ricardojafet

Cara a intenção é chegar aos 10% de BF mantendo a MM perdendo 1kg por semana

Landerlan 160 reais cada pote de 100 comprimidos com 5mg cada.

Hahahahahahaha

Eu não li que retém menos, testosterona é testosterona. Eu só tenho acesso ao propri e a dura, então vou escolher o propri. Não vou fazer auto aplicação, então não estou muito preocupado com isso.

Todo dia eu acerto na dieta, Todo dia eu fecho exatamente minhas calorias combinando corretamente os macros, mas não como todo dia a mesma comida, variar a alimentação me ajudou na consistência. Edit: não vou usar trembo

Pessoal, estou pensando em fazer meu primeiro e preciso da ajuda de vcs na avaliação. Idade: 26 Tamanho:1,82 Peso: 92 BF: 15~17% Objetivo: Cutting TMB: 2608 kcal Dieta: 2150 kcal/dia (2g prot, 1g gord, 2g carb), procuro comer sempre limpo Exames: Todos ok, fiz checkup completo mês passado, exames de sangue e imagem, tudo ok! Estrutura do ciclo: Ambas drogas da Landerlan 1-10 50mg/dia Oxandrolona 1-10 100mg dsdn Proprianato de Testo TPC: Iniciando 6 dias após a ultima aplicação de Proprianato Dia 1-15 40mg tamox tsd Dia 16-30 20mg tamox tsd O que acham? Minha principal dúvida é em relação ao anastrozol, penso em tomar dsdn mas tenho medo de ser pouco.

Seu médico não tirou essas dúvidas?

Me poupe cara...sério isso?

Tem muitas possibilidades, de uma olhada nos relatos... Acredito que a principal questao é o preço do ciclo de GH. Somente ele custa em média 3~4 mil por mês, e o recomendado são ciclos de no MÍNIMO 3~4 meses, então esteja preparado financeiramente pra isso + a outra droga.

Algumas informações que eu esqueci de dar: Voltei a treinar essa semana, segunda para ser mais exato, hoje ele esta divido assim (da mesma forma que era quando emagreci a primeira vez): ABCAB a - peito/ombro/triceps b - costas/biceps c - pernas/abdomen E ao fim faço um aeróbico por 20/30/40 minutos (depende do dia), algumas vezes fazia o hiit Sempre tento incluir exercícios compostos, supino, agachamento, etc... O que vocês acham ? Valeu a todas as respostas pessoal ! Vocês acham que eu fiz certo de recusar o treino do professor ? A proposta dele era uma série de exercícios com 20/30 reps e baixo peso além de intercalar com 3 minutos correndo (nem aguento correr isso ainda). Treinei durante dois anos sérios quando emagreci e lembro que sempre li aqui que isso era loucura. PS: Me confundi e acabei me expressando mal, eu quis dizer no primeiro post treino de HIPERTROFIA e não de FORÇA

Pessoal, estou precisando de uma ajuda. Resumo: Com 19 anos pesava por volta de 130kg e com muita pesquisa (aqui no forum inclusive), paciência eu atingi minha meta, por volta dos 85kgs. Estava feliz, porém para não contar a todos a mesma história clichê vou direto ao ponto. 2 anos desregrados com indas e vindas da academia e da dieta (85% do tempo fora da dieta creio eu) somados a uma desregulação da tireoide. Resultado: 139,4 kg (BF 40-45%) Agora estou passando por uma dúvida que nunca tive: Como retornar ? Já fui ao médico e estou tratando minha tireoide, mas fico na dúvida em relação a acacademia e dieta. Dúvida que eu digo no sentido de intensidade, volto carregando a carga máxima que eu aguento, ou faço algo gradual ? Volto com dieta rígida ou vou gradual ? PS: O professor da academia já me viu treinando essa semana com 25kg no supino e disse o seguinte: Vi você levantando o supino com 25kg (cada lado) e eu acho que é uma carga muito alta pra você, apesar de estar fazendo todos os movimentos certos, vamos mudar seu treino, você irá fazer com pouca carga e em um ritmo maior (nesse momento ele demonstrou o ritmo alucinante e ridículo que ele queria que eu fizesse). Eu sempre li, inclusive aqui no fórum, que o treino de força é recomendado também para quem quer perder peso, por isso me recuso a fazer esse treino dele. Fiz certo ? Agradeço a atenção