mais pegado e a cobranca eh maior, desde cedo eles ja estao "preparados" para estes tipos de eventos.

fala q seu nutricionista q indicou e ele esqueceu de mandar receita sempre funciona

como a maioria dos pre treinos, tem coisa ai q ngm sabe o efeito a longo prazo e substancias q "zoam" o SNC

eai cara fmz tbm peguei essa citrulina mas ainda nao comecei a usar, chegou na sexta feira mas vou terminar de comprar meu combo para usa-la o correto , seria por volta de 6g, divido em pre e intra treino axo q vc pode mandar 8 caps de cee no pos q seria melhor tribulus eu axo q eh muita coisa ja vi gente relatando com 2g por dia e tendo bons resultados na libido e disposicao , entao axo q 2g de manha e 1 na ceia junto com o zma ja seria o suficiente mas so o zma sozinho ja seria otimo na proxima vez q for pedir creatina, da uma olhada em uma chamada Neovar eu comprei junto com a citrulina mas ainda nao comecei a usar mas ja vi uns relatos e o bixao promete abracos

vai ganha peso muito rapido e vai ser muita gordura por volta de 3500kcal vc vai crescer mais "limpo" troque o leite integral por desnatado quantidade de carbo na massa ta errado, axo q sao 72g lanche da escola muito fraco, leva um shake de albumina ou alguma coisa parecida massa no pre treino nao seria a melhor escolha mas caso vc nao passe mal durante o treino, eh uma opcao viavel aumenta a quantidade de malto no pos , 1g/kg gordura com carbo nao eh a melhor escolha, principalmente pre e pos treino azeite e syntha 6 na ultima refeicao seria a melhor opcao mas se conseguir, troque por caseina abracos

eai craw tudo na paz? venho lendo seu diario todo dia e percebi q meu treino esta meio "obsoleto" tentando inovar, segui um link q vc mandou e comecei a ler aquele livro do stronglifts tbm comecei a ler um pouco sobre o Dogg crapp training gostaria de saber sua opiniao para os diferentes treinos. qual na sua opiniao eh o mais completo? qual se encaixaria para uma pessoa q treina por volta de 6 meses? com uma dieta bulking qual traria melhores resultados? valeu craw EDIT: aquele treino "Jim Wendler's 5/3/1" seria uma boa opcao tbm ou estes q ja foram citados sao mehlores?

eu ja li em algum lugar, q a lactose tbm pode causar a impressao de uma "barriga dilatada"

pode mandara sim por ela ser diuretica, vc nao tera retencao portanto se vc perceber algum ganho, vc tera mais certeza que sera de MM ao inves de retencao hidrica causada pela creatina muita gente faz o uso do mesmo em TPC , entao axo q nao ha problema algum

"avassaladores da malhacao"

pode encomendar mas eles nao entregam pra fora dos eua

what doesnt kill you makes you stronger