Ir para conteúdo

rljeanl

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    9

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que rljeanl postou

  1. rljeanl
    Valew rjhenrique, dever ser por aí mesmo rsrs Enviado de meu SM-G900MD usando Tapatalk
  2. rljeanl
    Valew torf Agradeço pela atenção, aproveitando quanto de %bf, vocês acham que tenho? Enviado de meu SM-G900MD usando Tapatalk
  3. rljeanl
    Valew PedroFerraz, vou de bulking limpo mesmo. Enviado de meu SM-G900MD usando Tapatalk
  4. rljeanl
    Olá pessoal estou em um bulking ha 1 mes e meio e gostaria de uma opinião de vocês se devo continuar ou fazer um cutting. Dados: Idade:18 anos Peso: 77 kg Altura: 1.78 m Enviado de meu SM-G900MD usando Tapatalk
  5. rljeanl
    6 dias Enviado de meu SM-G900MD usando Tapatalk
  6. rljeanl
    Sim, aí é só por o furo para cima e parafusar Enviado de meu SM-G900MD usando Tapatalk Kkkkkkkkk fazer o que. Não tem cão caça com gato Enviado de meu SM-G900MD usando Tapatalk
  7. rljeanl
    Pessoal, aqui uma idéia pra quem tiver afim de uma barra paralela no powerhack ! Enviado de meu SM-G900MD usando Tapatalk
  8. rljeanl
    Melhor projeto parabéns! Enviado de meu SM-G900MD usando Tapatalk
  9. rljeanl
    A filosofia do programa (starting bodweight) é de você escolher 6 exercicios da foto acima e executar com 3 x 4 reps do exercício que aguenta. E a cada treino aumenta 1 repetição até chegar a 3x8, aí vai para próxima progressao. Por exemplo: "Primeiro dia"-wide pull ups 4-4-4 " segundo"-5-4-4 "Terceiro"-5-5-4.... " até, 8-8-8 aí progride. O app marca se você progrediu, teve sucesso ou falhou. Enviado de meu SM-G900MD usando Tapatalk
  10. rljeanl
    Da pra passar as medidas por favor praise? Enviado de meu SM-G900MD usando Tapatalk
  11. rljeanl
    Acompanhando aqui. Monsterfreak o já viu o aplicativo daquele plano do startbodyweight? Qual sua opinião? Enviado de meu SM-G900MD usando Tapatalk
×
×
  • Criar Novo...